ما هي العدوى العاطفية وأمثلة عليها
ما هي العدوى العاطفية
إذا تقدم إلينا شخص ما بابتسامة، فطبيعي أن نبتسم مرة أخرى، وإذا تقدموا إلينا بعبوسة، فطبيعي أن نعبس أيضا، يطلق الباحثون على هذه الظاهرة اسم العدوى العاطفية (EC)، حيث تنتقل مشاعر شخص ما إلى شخص آخر، وتشمل جميع أنواع المشاعر، من الغضب والحزن والخوف إلى السعادة والحماس والبهجة، وعادة ما يتم اكتشاف هذه المشاعر من خلال محاكاة تعابير وجوه الآخرين ولغة الجسد، وهي غريزة طبيعية تبدأ في وقت مبكر من الحياة، وغالبا ما يحدث تقليد الابتسامات أو العبوس أو غيرها من التعابير العاطفية في جزء من الثانية ودون أن نكون مدركين تماما لذلك، ومن خلال محاكاة تعابير وجوه الآخرين، يمكننا أن نشعر بمشاعرهم ونعيش تلك المشاعر، وبالتالي نصبح عرضة للتصرف بطريقة ما، استنادا إلى تلك المشاعر، ويمكن أن تكون هذه العدوى العاطفية إما سلبية أو إيجابية، فعندما يثير الناس الغضب والعنف، فهذا مثال على العدوى العاطفية السلبية، ومن ناحية أخرى، عندما يبتسم قائد الشركة بانتظام ويظهر طيبة وإيجابية تجاه الموظفين، ويلهم مشاعر إيجابية في جميع أنحاء الفريق، فهذا مثال على العدوى العاطفية الإيجابية
أمثلة على العدوى العاطفية السلبية
هناك العديد من الأمثلة على العدوى العاطفية السلبية عبر التاريخ، ولا سيما بين الحشود:
- هناك عمل مبكر يسلط الضوء على العدوى العاطفية، مستوحى جزئيا من تجربة المؤلف في كومونة باريس (مارس-مايو 1871)
- كانت كومونة باريس حركة ثورية عنيفة لم تدم طويلاً ، حرضت الباريسيين ضد الفرنسيين في المناطق الريفية ، من وجهة نظر لوبون ، كانت الكومونة في المقام الأول مثالًا على حكم الغوغاء ، الذي تميزت به الحشود حيث أدت عدوى الأفكار والمشاعر العنيفة إلى أعمال شغب وإراقة دماء وحرق معالم معمارية.
- عندما كتب لوبون كتاب `علم نفس الحشود`، كانت المعرفة المتعلقة بالميكروبات وانتشار العدوى موجودة بقوة في الأوساط العلمية. أكد لوبون أن انتشار العواطف القريبة (عدوى عاطفية) يمكن أن يكون له نفس القوة والنتائج التي تترتب على أي عدوى بكائية
- لاحظ المفكرون في وقت لاحق أن العدوى الجرثومية تختلف عن العدوى العاطفية لأنها “خطية”، حيث يحصل الشخص عليها بشكل سلبي، ومن ناحية أخرى يطلق على العدوى العاطفية “حوارية”، لأنها تشمل موضوعا نشطا يشارك فيه الأفراد مع الآخرين في نوع من الحوار عن طريق الإشارات المشتركة أو تعابير الوجه أو الرموز أو الكلام، ويشارك الأفراد في تكوين تجربة عاطفية مشتركة.
- في مثال آخر معروف عن العدوى العاطفية ، أدت الاتهامات الكاذبة ضد الرجال الأمريكيين من أصل أفريقي في سيرك في دولوث بولاية مينيسوتا في عام 1920 إلى حشد غاضب من آلاف الضرب وشنق ثلاثة من المتهمين ، تم سرد هذه الحادثة لاحقًا في أغنية ملحمة بوب ديلان (1965) Desolation Row ، إنه يوضح مرة أخرى القوة الرهيبة للعدوى ، عندما تكون المشاعر سلبية وعنيفة.
أمثلة على العدوى العاطفية الإيجابية
تم العثور على حالات إصابة بالعدوى العاطفية الإيجابية عبر التاريخ، وعلى الرغم من أنها قد تحظى بأقل اهتمام، إلا أنها موجودة
- تميز صيف العام 1967 في الولايات المتحدة بأنه صيف الحب، حيث شهد تجمعات كبيرة من الشباب في سان فرانسيسكو ومناطق حضرية أخرى، وعرفت هذه التجمعات بانتشار مشاعر الكرم والسلام والمحبة والاهتمام العام ببعضها البعض، وقد صاغ قادة المجموعة مثل هذه المشاعر والمواقف، مثل الفنان مايكل بوين وعالم النفس تيموثي ليري
دراسات عن العدوى العاطفية
أكدت الأبحاث الأولية على العدوى العاطفية التي تعتمد على الاتصال والتفاعل الشخصي، بما في ذلك الإشارات اللافظية للآخرين مثل نغمة الصوت والإيماءات وتعابير الوجه.
- – أظهرت الأبحاث أن هذا التقليد يأتي بشكل طبيعي لدى البشر والكائنات الاجتماعية الأخرى، وذلك جزئيًا بسبب وجود “الخلايا العصبية المرآتية” في القشرة الدماغية لدينا.
- تحدث عمليات انعكاس مماثلة بين البشر، فعندما تجلس بمفردك وتبتسم لتجارب ممتعة، فإن ذلك يحرك بعض الخلايا العصبية في دماغك. وعندما يبتسم لك شخص آخر، فإن ذلك يثير العديد من نفس الخلايا العصبية التي اشتعلت عندما ابتسمت بمفردك.
- تساعد هذه الخلايا العصبية المتخصصة وشبكاتها في فهم كيف يمكن للبشر أن يصابوا بعدوى بعضهم البعض، بما في ذلك عواطفنا.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخلايا العصبية المرآتية ومساراتها تُقوى كلما تمّ تنشيطها، ونحن نعرف ذلك من خلال أنّ هذه الخلايا العصبية تنطلق معًا وتتشابك معًا.
- إذا تم عرض أو نشر المشاعر الإيجابية أو السلبية فإن لها تأثير على العالم الحقيقي، على سبيل المثال، أظهرت دراسة أن انتشار العواطف السلبية مثل الغضب في مكان العمل أدى إلى زيادة الأخطاء الإدراكية والحوادث، بينما تسبب العواطف الإيجابية في تقليل عدد الأخطاء وحوادث العمل وتحسين الأداء الإدراكي
ما هي المشاعر التي قد تلتقطها من الآخرين
يمكنك التقاط كل من المشاعر الإيجابية والسلبية:
- السلبيات: تشير الدراسات إلى أن تواجدك حول شخص متوتر قد يرفع من مستويات توترك. وتشير دراسات أخرى إلى أن المشاعر السلبية المعدية مثل الحزن والخوف والغضب والتوتر يمكن أن تؤثر على صحتك العامة وتزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشكلات الصحية بمرور الوقت
- الإيجابيات: يمكن أن تعرف حالة مزاجية جيدة لشخص آخر وسعادته أيضا، بمجرد تواجدك حول الأشخاص الإيجابيين، ويمكن أن يكون ذلك مصدرا للإلهام والتنشيط والتحفيز، وستشعر بالسعادة والاسترخاء أكثر، فالضحك معدي ومعروف أن الضحك الجيد مفيد لصحتك
من هم الأكثر عرضة للعدوى العاطفية
يرى الخبراء أن الأحاسيس السلبية مثل الألم والخوف والحزن هي أكثر انتقالا من الأحاسيس الإيجابية، ويعزى ذلك إلى غريزة البقاء لدينا. تولي الدماغ اهتماما أكبر للأحاسيس السلبية لأنها تساهم في الحفاظ على سلامتنا. قد ينبه القدرتك لاستشعار خوف شخص ما إلى وجود خطر قريب
كيف يمكن أن تنتقل العواطف
تنطبق العدوى العاطفية على المجموعات أيضًا ، على سبيل المثال ، يمكن أن ينتشر السلوك السيئ لرئيس جديد بسرعة من خلال الشركة ويخلق بيئة سامة للجميع الشيء نفسه ينطبق على الرياضات الجماعية ، عندما تكون الفرق أكثر سعادة ، يميل الرياضيون في الفريق إلى اللعب بشكل أفضل ، يمكن أن تنتشر العواطف حتى من خلال تفاعلاتها الرقمية ، مثل الشبكات الاجتماعية ، حيث يتأثر مزاجك بمزاج أصدقائك وعائلتك.
كيف تحمي صحتك العاطفية
عندما يتعلق الأمر بالعواطف ، فمن الأفضل بكثير أن تصطاد الأشياء السعيدة أكثر من تلك الحزينة ، ومن ضمن ذلك يجب أن تتجنب الأشخاص السلبيين و إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ، فالوعي هو المفتاح ، كن على دراية بمدى تأثير الحالات العاطفية للآخرين عليك واعتن بنفسك عندما تحتاج إلى ذلك ، إذا شعرت بتوتر استثنائي ، انظر حولك ، وأسأل نفسك:
- هل زوجك متوتر دائمًا في المنزل؟
- ماذا عن زملائك في العمل؟
- هل يتحسن مزاجك عندما تكون بعيدًا عن شخص ما؟
تعتبر المشاعر التي تعبر عنها مهمة أيضًا، ويجب الحفاظ على المشاعر السلبية تحت السيطرة وتجنب التأثير السلبي على الآخرين، ويجب تذكر أن مزاجك الجيد يمكن أن ينير الغرفة، ويمكن للأفعال اللطيفة أن تمنع انتشار المشاعر السلبية المعدية.