أسباب قصر مدة الدورة الشهرية

تحرص معظم النساء على متابعة الدورة الشهرية ومواعيدها وغزارتها بهدف التأكد من صحتها، لأن الدورة الشهرية تعتبر من الأمور الحيوية في جسم المرأة، إذ تعد دليلا على الصحة الجسدية والجنسية للمرأة. قد تحدث اضطرابات في الدورة الشهرية للمرأة بأشكال متعددة، مثل زيادة غير مسبوقة في كمية الدم أو قلة الدم بالمقارنة مع السابق، واضطرابات في زيادة أو انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية. تتعدد أسباب هذه الاضطرابات .

أسباب قصر مدة الدورة الشهرية :
١-  الاضطرابات النفسية عند المرأة مما يؤدي إلى حدوث الاضطرابات أثناء فترة الدورة الشهرية والتاثير على غزارة الدم  ومدة الدورة الشهرية عن الأيام المعتادة فقد تصل مدة الدورة إلى ثلاثة أيام فقط ثم تنقطع بصورة مفاجئة بعد أن كانت أيامها أكثر من ذلك

٢- الزواج وذلك بسبب حدوث تغيرات هرمونية كثيرة في جسم المرأة بعد الزواج. عندما تمارس المرأة العلاقة الحميمة لأول مرة، يحدث اضطراب في جميع هرمونات جسمها وتتغير عن الحالة قبل الزواج. هذه التغيرات قد تؤدي إلى تقصير فترة الدورة الشهرية أو زيادة طولها في بعض الحالات، وقد تسبب زيادة في النزيف. وفي بعض النساء، يمكن أن يتلاشى الألم الذي كان يحدث قبل الزواج

الكسل والنوم الزائد والخمول يؤديان إلى قلة كمية الدم وانقطاع الدورة الشهرية، ولذلك يجب تجنب النوم لفترات طويلة دون بذل أي جهد

يمكن أن يؤدي كسر في منطقة الحوض إلى قلة حركة المرأة وحدوث تغيرات واضطرابات في جسمها، مما يسبب انقطاعًا في الدورة الشهرية ونقصًا في كمية الدم

يؤدي تناول نظام غذائي سيئ أو غير صحي إلى تأثير سلبي على جميع العمليات الحيوية داخل جسم المرأة، بما في ذلك الدورة الشهرية. لذلك، يجب مراجعتها جميعًا .

تناول بعض الأدوية يؤدي إلى انقاص مدة الدورة الشهرية واضطراباتها  

علاج قصر مدة الدورة الشهرية واضطرابها  :
يمكن اتباع بعض الخطوات لعلاج مشكلة قصر مدة الدورة الشهرية أو اضطراباتها، مثل اضطراب مواعيد نزولها أو قصر مدتها أو طولها، وإعادتها إلى وضعها الطبيعي. ومن أهم هذه الإجراءات:

الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتنظيمها بكميتها الطبيعية في مواعيدها الصحيحة .

يجب التوقف عن تناول الأدوية التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية والهرمونات المسؤولة عنها .

 يجب الاستمرار في تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، حتى يتم الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسم المرأة .

ينصح بالنوم لمدة ثمان ساعات فقط، وتفادي النوم في ساعات النهار، وعدم الإفراط في النوم .