علاقة الكوليسترول بالضعف الجنسي عند الرجال والنساء

عندما يتراكم الكوليسترول الضار في الدم، فإنه يؤثر سلبا على صحة الإنسان بشكل كبير. ومن المؤسف أن مرضى ارتفاع الكوليسترول الضار يشكلون نسبة كبيرة من المواطنين في كثير من البلدان العربية، وذلك بسبب اهتمام العرب بشكل عام بالوجبات الغذائية الغنية بالدهون والزيوت التي تحبها، والعادات الغذائية الخاطئة المتوارثة بينهم، وعدم ممارسة الرياضة والحركة الدائمة لحرق الدهون والسعرات الحرارية. وتؤدي هذه العوامل إلى تصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم التي غالبا ما تؤدي إلى الوفاة. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن للكوليسترول تأثير أيضا على العلاقة الجنسية، فقد يؤدي إلى تقصير في الأداء الجنسي بشكل ملحوظ، وسوف نناقش هذه النقطة فيما يلي .

تأثير الكوليسترول الضار على الرجال جنسيا
الكوليسترول عموما له علاقة بزيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال، و هو هرمون الذكورة و الذي يرتبط ببعض الصفات الذكورية مثل التكوين العضلي و غيرها، و لكن الكوليسترول الضار عندما يتراكم في الدم فإنه يؤدي إلى إنسداد الشرايين، و بالتالي يعيق من وصول الدم إلى الأجهزة المختلفة في الجسم، و منها الجهاز التناسلي الذي يحتاج إلى تدفق الدم به حتى يكتمل إنتصاب القضيب، و بالتالي يؤدي للضعف الجنسي عند الرجال ، ومن هنا تكون المشكلة الجنسية والتي قد تكون سبب في المشاكل الزوجية بشكل مستمر ، وربما تصل بعض المشاكل هذه الى حد الطلاق والانفصال ، وكذلك التوتر والقلق والاكتئاب لكثير من الحالات المصابة بهذا النوع من الامراض .

تأثير الكوليسترول الضار على المرأة جنسيا
هناك الكوليسترول النافع والذي يؤدي دور هام في مواجهة مرض السرطان بالجسم ،كما يمنع من وجود الدهون الضارة في شرايين الجسم ، ولكن هناك أيضا الكوليسترول الضار الذي يؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية فإن الكوليسترول الضار يؤثر  سلبيا على الصحة العامة وخاصة الشأن الجنسي للمرأة، فتكون مصيبته أكبر ونتائجه الجنسية محزنة للمرأة ،  فإنه يؤدي للبرود الجنسي عند النساء وقد تتلاشى لديها الرغبة الجنسية بشكل واضح ،  ويحدث هذا بسبب إنسداد الشرايين الذي يعيق وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية التي بدورها تكسب الجسم بالرغبة والشعور الجنسي ، و بالتالي لا يفرز المهبل إفرازاته و يجف المهبل مما يزيد من صعوبة العلاقة الجنسية و شعور المرأة ب البرود الجنسي ، ومنها نصل الى نقطة المشاكل الاسرية والوصول الى طريق مسدود .

علاج مشكلة إرتفاع الكوليسترول الضار
يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة غنية بالألياف وفقيرة بالدهون الضارة.
2-الأسماك الغنية بزيت أوميجا 3 تساهم في الحد من تراكم الكوليسترول السئ و تكون الجيد منه مثل سمك السلامون.
تناول الجوز يوميا يقلل من الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول النافع للجسم.
4-إستعمال الدهون غير المشبعة في طهي الطعام مثل زيت الزيتون و البعد عن الدهون المشبعة مثل الزبدة.
تناول الخضروات والفواكه بانتظام يحتوي على ألياف وقليل من الدهون، مما يساعد على الشعور بالشبع دون تأثير سلبي على الجسم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على التحكم في تراكم الدهون في الدم وبالتالي تقليل الكوليسترول، كما أنها تعزز الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم.

أكثر الوجبات التي تحتوي على الكوليسترول الضار
هناك العديد من الوجبات التي قد تكون سببا رئيسيا في زيادة الكوليسترول الضار للجسم ، ومن بين هذه الوجبات:
– صفار البيض
– الكبدة
– الذبدة
– الجبن
– الكافيار
– الوجبات السريعة
– الايس كريم