تأثير نقص فيتامين سي على الأطفال

فيتامين سي معروف بأنه مفيد جدا للجسم ومفيد للكبار والصغار على حد سواء، ونقصه في الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، ولذلك سنوضح لكم الجرعات الآمنة لفيتامين سي للأطفال.

أهمية تناول الطفل فيتامين سي يوميًا
يعد فيتامين سي أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لجسم الإنسان، ونظرًا لعدم قدرة جسم الإنسان على إفراز هذا العنصر بمفرده، فينبغي تناول هذا الفيتامين عن طريق الطعام.

بالإضافة إلى ذلك، جسم الإنسان لا يخزن الفائض من فيتامين سي ويتخلص من الزائدة يوميا، ولذلك يحتاج الطفل دائما إلى تناول فيتامين سي.

فوائد فيتامين سي للطفل
1- يعمل فيتامين سي على علاج الجروح ويساعد على تسريع عملية الشفاء.
2- يحارب الالتهابات ويمنعها.
3- يساعد فيتامين سي في الحفاظ على قوة العظام.
يحتوي فيتامين سي على فوائد جمالية عديدة، بما في ذلك تعزيز صحة البشرة والحفاظ عليها من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
5- يعزز فيتامين سي صحة العظام والأنسجة الضامة في الجسم.

يساعد فيتامين سي في تعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان، مما يحميه من التعرض للعديد من الأمراض الضارة.
يعمل فيتامين سي على تعزيز امتصاص البروتين واستيعاب الخلايا للبروتين.

8- يعمل على تحفيز الكولاجين كذلك فهو يساعد على امتصاص الحديد.
يُعَد فيتامين سي مضادًا حيويًا طبيعيًا لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام وتحميه من الأمراضات.

فيتامين سي وعلاج نزلات البرد
من بين الفوائد الفعالة لفيتامين سي هي علاج نزلات البرد وتخفيف الزكام، ولكن يختلف تأثير فيتامين سي من شخص إلى آخر وذلك يعود إلى مدى امتصاص جسم كلفرد لفيتامين سي.

يمكن الحصول على فيتامين سي من العديد من الأطعمة مثل الشمام والكيوي والبراعم والطماطم والخضروات الورقية والفلفل الأخضر والسبانخ والبازلاء الخضراء والبروكلي والجوافة والأسماك وغيرها.

أعراض نقص فيتامين سي
يتوفر فيتامين C في العديد من الأطعمة، لذلك يجب إعطاؤه للطفل في أي نوع من الأطعمة التي يحبها حتى لا ينقص هذا الفيتامين في جسمه.

تعد الأطفال المعرضون لدخان السجائر هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين سي، وتظهر بعض الأعراض عند نقص هذا الفيتامين مثل:
1-وجود التهاب متكرر في اللثة مع وجود نزيف في اللثة مع تآكل المينا في الأسنان.
2- ملاحظة صعوبة شفاء الجروح لدى الأطفال.
– يعاني الطفل من الإرهاق والتعب المستمر ونقص الطاقة والنشاط.
يمكن أن يكون مناعة الطفل ضعيفة، مما يجعله عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض.
5- وجود نزيف في الأنف.
6- مناعة وهشاشة العظام وتساقط الأسنان.
تشتمل مظاهر نقص فيتامين سي على جفاف ملحوظ في البشرة والشعر وتسمك الطبقة الخارجية من الجلد.
8- كما أن نقص فيتامين سي المستمر يؤدي إلى الإصابة بمرض الإسقربوط.

تشخيص إصابة الطفل بنقص فيتامين سي
إذا ظهرت أيًا منالأعراض التي ذُكرت عند الطفل، فيجب الذهاب إلى الطبيب، حيث سيقوم بإجراء فحوصات للدم للتحقق من مستويات فيتامين سي في جسم الطفل.

إذا كان الطبيب يشتبه بإصابة الطفل بمرض الإسقربوط، فسيقوم بإجراء صورة أشعة للتأكد من التشخيص الصحيح وضبط العلاج المناسب والجرعة المناسبة وفقًا لحالة الطفل المرضية وعمره.

الإفراط في تناول فيتامين سي
كما ذكرنا سابقًا، يتم التخلص من الكمية الزائدة من فيتامين سي في الجسم، وقد يؤدي زيادة هذا الفيتامين في الجسم إلى حدوث بعض الأعراض مثل:
1-الإسهال.
2- المغص.
3-الانتفاخ.
4- الشعور بالغثيان والقيء.

تحدث هذه الأعراض عادةً بسبب نقص في امتصاص فيتامين سي في الجهاز الهضمي عبر القناة الهضمية.