تناول الشمر أثناء الدورة الشهرية

تعاني الكثير من السيدات من اضطرابات مختلفة في الدورة الشهرية، وتسبب هذه الاضطرابات بعض المشاكل الصحية للمرأة. لذلك، نقدم لكم فوائد الشمر المتعددة للدورة الشهرية، حيث يعتبر الشمر نباتا علاجيا أساسيا، وله القدرة على التخلص من جميع المشاكل المرتبطة بالدورة الشهرية

الشمر للدور الشهرية

– الشمر هو نبات عشبي أخضر اللون ينتمي إلى فصيلة الخيميات، ويزرع في منطقة دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وله استخدامات طبية وعلاجية عديدة.

يحتوي الشمر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر والمعادن الأساسية الهامة لجسم الإنسان، وكذلك يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة العطرية ومضادات الأكسدة.

تعد الشمر من الأعشاب المفيدة بشكل خاص للدورة الشهرية عند النساء، حيث يساعد على تنظيم إفراز الهرمونات في الجسم والتخلص من الأعراض السلبية التي تحدث قبل الدورة الشهرية مثل التوتر والاكتئاب والقلق والعصبية.

فوائد الشمر للدورة الشهرية

1-يعالج الشمر اضطرابات الدورة الشهرية.

يعالج الشمر المضاعفات التي تحدث للسيدات بسبب الدورة الشهرية، مثل الأوجاع والتقلصات والآلام، لأنه يعيد توازن الهرمونات الأنثوية المسؤولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم في تلك الفترة.

يُسهل من نزول الدورة الشهرية بدون ألم، لأنَّه ينظِّم تدفُّق دم الدورة الشهرية.
يمنع استخدامه لمشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء أثناء الدورة الشهرية.
يعمل الشمر على زيادة إنتاجية الحليب لدى الأم المرضعة.
يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.

– يوصي الخبراء بشرب كوب من الشمر كل يوم خلال فترة الدورة الشهرية، وأيضًا قبل ثلاثة أيام من موعد الدورة لتجنب أعراضها.

فوائد الشمر الصحية الأخرى للجسم

الشمر أحد الأعشاب التي لها العديد من الفوائد المختلفة للجسم ومنها:
تحافظ الشمر على صحة الفم، حيث يقضي على البكتيريا المسببة للروائح الكريهة التي تؤدي إلى الإصابة بالتسوس والالتهابات.

يتعامل الشمر مع مشكلة فقر الدم ويحمي من الإصابة بالأنيميا بفضل وفرة الحديد والأحماض الأمينية فيه التي تعزز إنتاج الدم.

يعمل الشمر على علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد في علاج الانتفاخات، والمغص، والتقلصات، والإمساك، والإسهال.

4- الشمر يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل السعال المزمن الذي ينتج عن البلغم.

5- يعالج أمراض الأطفال الرضع كالمغص.

يعزز الفريون الجنسية للرجل والمرأة على حد سواء، لأنه يحتوي على مركبات كيميائية تزيد من رفع معدل الدافع الجنسي وزيادة هرمون الأستروجين عند الرجل.

يتمتع الشمر بفوائد جمالية كثيرة، فهو يعالج تقصف الشعر ويعالج العديد من الأمراض الجلدية ومشاكل البشرة.

يقوي هذا الغذاء الجهاز المناعي في الجسم، وذلك بمنع تأكسد الخلايا ونمو الجذور الحرة التي تسبب الأمراض الخطيرة مثل السرطان وغيرها.

يساعد الشمر على تنظيم عملية الهضم من خلال امتصاص العناصر الغذائية اللازمة والضرورية للجسم.

يحمي الشمر العين من الإصابة بالأمراض التي تصيبها، مثل ضعف البصر الذي يحدث نتيجة التقدم في العمر، وذلك لأن الشمر يحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تحمي البصر.

يساعد الشمر على فقدان الوزن بفضل وجود الألياف الغذائية التي تعمل على تثبيط الشهية وزيادة الشعور بالشبع، مما يساعد على تقليل تناول الطعام لفترات طويلة.

يساعد الشمر على حل العديد من المشاكل في الجسم، مثل ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكر.