المشروبات الساخنة التي تساعد في تهدئة الالتهابات

شرب كوب من أي من المشروبات الساخنة المضادة للالتهابات يعد وسيلة ممتازة للوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة، وهناك العديد من أنواع الشاي المختلفة للاختيار من بينها .

ما هي المشروبات المضادة للإلتهابات

يمكن اعتبار أي نوع من هذه المشروبات الساخنة فعالة في تخفيف الالتهابات وتعزيز استجابة الجهاز المناعي للجسم للدفاع ضد العدوى والأمراض. على الرغم من أن بعض الالتهابات قد تبدو بسيطة وتشفى بسرعة، مثل كدمة في الكوع، إلا أن الالتهاب المزمن أو البسيط قد يكون خطيرا للغاية .

قد يؤدي هذا النوع من الالتهاب إلى التأكسد والأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي والربو وغيرها. بعض المشروبات الساخنة قادرة على تنظيم استجابة الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة عن طريق الحد من هذا الخطر المستمر على الجسم .

أنواع المشروبات الساخنة المضادة للإلتهابات

النوع الأول مشروب الجنزبيل الساخن

يستخدم هذا المشروب الساخن منذ فترة طويلة من قبل الأشخاص الذين يحتاجون إلى بعض الراحة لحل مشاكل المعدة المعوية المعدية، ويحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ويعرف أن “الجنجرول” وهو العنصر النشط في الزنجبيل يحسن من دقة جهاز المناعة ويزيل الجذور الحرة قبل أن تتسبب في التأكسد .

النوع الثاني مشروب الكركم الساخن

يعتبر الكركم واحدا من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة حتى الآن، حيث يحتوي على العنصر الفعال الكركمين الذي يخفف من اضطرابات المعدة ويحسن التوازن البكتيري في الأمعاء، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي للجسم بشكل عام .

النوع الثالث مشروب الهندباء البري الساخن

على الرغم من أن بعض الأشخاص يعتبرون الهندباء عشبة ضارة، إلا أن الأوراق يمكن تخميرها واستخدامها كمشروب قوي يعمل كمضاد للالتهابات، كما يمكن لها أن تقلل من احتباس الماء في الجسم وتحسن وظائف جهاز المناعة .

النوع الرابع مشروب الشمر الساخن

من المعروف أن الشمر يعتبر عشبا مضادا للتشنجات والالتهابات وغالبا ما يستخدم لتخفيف التوتر في الجهاز العصبي. ويمكن أن يقلل أيضا من التأكسد في الجسم بشكل عام .

النوع الخامس مشروب أوراق النعناع الساخن

يشتهر المشروب الساخن هذا بقدرته على تهدئة حركة المعدة وتقليل الالتهاب في الأمعاء، إضافة إلى تأثيره المماثل على المفاصل والعضلات .

النوع السادس مشروب الشاي الأخضر الساخن

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات polyphenolic التي تعتبر مضادة للإلتهامات ومضادات للأكسدة طبيعية، مما يجعله يحمل فوائد صحية. ويمكن لهذه المركبات أن تساعد بسرعة في تنظيم سلوك الجهاز المناعي .

النوع السابع مشروب القرفة الساخن

تحتوي القرفة على مادة فعالة قوية تسمى Cinnamaldehyde، وهي المسؤولة عن فوائد المشروب الساخن المحتوي على القرفة. لقد أثبتت قدرتها على الحد من الالتهابات المزمنة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة .