أغرب 10 أنواع للإدمان

يمكن أن يصبح أي شيء يؤثر على المزاج إدمانًا، حيث يبدأ كعلاج نفسي لتخفيف الألم، مثل استقبال الرسائل النصية أو الحصول على حذاء رائع أو الربح في المقامرة، حتى يتحول إلى شيء لا يمكن الاستغناء عنه .

هل يمكن أن يكون الادمان على التسوق أو الرسائل مشابهًا للإدمان على المخدرات والكحول؟
ندرك جيداً أن جميع هذه العادات تؤثر على الدماغ بنفس الطريقة، ولكن لم يتوصل الخبراء بعد إلى اتفاق حول مدى تشابهها. إذا شعرت أن القيام بأي من تلك العادات يزداد لدرجة أنه يصعب السيطرة عليها، فيجب عليك التحدث مع الطبيب أو المعالج النفسي للمساعدة .

1- إدمان الهواتف الذكية : هل تستطيع الابتعاد عن إدمان الهاتف الذكي؟ هل تحتفظ بجهازك الذكي طوال الوقت وتتحقق منه من حين لآخر، أو إذا كنت تعمل كثيرا ولا يمكنك إغلاقه حتى في العطلات، أو تتجاهل الأشخاص الذين يجلسون معك لتناول العشاء لتلحق برسالة أو منشور لشخص آخر يبعد عنك بعدة أميال؟ في الواقع، لا يوجد الكثير من الدراسات حتى الآن، ولكن العلماء ما زالوا يجرون الأبحاث لمعرفة ما إذا كان الهاتف الذكي هو أداةك المفضلة التي تجعلك منافقا رقميا .

2- الكافيين : هل تحتاج إلى جرعتك اليومية من الكافيين كل صباح؟ ليس بالضرورة أن يكون هذا إدمانا، ولكن محاولة التخلص من هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى القلق والحاجة إلى العلاج من الصداع الشديد، ويعرف هذا بالأعراض الانسحابية .

3- الشوكولاتة والحلوى الأخرى : في بعض الأحيان يضطر الشخص لتناول الحلوى ولا يستطيع التوقف، ولكن هذا لا يسبب الشعور بالسوء. فالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون والسكر يمكن أن تؤثر على الدماغ تماما كالمخدرات. ولكن تناول مشروب الحليب المخفوق من حين لآخر لا يعني أنك مدمن، ولكن الحلويات تؤثر على صحة الأسنان وتسبب مشاكل صحية أخرى .

4- إدمان التسوق : بالطبع، يحدث في بعض الأحيان أن يشتري البعض أشياء لا يحتاجون إليها، ولكن إذا حدث ذلك بشكل متكرر، فقد يكون ما تبحث عنه حقا هو الدوبامين، وهو المادة الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن الشعور بالسعادة والرضا. قد يشير ذلك أيضا إلى وجود مشاكل في النبض أو القلق. إذا كنت تقوم بزيارة المتاجر أو تقوم بالشراء عبر الإنترنت بشكل متكرر، فقد تتعرض للعديد من المشاكل المالية والقانونية والاجتماعية .

5- لعب القمار : يعاني حوالي 8 ملايين شخص في الولايات المتحدة الأمريكية من مشكلة الإدمان على القمار، سواء كان ذلك في الكازينوهات أو عبر الإنترنت، وهذا الإدمان يؤدي إلى إفراط في الرهان ويسبب تفككا في الحياة الاجتماعية والمهنية والأسرية، وذلك بسبب إفراز الدوبامين الذي يسبب شعورا بالسعادة لفترة قصيرة، ولكن في حالة الخسارة المتكررة يمكن أن يؤدي إلى فقدان المال والوظيفة والعائلة .

6- الجراحات التجميلية : هناك بعض الأشخاص الذين لا يمكنهم الحصول على مستوى كاف من التوتر، وذلك بسبب اضطراب تشوه الجسم الذي يعاني منه معظمهم، ويمكنهم رؤية العيوب فقط، وتحدث هذه المشكلة بسبب بعض المواد الكيميائية في الدماغ نفسها، والتي تلعب دورا هاما في عملية الإدمان .

7- حمام الشمس : هل تدمن الشمس؟ نعم، هذا صحيح. تطلق الشمس أشعة فوق البنفسجية تسبب إفراز مواد كيميائية في الجسم تسمى الإندورفين، والتي يمكن أن تسبب شعورا جيدا، ولكنها تزيد من خطر الحروق الشمسية والبثور وسرطان الجلد. يسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس هذه المشاكل الصحية .

8- التمارين الرياضية : التمرين الجيد يساعد في التعافي من الإدمان، طالما أنك لا تدمن على نفس النشاط، فالتمارين الرياضية تساعد الدماغ على الاستفادة من عملية التعلم، مما يزيد من سرعة الشفاء، ولكن يجب أن تكون قادرا على رفض الإندروفين الذي يفرز إذا كنت مريضا أو مصابا .

9- التواصل الإجتماعي : إذا كنت تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي كثيرا مثل فيس بوك وتويتر، فربما تشعر بالإدمان. أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك 10% من مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي مدمنون، وأن الوتيرة العشوائية للمنشورات تؤثر على الدماغ بنفس الطريقة التي يؤثر بها الكوكايين، وأن مشاركتك لتفاصيل حياتك الشخصية مع الآخرين يترك مشاعر إيجابية تجعلك ترغب في المشاركة بالمزيد .

10- إدمان الجنس : إذا كنت لا تستطيع التوقف عن الجنس أو مشاهدة المواقع الإباحية، وتفعل ذلك كثيرا وتستمتع به وتغامر للحصول عليه، فربما يكون لديك رغبة جنسية قوية. ولكن إذا استمرت هذه الحالة، فإنها ليست إدمانا رسميا، بل هناك حالة تسمى اضطراب فرط الحركة الجنسية. فإذا كنت تعاني منها، فربما تكون لديك مشكلة تشبه إدمان المخدرات والقمار .