علاج حموضة المعدة بالأعشاب

يمكن تعريف الحموضة على أنها مواد تقوم المعدة بإفرازها، مثل حمض الهيدروكلوريك، والسبب في إفراز هذه المواد هو أنها تساعد على هضم الطعام بصورة طبيعية، ولكن تستقر المواد الحمضية في المعدة، مما يؤدي إلى حدوث حرقان في المعدة. والجدير بالذكر أن المعدة محاطة بغشاء، وظيفة هذا الغشاء هي حماية المعدة، ويحدث حرقان أيضا بمنطقة الصدر، وذلك بسبب وصول الحمض إلى منطقة المريء، مما ينتج عنه حرقان شديد في منطقة المعدة والصدر. وهذه المشكلة من أكثر المشاكل المؤرقة للكثير من الأشخاص. وفيما يلي سنتعرف على أعراض الحموضة وطريقة علاجها باستخدام الأعشاب.

 أعراض حموضة المعدة :توجد العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابة الفرد بحموضة المعدة، ومن أهمها:
تتضمن الأعراض الحرقة في المريء والمعدة.
2- الشعور ب عسر الهضم ، و الآلام في منطقة المعدة.

أسباب حموضة المعدة :- توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث حموضة المعدة، ومن أهمها:
1- تناول الأطعمة الدسمة.
اتباع أساليب خاطئة في النظام الغذائي رقم 2.
3- تناول الأطعمة الغير صحية.
يتم تناول الطعام والنوم مباشرة بعده.
ينصح بتناول الطعام السريع بين الوجبات وعدم الانتظام في الأكل.
6- توتر الأعصاب ، و الضغط النفسي يسهمان في ازدياد الشعور بالحموضة.

كيفية الوقاية من حموضة المعدة :- هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من حموضة المعدة، ومن أهمها ما يلي:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحموضة أن يحرصوا على تناول الطعام قبل النوم بمدة لا تقل عن ساعتين، حيث يؤدي النوم إلى تسريب الحمض المسؤول عن هضم الطعام إلى المريء.

2- البعد عن التوتر العصبي والنفسي.
يجب مضغ الطعام بشكل صحيح لتجنب أي مشاكل في الجهاز الهضمي.
يُنصح بتقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات خفيفة، ويُمكن تقسيم 3 وجبات خفيفة إلى 5 وجبات، على سبيل المثال.
يتضمن الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون والمكونات التي تزيد من معدل الحموضة.
6- الراحة في وضعية لا تلحق أذى بالمريض، ينصح بالنوم على سطح مرتفع.
7- تجنب التدخين مباشرة بعد الأكل.
8- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

طريقة علاج الحموضة بالأعشاب :- هناك الكثير من الطرق الفعالة لعلاج حموضة المعدة، ومن بين هذه الطرق الأعشاب التالية:
1– الريحان :- ينصح كبار الأطباء باستخدام الريحان للتخلص من آلام الحموضة حيث أن نبات الريحان من أفضل الأعشاب التي تسهم في علاج هذه المشكلة فيعمل علاج الحموضة الناتجة عن سوء الهضم كما يسهم في علاج أي مشكله بالمعدة مثل تشنجات عضلات المعدة.

طريقة تحضير الريحان : يجب وضع أوراق الريحان في كأس ماء ووضعها في وعاء للغلي، ثم يتم غلي الأوراق مع الماء لمدة خمس دقائق، وبعد ذلك يشرب مغلي شاي الريحان بعد كل وجبة.

2– الكزبرة الخضراء :– يعد أحد الأعشاب الفعالة في تحسين عملية الهضم وتنظيم المواد التي تفرزها المعدة لتحسين عملية الهضم، ومن ثم يتم التخلص من الحموضة، لذلك يمكن تناول كوب من الحليب مع عصير نبات الكزبرة باستمرار لعلاج مشكلة الحموضة.

3- الينسون :- – واحدة من الأعشاب الأكثر فعالية في التخلص من مشكلة الحموضة تتمثل في غلي ملعقة صغيرة من الينسون مع الماء لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق ثم يضاف العسل لتحلية المشروب ويتم تناوله بين الوجبات.