عشرة عادات سيئة تعرقل النجاح
10 عادات سيئة تعرقل النجاح
يهدف الجميع بشكل عام إلى تحقيق النجاح، سواء كان في المجال الدراسي أو الأكاديمي أو الأسري أو الاجتماعي أو المهني، ولكن هناك عادات يمكن أن تحول دون تحقيق هذا النجاح
- يجب السماح للآخرين بتحديد ما يريده الفرد لنفسه، وعدم التدخل في اختياراته. يجب وضع حدود صحية واستعادة السيطرة على حياتك الشخصية واتخاذ القرارات الخاصة بك
- يجب تجنب السماح للطاقة السلبية بالاستيلاء على مساحة في الحياة. ويمكن للشخص أن يكون محاطا بالطاقة السلبية دون أن يشعر بها، ولكنها غالبا ما تؤثر على نجاح الأشخاص في تحقيق أهدافهم. لذلك، يجب التخلص من الطاقة السلبية في البيئة المحيطة وإعادة تنشيط الطاقة الإيجابية
- العيش في الماضي، سواء كان ذلك بسبب الحنين إلى الأيام السابقة أو عدم القدرة على تجاوز التاريخ السابق بسبب الأحاسيس المدمرة، فإن ذلك يعيق التقدم وعليك أن تفعل كل ما يلزم لدفن الماضي والتمكن من العيش في الحاضر
- يجب عدم التسويف والاستمرار في إنجاز الأشياء لتحقيق الأهداف، وعلى الرغم من أنه من المهم قضاء بعض الوقت في التفكير والحلم، إلا أن الوقت الذي تقضيه في العمل هو الأكثر أهمية
- في بعض الأحيان، تحدث الأمور السيئة وتنهار الأمور الجيدة، ولكن هناك العديد من الأسباب الجيدة للاستمرار في التعلم والنمو. عندما تسوء الأمور، يجب إعادة التفكير والاستمرار في ربط النقاط والإصرار والبحث عن نقاط الضوء والتفاؤل.
- الاستسلام، غالبًا ما تكون اللحظة التي يكون فيها الشخص مستعدًا للتحرك الفعلي، هي اللحظة التي تسبق كل شيء عظيم قد يحدث، وهي التي قد تصطدم بعراقيل كبيرة توقف التقدم، فإذا استسلم الإنسان أضاع الحلم، دع التصميم والمثابرة يقودك، كن الشخص الذي يسقط سبع مرات لكنه يقف ويعود ثماني مرات.
- الحسد والتمني لما عند الآخرين، وإضاعة الوقت في النظر إلى من حولنا والناجحين وتحليل سبب نجاحهم ولماذا حظهم أفضل، وكيف ولماذا لديهم المزيد بينما نحن لا نملك مثلهم، كل هذه الأمور تفقدنا الرضا والحماس والطاقة والوقت والجهد
- عدم الاستهانة بنجاح الآخرين هو الأمر المطلوب، وعلى الرغم من أن الاحتفال بنجاحاتهم يدل على نقاء النفس، إلا أنه من المطلوب عدم الاستخفاف والتقليل من إنجازاتهم.
- الثرثرة والتحدث دون اتخاذ خطوة إيجابية وفعالة، والطموح والحلم والحديث عنهما جيد، لكن الأهم هو الفعل والتحرك وعدم الاكتفاء بالحديث فقط
- تعتبر الافتراضات والتوقعات من الأمور التي تعرقل النجاح وتمنع التقدم والفوز، لذلك إذا امتلأت الرأس بالافتراضات مثل `ماذا لو فشلت وتم سخرية الآخرين مني؟` فعلى المرء التوقف عن الافتراضات والتجربة.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العادات الأخرى التي تؤثر على النجاح، مثل الاستيقاظ متأخرا، والسهر طوال الليل، وعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، وإهمال الجانب الروحي والديني في الحياة، وعدم ترتيب الأولويات، وعدم الاهتمام بالادخار، وضياع الوقت في الثرثرة مع الأصدقاء أو لعب الألعاب الإلكترونية
عادات سيئة في حياتنا اليومية
الجميع يسعى لحياة أفضل، قد لا يكون أمراً صعباً، لكن ذلك ليس سهل بشكل كامل، فالأمر يحتاج فهم ومعرفة بشكل جيد سواء لما هو الأفضل الذي يسعى له الشخص بالتحديد، وأيضاً كيفية الوصول لذلك الأفضل، وأخيراً ما يعرقل الوصول لحياة أفضل، أو يمكن تسميته بالعادات السيئة في الحياة اليومية وهي:
- تناول الطعام بالرغم من عدم الجوع.
- استخدام التابلت أو الموبايل على السرير يسبب الأرق.
- يتم التحقق من الإنترنت والهاتف بشكل مستمر ودون داعٍ طوال الوقت.
- الفوضى وعدم التنظيم.
- إدمان الشكوى.
- اختلاق الأعذار والحجج.
- عدم التركيز والتشتت والانشغال بالهاتف أثناء التحدث مع الآخرين.
- ينبغي إلغاء الإشعارات لكل تطبيق على الأجهزة، وعدم تشغيلها بصوت عال، حتى لا ينتج عن ذلك تشتت الطاقة والتركيز، ويمكن حجز وقت محدد لمراجعة التطبيقات
- قل نعم في الوقت الذي يجب فيه قول لا.
- ينبغي التفكير بشكل مستمر في العلاقات السامة والمؤذية والمواقف الصعبة.
- تشتيت الذهن بعدة أمور في نفس الوقت.
- عدم وجود خطة واضحة للادخار لتحقيق الأهداف.
- التدخين.
- الخوف من البدء والتردد.
- الاستدانة والاعتماد الدائم على الاقتراض والديون.
عادات سيئة تؤثر على الصحة
لا يوجد شخص مثالي، فكل شخص يمتلك أخطاء وعادات سيئة، وغالبًا ما يتم تجاهل تلك العادات لدرجة أنها تصبح جزءًا من شخصيتنا ونتعامل معها على أنها جزء منا، ولكن يجب التخلص من بعض العادات السيئة مثل:
- قد يؤثر الاستخدام المفرط للهاتف المحمول على الصحة، حيث يمكن أن يسبب التوتر ومشاكل في النوم وضعف الانتباه
- عادة مضرة جدا، يمكن لعادة قضم الأظافر أن تسبب انتقال الجراثيم داخل الجسم. وغالبا ما تكون أظافرك حاملة للجراثيم، وعندما تضعها في فمك، يمكن أن تسبب عدوى مختلفة مثل الأنفلونزا واليرقان والتيفوئيد وما إلى ذلك، وتنتشر هذه العدوى عن طريق الفم وتجعلك مريضا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب قضم الأظافر في تلف أسنانك وأظافرك. لذلك، من الجيد تجنب عادة قضم الأظافر للحفاظ على صحة جيدة. إذا كنت تعاني من هذه العادة بسبب الإجهاد، يجب عليك البحث عن طرق أفضل للتعامل مع التوتير.
- يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى بصوت مرتفع خطيرا، خاصة عند استخدام سماعات الرأس، لأنه إذا كان الصوت مرتفعا، فقد يؤدي إلى تهيج الأعصاب ويمكن أن يسبب الصداع. تشير الدراسات إلى أن التعرض لفترات طويلة للضوضاء العالية، وخاصة بسبب الاستخدام غير السليم لسماعات الرأس والأذن، يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع، لذا يجب أن تكون حذرا عند زيادة مستوى صوت الموسيقى
- تجاهل الوجبات، بغض النظر عن مدى ازدحام وتوتر اليوم، يجب الحرص على عدم تجاهل الطعام والوجبات تماما للحفاظ على الصحة
- على عكس العادة السابقة، يمكن أن يؤدي الأكل الزائد أيضا إلى الأمراض ويضر بالصحة
كيفية التخلص من العادات السيئة عند الشباب
من بين العادات السيئة التي قد يفعلها الشباب: النوم باستمرار والتأخر عن العمل أو الدراسة، والاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام وغير ذلك
- عدم النظافة الشخصية مثل عدم اتخاذ الاستحمام بكثرة، وعدم استخدام مزيل العرق، وعدم تنظيف الأسنان بالخيط أو فرشاة الأسنان، وعدم ارتداء الملابس النظيفة
- السهر حتى وقت متأخر يؤدي غالبا إلى التأخر في الذهاب إلى المدرسة.
- قضاء الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو أو التصفح عبر وسائل التواصل الاجتماعي
- قضاء الكثير من الوقت على الأريكة أو الجلوس وعدم اللياقة البدنية.
- يتمثل النظام الغذائي السيئ في تجنب الأطعمة الصحية وتناول الوجبات الخفيفة غير الصحية وتناول الكثير من السكر وتناول الطعام في وقت متأخر وتخطي وجبة الإفطار.
ويمكن التخلص من العادات السيئة من خلالإحلال العادات السيئة بالجيدة بطرق جديدة، وأساس التغيير هو الاستماع، والفهم، والمناقشة، والتحرك للأمام للإصلاح.
النموذج الجيد هو أمر مهم جدا، فكيف يمكن للشاب أن يهتم بنظافته إذا لم يهتم والديه بنظافتهم الشخصية ونظافة المنزل، ويتم قياس كل شيء من العادات السيئة على هذا المثل