أسباب تعرق فروة الرأس

التعرق طبيعي طوال اليوم، ولكن التعرق المفرط بفروة الرأس يمكن أن يكون مشكلة لا يسعفها الوقت فقط، بل يتطلب العلاج اللازم. وهذا ليس محرجا فحسب، بل يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة صحية كامنة. ولحسن الحظ، هناك طرق مختلفة لوقف التعرق المفرط بفروة الرأس، وعند معرفة السبب، يمكنك إدارة التعرق بشكل أفضل .

فرط التعرق القحفي

يعد التعرق شيء إيجابي عندما يكون الجسم يعمل بشكل صحيح، فهو يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية لتجنب الإرتفاع، وغالباً ما يتم فقدان الحرارة من الرأس، ولذلك يلاحظ الشخص عادةً التعرق في فروة الرأس والجبين أولاً .

عندما يكون التعرق طبيعيا، فإنه يساعد في تبريد الجسم، ولكن في بعض الأحيان تحدث مشكلة في هذه العملية، فعندما يتعرق فروة الرأس أو الوجه أكثر من اللازم، يصاب الشخص بما يسمى بفرط التعرق القحفي.

قد يكون فرط التعرق في فروة رأسك صعبًا في الإخفاء، وإذا حدث في فروة الرأس فمن المحتمل أن يحدث أيضًا على الجبهة والشفة العليا والرقبة وغيرها، وإذا كان التعرق يحدث بشكل مفرط فقد يصبح مشكلة في حياتك، لذلك من الضروري معرفة سبب حدوثه لتتمكن من علاجه .

أسباب فرط تعرق الرأس

في بعض الأحيان، يمكن أن يكون السبب الأساسي لتعرق فروة الرأس هو بعض الأدوية التي تتناولينها، أو قد يكون بسبب حالة طبية مثل مشكلة في الغدة الدرقية، فإذا كان التعرق الزائد مشكلة جديدة لم تلاحظيها من قبل، فاذهبي إلى الطبيب على الفور، فقد تحتاجين إلى إجراء اختبار للغدة الدرقية أو تغيير الأدوية التي تتناولينها .

يحدث التعرق المفرط لفروة الرأس في الغالب بسبب وجود مشكلة في الجهاز العصبي الودي المفرط النشاط (خلل الوظائف المستقلة)، ورغم عدم معرفة السبب الدقيق لهذه المشكلة، فإن بعض العوامل يمكن أن تزيد من درجة الحرارة لدى بعض الأشخاص .

تشمل بعض المحفزات الأكثر شيوعًا لحدوث تعرق الرأس : الضغط العصبي والقلق والغضب والحرارة يمكن أن تزيد من تعرق الجسم، وعلى الرغم من صعوبة تجنب هذه المحفزات، يمكن إدارتها بشكل أفضل عن طريق التعامل معها بطريقة صحيحة لتقليل التعرق .

علاجات لفرط تعرق فروة الرأس

الشامبو الجاف

تم تصميم هذا المنتج خصيصًا لامتصاص الرطوبة الزائدة من الشعر وفروة الرأس، ويمكن وضعه مباشرة على جذور الشعر وفركه، حيث يعمل على استخراج العرق من الشعر .

بدائل الشامبو الجاف

إذا كنت لا ترغب في استخدام شامبو بدون وصفة طبية، يمكنك تجربة واحدة من العديد من بدائل الشامبو الجافة، وبعض الحلول الأكثر شعبية هي الدقيق ونشا الذرة ومسحوق الخميرة وبودرة الأطفال، يمكنك استخدام أي من هذه البدائل مثل استخدام الشامبو الجاف التقليدي، قم برش كمية صغيرة على شعرك وفروة رأسك وحاول وضع البدائل الجافة للشامبو بالقرب من جذور الشعر لامتصاص الرطوبة الزائدة .

خل التفاح

لا يساعد خل التفاح فقط في توازن الأس الهيدروجيني في فروة الرأس، بل يمكن أن يساعد أيضا في التخلص من مشكلة التعرق الزائد. يمكنك إضافة بضع ملاعق كبيرة من الخل إلى كوب من الماء الدافئ وتدليك فروة رأسك به، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة قبل الشطف. سيعمل خل التفاح على التحكم في إفرازات فروة الرأس ومنع حدوث التعرق الزائد .

عصير الليمون

بالرغم من أنه يجب تجنب وضع عصير الليمون النقي مباشرة على فروة الرأس، إلا أنه يمكنك إعداد حل آمن وفعال للتحكم في التعرق، حيث يعمل عصير الليمون على تنظيم إفراز الغدد العرقية، وللاستفادة منه على فروة الرأس، يمكن مزج جزء واحد من عصير الليمون مع عشرة أجزاء من الماء أو ماء جوز الهند، ومن ثم تدليك فروة الرأس بهذا الخليط، وشطفه بعد عشر دقائق .

نصائح للتكيف مع فرط تعرق فروة الرأس

المشي حافي القدمين

ربما تتساءل كيف يؤثر القدمان على فروة الرأس، ولكن عندما تبرد القدمان، يمكن أن يساعدان في تبريد الجسم بأكمله. جرب المشي حافي القدمين في المنزل، خاصة إذا كانت القدمان تشعران بالحرارة أو تفوح منهما رائحة العرق .

استخدام مزيل العرق

يمكن استخدام مضاد التعرق للرأس بنفس الطريقة التي تستخدمها للإبطين، وللحصول على أفضل النتائج، يجب عمل ذلك قبل النوم ليتم امتصاصه في البشرة، ويساعد على منع التعرق ليلا وحتى في اليوم التالي .

الابتعاد عن الكافيين

إذا كنت تعاني من التعرق الشديد، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والصودا والشاي والشوكولاتة، والتي يمكن أن تزيد من التعرق في جسمك .

إنقاص الوزن الزائد

قد تزيد زيادة الوزن عن الحد المناسب من التعرق، ولذلك، يعد الالتزام بنظام غذائي صحي طريقة ممتازة لتجنب التعرق الزائد .

شرب المزيد من الماء

يساعد شرب الكمية الكافية من الماء طوال اليوم، والتي لا تقل عن ثماني أكواب، على الحفاظ على البرودة وتقليل التعرق، كما يساعد على تجديد ما يفقده جسمك من الماء عند التعرق .

تجنب الأطعمة ذات الرائحة الكريهة

إذا كنت تعاني من التعرق الزائد، حاول تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل البصل والثوم، فتجنبها لن يقلل من التعرق، ولكن عند تناولها ستظهر رائحتها من خلال مسامات جسمك، وقد يكون ذلك محرجا، بالإضافة إلى أن بعض تلك الأطعمة قد تزيد من مشكلة التعرق بشكل أكبر .