خطوات التواصل الجيد مع شريك حياتك

تتحدث مع شريك حياتك طوال الوقت، ولكن هل تتواصل معه بشكل جيد؟ عادة، الإجابة على هذا السؤال هي لا. أظهرت الدراسات التي أجريت في جامعة شيكاغو أن معظم الأزواج لا يتواصلون بشكل جيد مع بعضهم البعض مقارنة بالأشخاص الغرباء .

يقوم العلماء بتفسير ذلك بأنه عندما تشعر بالقرب الشديد من شريكك، فإنك تبالغ في كيفية التواصل معه فعلياً، كما تهمل التفاصيل الهامة التي يفترض أنه يعرفها عنك .

الأزواج الذين يعيشون معا لفترة طويلة يكونون أكثر سرعة في التشير إلى العيوب لبعضهم البعض، مما قد يؤدي إلى شعور الأشخاص بالهجوم والضغط على الدفاع، مثل قول `أنت لا تعلم ما تقول` أو الابتعاد جسديا أو عاطفيا. والنتيجة هي أن ينحرف التوافق بينهما، لذلك بدلا من التركيز على جذور القضايا الهامة، يظهر مشاكل أخرى .

عندما تتحدث في المرة القادمة مع شريكك عن شيء هام وترغب في إبهاره، جرب الخطوات التالية

1- إبدأ بالشيء الذي تقدره لدى شريكك : لا يعني ذلك رفع الصوت قبل التفاوض على المشكلة، ولكن يجب أن تفكر في ما تحب في شريكك وفي علاقتك معه، حيث عندما تفعل ذلك وتخبره بالأمر الذي تريد التحدث فيه، سيجعل كلاكما يشعر بوجود أساس متين بينكما، مما يساعد على جعل قضيتك منظورة، ويساعد شريكك على الاستماع إليك بشكل أقل دفاعي، مما يعطي فرصة لحل المشاكل والقضايا بطريقة فعالة .

2- قل ماذا تريد ، ليس فقط ما لا تريده : على سبيل المثال، عندما يتوقف شريكك عن الشكوى أو التذمر، لا يعرف تماما ما ترغب فيه منه، هل تريد منه أن يبقى هادئا أم تخبره أنه ليس وقتا مناسبا للحديث؟ لذلك، من الأفضل أن تقول شيئا مثل هذا: `أدرك أنك تمر بوقت صعب، ولكنني متعب ولا أستطيع التفكير الآن، هل يمكننا التحدث لاحقا بعدما أرتاح حتى أتمكن من تفريغ كامل اهتمامي لك؟` .

3- كن محددا : عندما تحدد بدقة ما ترغب في قوله، يساعد ذلك في حل المشكلات والقضايا بسرعة. فعندما تقول `أرغب في أن تظهر لي أنك تحبني`، يكون من الصعب فهم طلبك من خلال كلامك. بدلا من ذلك، يمكنك قول `هل يمكنك مساعدتي لأشعر بأنك تحبني؟ يمكنك أن تعانقني أو تقبلني عندما أعود إلى المنزل مساء .

نصيحة الخبراء :
يعتقد الكثير من الأشخاص أن النقاش أو الجدل علامة تشير إلى الزواج غير الصحي ، ولكن يمكن أن يكون ذلك أمرا جيدا ، فالأشخاص الذين يعبرون عن غصبهم لبعض ، يعيشون وقتا أطول ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يتمتعون بالشعور السلبي للحفاظ على السلام بينهما .

أضرار عدم التواصل الجيد بين الزوجين :
1- يبتعد الزوجين عن بعضهما نتيجة عدم التواصل والحوار بينهما ، وعدم القدرة على المشكلات الخاصة بكلاهما .
2- يصاب أحد الطرفين أو كلاهما بالشك والغيرة نتيجة الإهمال وعدم وجود حوار بناء ، وتعتقد المرأة أن عدم تحدث الزوج إليها يعني وجود سيدة أخرى تملأ حياته .
3- تكثر المشكلات بين الزوجين ، نتيجة عدم محاولة البحث عن حلول ، والتغاضي عن ذلك .
4- يسبب عدم التواصل صعوبة فهم الطرفين لمشاعر وفكر كل منهما ، فلا يستطيع التمييز ما يغضبه أو يسعده .
5- ينتج عن ذلك البرود العاطفي والجنسي أيضا ، وذلك إعتقادا منه أن العلاقة الحميمة للمتعة فقط ، وأن الحوار الفكري ليس له أهمية .