كيف أعرف أن عندي فقر دم بدون تحليل
ما هو فقر الدم
ندرة الدم هي نقص في عدد أو جودة خلايا الدم الحمراء في الجسم، حيث تحمل الخلايا الحمراء الأكسجين في جميع أنحاء الجسم باستخدام بروتين معين يسمى الهيموجلوبين، فإذا كان هناك نقص في الخلايا الحمراء أو الهيموجلوبين، فهذا يعني وجود فقر الدم
وعندما يكون الشخص مصابًا بفقر الدم، يتعين على قلبه أن يعمل بشكل أكبر لضخ كمية الدم اللازمة للحصول على ما يكفي من الأكسجين حول الجسم، أثناء التمرينات الشاقة، قد لا تتمكن الخلايا من حمل ما يكفي من الأكسجين لتلبية احتياجات الجسم ويمكن أن يصاب الشخص بالإرهاق والشعور بالتعب،
فقر الدم ليس مرضا في حد ذاته، بل هو نتيجة لخلل في جسم الإنسان، ويعد فقر الدم حالة شائعة خاصة بالإناث، وتقديرات تشير إلى أن حوالي واحد من كل خمس نساء خلال فترة الحيض ونصف النساء الحوامل يعانون من فقر الدم
كيف يتم معرفة الإصابة بفقر دم بدون تحليل
يمكن التعرف على فقر الدم من خلال معرفة أعراضه، ونظرًا لأن انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء يقلل توصيل الأكسجين إلى كل نسيج في الجسم، يمكن أن يسبب فقر الدم مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أعراض أي حالة طبية أساسية أخرى تقريبًا، إذا كان فقر الدم خفيفًا فقد لا يسبب أي أعراض.
إذا استمر فقر الدم بالتطور ببطء (مزمن)، فقد يتكيف الجسم ويعوض هذا التغيير، وفي هذه الحالة قد لا تظهر أي أعراض حتى يصبح فقر الدم أكثر حدة، ولكن يمكن الكشف عن أعراض فقر الدم التالية:
- التعب
- انخفاض الطاقة
- ضعف
- ضيق في التنفس
- دوار
- تعني خفقان القلب الشعور بتسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها
- الشحوب
ويمكن معرفة الإصابة بفقر الدم الحاد من خلال الأعراض التالية:
- الألم في الصدر أو الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
- الدوخة.
- الإغماء.
- سرعة دقات القلب.
تشمل بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى فقر الدم لدى الفرد ما يلي:
- تتغير لون البراز، بما في ذلك البراز الأسود والمخاطي اللزج والرائحة الكريهة، أو يصبح لونه بنيا أو يحمل دما بشكل واضح إذا كان هناك فقر دم ناتج عن فقدان الدم عبر الجهاز الهضمي
- سرعة دقات القلب
- انخفاض ضغط الدم
- تنفس سريع
- جلد شاحب أو بارد
- يشير اصفرار الجلد إلى اليرقان، وهو حالة فقر الدم نتيجة تكسر خلايا الدم الحمراء. ويمكن معرفة فقر الدم من خلال تغير لون اليد
- ثقب في القلب.
- تتضمن أسباب تضخم الطحال فقر الدم
أسباب فقر الدم
يمكن أن يكون لفقر الدم أسباب عديدة، ومنها:
- نقص غذائي نقص الحديد وفيتامين ب12 أو حمض الفوليك في النظام الغذائي
- سوء الامتصاص حيث يكون الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية أو استخدامها بشكل صحيح في النظام الغذائي، بسبب حالات مثل مرض الاضطرابات الهضمية.
- الاضطرابات الوراثية مثل الثلاسيميا أو مرض فقر الدم المنجلي.
- الاضطرابات المناعية الذاتية مثل فقر الدم الانحلالي بالمناعة الذاتية، حيث تعتدي الخلايا المناعية على الخلايا الحمراء في الدم وتقلل من عمرها الافتراضي
- الأمراض المزمنة مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والسل
- الاضطرابات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية
- اضطرابات نخاع العظام مثل السرطان.
- فقدان الدم بسبب الصدمة أو الجراحة أو القرحة الهضمية أو الحيض الثقيل أو السرطان خاصة سرطان الأمعاء أو التبرع المتكرر بالدم.
- الأدوية بما في ذلك الكحول والمضادات الحيوية والعقاقير المضادة للالتهابات أو الأدوية المضادة للتجلط.
- التدمير الميكانيكي يمكن لصمامات القلب الميكانيكية أن تدمر خلايا الدم الحمراء، مما يقلل من عمرها.
- العدوى مثل الملاريا وتسمم الدم، والتي تقلل من عمر خلايا الدم الحمراء.
- فترات النمو السريع أو متطلبات الطاقة العالية مثل البلوغ أو الحمل.
كيفية التأكد من امتصاص كمية كافية من الحديد
فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في امتصاص الحديد:
- تتضمن الأطعمة الغنية بالحديد، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين أ وبيتا كاروتين، والتي تساعد على امتصاص الحديد، مثل الجزر والبطاطس الحلوة والسبانخ واللفت والقرع والفلفل الأحمر والشمام والمشمش والبرتقال والخوخ.
- ينصح بتقليل كمية الكالسيوم المتناولة مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يمكن للكالسيوم أن يعوق امتصاص الحديد.
- يجب تناول نظام غذائي عالي الجودة، يحتوي على مصادر صحية للعناصر الغذائية.
- عند تناول أقراص الحديد، يجب تجنب تناول أقراص تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، لأنها تقلل من امتصاص الحديد.
علاج فقر الدم
العلاج لفقر الدم يعتمد على سببه، وسوف نشرح في النقاط التالية علاج فقر الدم حسب نوعه:
- غالبا ما يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بسبب فقدان الدم، وإذا كان الشخص يعاني من هذا النوع من فقر الدم، فقد يطلب الطبيب إجراء اختبارات لتحديد ما إذا كنت تفقد الدم من المعدة. قد يكون هناك أنواع أخرى من فقر الدم الناجمة عن سوء التغذية مثل نقص حمض الفوليك أو فيتامين B-12، وذلك بسبب سوء التغذية أو عدم القدرة على امتصاص الفيتامينات في الجهاز الهضمي. يختلف العلاج وفقا لذلك، بدءا من تغيير النظام الغذائي إلى تناول المكملات الغذائية.
- إذا كان فقر الدم ناجمًا عن مرض مزمن، فغالبًا ما يتحسن فقر الدم بعد علاج المرض الأساسي، وفي بعض الحالات مثل مرض الكلى المزمن، يمكن للطبيب وصف أدوية مثل حقن الإريثروبويتين لتحفيز نخاع العظام على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
- في حالة فقر الدم اللاتنسجي، والذي يحدث عندما يتوقف نخاع العظم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء، يمكن أن يكون فقر الدم اللاتنسجي نتيجة فشل النخاع العظمي الأولي أو خلل في التنسج النقوي. وفي هذه الحالة، ينتج نخاع العظم خلايا دم حمراء غير طبيعية لا تنضج بشكل صحيح، أو أحيانا يكون نتيجة آثار جانبية لبعض الأدوية. يمكن علاج هذا النوع من فقر الدم اللاتنسج بواسطة الأدوية وعمليات نقل الدم بعد استشارة طبيب الدم.
- في حالة فقر الدم الانحلالي الذي يحدث عند تدمير خلايا الدم الحمراء في مجرى الدم، يمكن أن يحدث ذلك بسبب عوامل ميكانيكية أو العدوى أو مرض المناعة الذاتية، ويتم تشخيص السبب عن طريق اختبارات الدم الخاصة وفحص خلايا الدم الحمراء تحت المجهر، ويتم علاج هذا النوع حسب السبب، ومن بين العلاجات الممكنة: الإحالة إلى أخصائي القلب أو الأوعية الدموية أو استخدام المضادات الحيوية أو الأدوية التي تثبط جهاز المناعة