فوائد الحلبة لصحة القلب

الحلبة هي نبات عشبي ينتمي إلى فصيلة البقوليات، ويوجد لها اسم علمي باللاتينية وهو Trigonella foenum-graecum. تستخدم الحلبة في العديد من الأغراض، بما في ذلك الاستخدامات الغذائية حيث تدخل في صناعة العديد من المشروبات الطبيعية والحلويات والأطعمة الغذائية.

أهم استخدامات الحلبة:
تستخدم الحلبة في صناعة بعض العلاجات بسبب خصائصها المميزة ولأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان.

تحتوي الحلبة على الزيوت الطيارة والسكريات والبروتينات والمعادن .

فوائد الحلبة لصحة القلب :
١-تعتبر الحلبة من أفضل النباتات الطبيعية التي تعمل على تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية والشرايين.

الحلبة تمتلك القدرة على تقليل احتمال الإصابة بأي مرض من الأمراض التي قد تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية .

تحتوي الحلبة على نسب عالية جدا من الألياف النباتية الغذائية، وهذه الألياف مهمة جدا لتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الدم (LDL).

٤- تساعد الحلبة على الوقاية من مرض تصلب الشرايين التي تحيط القلب، ويقي من الجلطات و السكتات القلبية والدماغية.
تحتوي الحلبة على نسبة عالية من مركب الاليسين، ويساعد هذا المركب على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم.
تعمل الحلبة على تنظيم ضربات القلب وتحسين توازن ضغط الدم.

فوائد عامة وشاملة للحلبة :
يحارب الحلبة الشقوق الحرة التي تسبب مرض السرطان، لذا فهي تقي من الإصابة بهذا المرض .
٢- تعمل الحلبة على إدرار الحليب عند السيدات المرضعات ولذلك فهي من أهم الأغذية المفيدة لهم .
تساعد الحلبة على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بنوبات القلب القاتلة.
تحتوي الحلبة على الليسيتين الذي يساعد على منع مشاكل الشعر وتقليلها.

٥- تستخدم الحلبة في علاج المسالك البولية لأنها من أهم النباتات المدرة للبول.
يساعد استخدام الحلبة على الوقاية من سرطان الرحم، كما أن لها دور كبير في تسهيل عمليّة الولادة .
تحتوي الحلبة على مادة صلبة تعمل على تخفيف التهاب الحلق ومكافحة السعال .
٨- تعمل الحلبة على تخفيف تقرحات القولون وتخفيف التهابات المرارة وعلاج حصواتها.
يتم استخدام بذور الحلبة لخفض معدلات السكر في الدم .

يمكن استخدام الحلبة في العديد من الأغراض الجمالية، وخاصةً زيت الحلبة الذي يساعد على منع تساقط الشعر.
يساعد الحلبة على تقوية عضلات الجسم والساقين، وزيادة قوة تحمل الجسم.
تُساعد الحلبة على التخسيس من خلال فقدان الشهية

أضرار الحلبة:
١- لا يجب على النساء الحوامل وخصوصا في الشهور الأخيرة من الحمل، لأنها تزيد من نشاط الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
يجب عدم تناول الحلبة من قبل الأشخاص الذين يتعاطون أدوية مخثرة للدم.
يجب عدم إعطاء الحلوى للأشخاص الذين أعمارهم أقل من عامين .
يؤدي تناول الحلبة بكثرة إلى إصدار رائحة غير محببة من العرق أو البول .
يجب تجنب تناول الحلبة بانتظام من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة، لأنها تزيد من الشعور بالغثيان .
قد تسبب الحلبة إضرابات في الجلد إذا وضعت مباشرة عليه.

أفضل طرق استخدام الحلبة :
يُمكن استخدام مسحوق الحلبة في صناعة المخبوزات والحلويات المتنوعة.
– القدرة على تناول الحلبة يومياً على شكل مشروب طبيعي .
٣- يمكن زراعة الحلبة وأكل بذوره.
٤- يستخدم زيت الحلبة في العديد من الأغراض الجمالية منها تقوية الشعر وتغذيته.