فوائد السماق للتنحيف وتحذيرات استخدامه

السماق هو نبات عشبي يتميز بأوراقه المتراكمة فوق بعضها وأزهاره الخضراء، ويستخدم هذا النبات في العديد من الاستخدامات الطبية والصناعية، بالإضافة إلى استخدامه في إعداد العديد من الوصفات، ويحتوي على العديد من الفوائد المذهلة، بما في ذلك فوائد خاصة للتخسيس كما سنوضح لكم.

فوائد السماق المختلفة للتنحيف

يستخدم نبات السماق كبديل للملح في تحضير العديد من الأطعمة المختلفة، لأنه يساعد على تجنب احتباس السوائل الضارة في الجسم، ولكن يجب استشارة طبيب متخصص قبل استخدام السماق في عملية التنحيف؛ لأن هناك أنواعا سامة من هذا النبات قد تؤثر على الصحة.

ومن الفوائد المتعددة للسماق في التخسيس ما يلي :

يساهم في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم أثناء اتباع نظام غذائي.

يساعد السماق على تفتيت الدهون الزائدة المتراكمة في منطقة البطن خلال فترة التنحيف، مما يساهم في تخفيف الوزن.

يعالج اتباع نظام الرجيم الانتفاخات والغازات التي تحدث.

يتم التخلص من السموم الزائدة في الجسم عن طريق إخراجها في الفضلات، وهذا يساعد في تحقيق فعالية الرجيم.

يساعد على الحفاظ على مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي، لأنه يعمل على امتصاص البقايا الزائدة والغير مفيدة من الطعام.

يساعد السماق في تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، مما يساعد على تحسين عملية الهضم.

7- يمكن إضافة السماق كنوع من التوابل إلى العديد من الأطعمة مثل الدجاج والزعتر والفلافل لتحسين النكهة.

يعمل السماق على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، كما يساعد في إنقاص الوزن.

يساعد السماق في الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الجسم، ويتزايد ذلك خلال فترة النحافة.

قد يعاني بعض النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية من الغثيان والقيء، ويمكن تناول السماق للتخلص من هذه الأعراض أثناء فترة التنحيف.

تحذير بخصوص نبات السماق

ينصح العديد من خبراء التغذية بعدم تناول السماق إلا بعد استشارة الطبيب المختص، لأن هناك أنواعًا كثيرة من هذا النبات سامة، وتم اكتشاف ذلك عندما تبين أن الكثير من الحيوانات تتعرض للموت بعد تناول أعشاب السماق.

لذلك، يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام السماق للتنحيف، لأنه سيحدد نوع السماق المناسب لذلك والكمية المسموح بها.

فوائد أخرى لنبات السماق

يتم استخدام السماق بطريقتين، إما عن طريق تجفيف الأوراق وطحنها.

يمكن استخدام النبات الجاف بعد استخراج البذور وطحنها، وإضافتها إلى العديد من الأطباق كوسيلة للتحسين من نكهتها.

ومن فوائد السماق المتعددة :

يستخدم في صناعات متعددة مثل الصناعات الدباغية والصناعية، كما يدخل في صناعة العديد من الأدوية والمستحضرات العلاجية التي تعمل على علاج النزيف والإسهال والتهابات المخاطية والسيلان الأبيض.

يساعد السماق على تقوية اللثة عند استخدامه كمضمضة، حيث يخفف من ألم الأسنان واللثة.

يساعد السماق في تخفيف الكثير من الالتهابات، مثل التهاب المفاصل والروماتيزم، وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للالتهاب.

4- يساعد في تخفيف الشعور بالعطش.

5- يعالج احتقان الأذن.

يعالج نبات السماق التهابات الجلد والاحمرار الناتج عن الإصابة بالغرغرينا، وهو ما أثبته العالم ابن سيناء في استخدامات السماق في العلاج.

يعمل السماقعلى زيادة الشهية لأنه يستخدم كنوع من التوابل التي تضفي مذاقًا أفضل على الطعام، ولكن في نفس الوقت لا يزيد الوزن لأنه يُعتبر بديلًا صحيًا للملح، مما يمنع تراكم السوائل الزائدة في الجسم.

يساعد في التخلص من الشيب عن طريق غسل الشعر بمغلي السماق.