علاجات مختلفة لتشنجات الاكتاف

بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يعانون من تشنجات في عضلات الكتف، فإن الكتف المشنج هو حالة مؤلمة ومرهقة جدا، وقد يستغرق الأمر حتى عاما ليعود الكتف إلى حالته الطبيعية. لذلك، من الضروري فهم الأسباب والأعراض وخيارات العلاج المختلفة والعلاجات المنزلية الممكنة وتنفيذها بشكل صحيح لهذه الحالة المؤلمة المستمرة .

أسباب تشنجات الأكتاف

إصابة في الكتف أو جراحة

تظهر تشنجات الأكتاف بعد إصابة في الكتف أو الذراع، مثل كسر في العظام أو بعد إجراء جراحة في منطقة الكتف. قد يحدث ذلك نتيجة لإبقاء الكتف ثابتا لفترات طويلة أثناء عملية الشفاء والتعافي بعد الجراحة، مما يؤدي إلى توتر عضلات الكتف نتيجة للتقليل من استخدامه. لذا، من الأهمية بمكان عدم تجاهل الإصابة المؤلمة في منطقة الكتف وزيارة الطبيب بشكل منتظم .

مرض السكري

إذا كنت مصابا بمرض السكري، فمن المرجح أن تصاب كتفك بالتشنج، والسبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف. إذا كنت مصابا بمرض السكري، فمن المرجح أيضا أن يحدث لك ما يلي

يتطور الأمر في كلا الكتفين .

ستشعر بأعراض أكثر شدة من المعتاد .

تشير التقديرات إلى أن حوالي ثلث المرضى الذين يعانونمن مرض السكري يشعرون بتشنجات في الكتف .

حالات صحية أخرى

يمكن أن يزداد خطر الإصابة أيضًا بسبب وجود حالات صحية أخرى، بما في ذلك:

يمكن أن يسبب الانسداد في تدفق الدم في القلب أمراض القلب .

مرض الرئة الذي يؤثر على مجاري الهواء .

فرط نشاط الغدة الدرقية يعني أن الغدة الدرقية، التي تقع في العنق، تنتج العديد من الهرمونات (المواد الكيميائية القوية) .

يعد مرض باركنسون حالة مزمنة طويلة الأمد ويؤثر على طريقة تنسيق الدماغ لحركات الجسم، بما في ذلك المشي والحديث والكتابة .

السكتة الدماغية هي عبارة عن إعاقة لتدفق الدم إلى الدماغ .

حالة دوبويتران، وهي تتسبب في انحناء الأصابع في راحة اليد بسبب سماكة وانقباض الأنسجة في تلك المنطقة .

العلاجات المختلفة لتشنجات الكتف

نظرًا لأن هذه الحالة غير مريحة وغير واضحة في بعض الأحيان، فقد تبين أن هناك عددًا من العلاجات الفعالة إلى حد ما، ومن بينها حقن الستيرويد، ومسكنات الألم، والأدوية المضادة للالتهابات والمراهم، وجلسات العلاج الطبيعي للكتف، والجراحة، والتوسيع بالهيدروجين .

العلاج بتناول الأدوية

يمكن استخدام مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الانتفاخ حول الكتف ومنع التشنج في عظم الكتف .

الحقن بالإستيرويد

إن الحقن الموضعية في الكتف يمكن أن تساعد على تخفيف الألم وتحسين الحركة، وخاصةً إذا تم إجراء هذا العلاج في وقت مبكر خلال مرحلة التشنجات، وهي المرحلة الأولى من آلام الكتف .

العلاج بالتوسيع بالهيدروجين

يتضمن أحد العلاجات غير الاعتيادية حقن السوائل في الكتف لتمديد الأنسجة المشدودة في عضمة الكتف، مما يساعد على منع تقدم هذه الحالة .

العلاج الطبيعي للكتف

في هذه الإجراءات، يتلقى المرضى التخدير، ويقوم الطبيب بتدليك العضلات يدويًا لتمديد الأنسجة وتحسين الحركة، وبالتالي تمنع الألم الذي يمكن أن يتسببه التمدد عادةً في حالة عدم وجود تخدير للمريض .

العملية الجراحية

في حالات نادرة، يتم إجراء عملية جراحية من جزئين في وقت واحد، وهي عبارة عن تمديد الأنسجة الملتهبة ثم تقسيم هذه الأنسجة لتحسين مرونة الكتف، وتحتاج هذه الجراحة بعض الوقت للتعافي .

العلاجات المنزلية لتشنجات الكتف

في حالة اعتقادك بأنك تحاول علاج التشنج في الكتف، أو إذا كنت لم تستخدم العلاجات المعروفة لتهدئة الأعراض، يمكنك استخدام عدد من العلاجات المنزلية، مثل: معجون الكركم والزنجبيل وزيت جوز الهند وزيت بذور الخردل، وغيرها .

العلاج بمعجون الكركم

يشتهر معجون الكركم في جميع أنحاء العالم بقدراته المضادة للالتهابات القوية، ويمكن استخدامه بسهولة وتحضيره يوميًا لتسريع عملية الشفاء الطبيعية على الكتف، ويقلل أيضًا من الالتهاب والألم .

إستخدام زيت جوز الهند

يمكن أن تساعد المركبات المضادة للأكسدة والدهون الصحية وغيرها من المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في زيت جوز الهند على تخفيف التورم في الكتف وتعزيز نمو وتطوير العضلات في هذه المنطقة .

إستخدام زيت بذور الخردل

يمكن استخدام زيت الخردل الدافئ عدة مرات يوميا لتخفيف الألم والالتهاب في الكتف، وتحسين القوة والحركة في هذه المنطقة .

إستخدام الزنجبيل

سواء كنت تستخدم الزنجبيل الطازج موضعيا لتدليك الكتف، أو تشرب مشروب الزنجبيل الساخن، فإن هذا المركب المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات هو خيار رائع لتخفيف أعراض تشنج الكتف .

ممارسة بعض التمارين الرياضية للكتف المتشنج

أفضل تمرين للكتف المشتنق هو مزيج من التمدد والتمارين الرياضية. يجب الحذر عند ممارسة هذه التمارين حيث يمكن أن تكون خطيرة. يجب البدء بتمدد الكتف بمختلف الاتجاهات فوق الرأس، إلى الجانب، خلف الظهر، وفي دوائر واسعة. يمكن أن تساعد التمارين ذات تأثير منخفض على الكتف، مثل السباحة أو رفع الأثقال الخفيفة، في تقوية المنطقة دون إجهاد العضلات والأوتار والأنسجة .