الطريقة الصحيحة لغسل الاسنان بالفرشاة

على الرغم من أن الكثير من الناس يغسلون أسنانهم بالفرشاة، إلا أن معظمهم لا يعرفون الطريقة الصحيحة للقيام بذلك، وسوف نوضح ذلك بالتفصيل.

تعليمات هامة للحفاظ على صحة الأسنان
هناك أربع خطوات يمكن لأي شخص اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان، وهي خطوات سهلة وبسيطة يجب تكرارها للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك وفمك، وهذه الخطوات هي
أولا: يجب غسل الاسنان بالفرشاة و المعجون مرتين يوميا على الأقل، و ذلك باستخدام فرشاة مناسبة و معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، و يجب ان تستمر عملية غسل الاسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبا، و بخاصة في الصباح عند الاستيقاظ، و قبل الذهاب للنوم.

ثانيا: يجب تنظيف الاسنان ب خيط الاسنان يوميا و بخاصة عند النوم، و بعد الأكل.
ثالثا: يجب تقليل عدد وجبات الوجبات الخفيفة التي تتناولها يوميًا.
رابعا: يجب زيارة طبيب الأسنان والفم كل ستة أشهر تقريبًا لإجراء فحص شامل للفم والأسنان وتنظيف الأسنان.

خطوات الطريقة الصحيحة لغسل الاسنان بالفرشاة
كما ذكرنا فإن غسل الاسنان بالفرشاة يجب أن يستمر لمدة دقيقتين على الأقل، و أغلبية الناس لا يقوم بغسل اسنانه لهذه المدة مطلقا، و لكي تنجح في تنفيذ ذلك قم باستخدام ساعة مؤقتة و اضبطها على 120 ثانية، و عند استخدام الفرشاة يجب القيام بفرش الاسنان بالفرشاة عن طريق تحريك فرشاة الاسنان حركات صغيرة للأمام و لأعلى عدة مرات متكررة، و يجب مراعاة الرفق لعدم تجريح اللثة و اصابتها بالالتهابات، و ذلك أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعنف يتسبب في إصابة اللثة، و يجب غسل الأسنان داخليا و خارجيا، و يجب ايضا تنظيف اللسان بالفرشة لمد ثلاثين ثانية لإزالة البكتيريا العالقة به، و يجب الحرص بعد غسل الأسنان بالفرشاة على غسل الفرشاة نفسها جيدا و تنظيفها.

ما هي نوع الفرشاة الأسنان التي يجب استخدامها؟
يتفق معظم أطباء الأسنان على أن استخدام فرشاة ناعمة هو الأفضل لإزالة البلاك والحطام من الأسنان، وأن الفرشاة ذات الرأس الصغير هي الأفضل أيضًا، لأنها يمكنها الوصول بشكل أفضل إلى جميع مناطق الفم، بما في ذلك الأسنان التي يصعب الوصول إليها.

ما مدى أهمية استخدام معجون الأسنان؟
من المهم استخدام معجون أسنان مناسب لك، و جدير بالذكر أنه يوجد اليوم مجموعة واسعة من معجون الأسنان و التي تم تصميم كل منها لكي تناسب الكثير من الظروف، بما في ذلك علاج التجاويف، و علاج التهاب اللثة، و علاج الجير، و علاج حساسية الأسنان.

متى يجب استبدال فرشاة الأسنان؟
يجب أن يتم تبديل فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر و يجب أيضا القيام بتغيير فرشاة الأسنان بعد الاصابة بالبرد، لأن شعيرات فرشاة الاسنان يمكنها أن تتسبب في نقل جراثيم الانفلونزا لك مرة أخرى و تتكرر العدوى من جديد.

أضرار عدم غسل الاسنان
من المشاكل التي تحدث بسبب عدم غسل الأسنان نزيف اللثة، حيث ان غسل الأسنان يعمل على تجديد الدورة الدموية في اللثة، و ذلك ضروري للحفاظ على صحة اللثة، و يؤدي أيضا عدم غسيل الأسنان أيضا إلى التهاب اللثة و الذي ينتشر إلى عظام الفك، و يمكن أن يتسبب في ضعف الأسنان و تكسيرها أو خلعها، و كذلك أيضا يحدث تصبغ للاسنان و تصبح داكنة اللون، و يتسبب ذلك أيضا في رائحة الفم الكريهة، و أحيانا يتسبب عدم غسل الأسنان في تسلل البكتيريا إلى مجرى الدم، و يكون الامر خطيرا في مرضى القلب.