علاج علامات تمدد الجلد بعد الولادة

يستغرق بعض الوقت ليتعافى جلد جسمك، وخاصة بطنك، تخيل أن بطنك يشبه البالون الذي يتمدد ببطء مع نمو طفلك، وعند ولادة الطفل ينفجر البالون ولكنه يبدأ ببطء في فقدان الهواء، وهذا بالضبط ما يحدث لتمدد جلدك، لكن لا داعي للقلق، على الرغم من أن العملية بطيئة، إلا أنك ستلاحظ التغييرات تدريجيا.

تمدد الجلد بعد الولادة

يتطلب تمدد البطن والأرداف بعض الوقت بعد الولادة لاستعادة المظهر الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل، حيث يستغرق الرحم حوالي أربعة أسابيع للتقلص والعودة إلى حجمه الأصلي بفضل التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة، وبالتالي يكون حجم البطن مشابها لحجمها في الشهور الستة الأولى من الحمل.

عادةً ما يستغرق النساء شهورًا لاستعادة مظهر بشرتهن الطبيعي، وليس الجميع يحصلون عليه، وهذا يعتمد إلى حد كبير على الحجم الطبيعي للجسم والوزن الذي زاد خلال فترة الحمل والنشاط البدني الذي يتطور بعد الولادة والوراثة.

لماذا يختلف شكل الجلد للأم بعد الولادة ؟

تتضمن فترة الحمل العديد من التغييرات على مستوى المناعة والهرمونات، والتي تتطور أثناء الحمل وبعد الولادة أيضا. يجب أن تعرف أن الجسم يعتبر الجنين في رحم الأم جسما غريبا، ولذلك يحدث العديد من التغييرات على مستوى المناعة خلال الحمل لتجنب رفضه.

لكن لماذا يتغير مظهر الجلد بعد الولادة؟ خلال الأشهر الأولى من الولادة، يخضع الجلد لتكيف ما بعد الحمل، حيث تنخفض مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين، وتزداد مستويات الخلايا الالتهابية في مرحلة الشفاء، وهذا يفسر لماذا يظهر الجلد في الأشهر الأولى علامات جفاف وتمدد للجلد، وفقدان للمرونة.

علامات تمدد الجلد بعد الولادة

العلامات التي تظهر على المرأة الحامل تختلف من امرأة لأخرى، حيث يمكن أن يظهر تمدد جلدي في البطن أو الأرداف أو الثدي أو الأفخاذ، ومن بين هذه العلامات:

ظهور ترهل الجلد وفقدان لمعان البشرة.

ظهور ترهلات واضحة ومظهرها غير سار.

ظهور الخطوط البيضاء أو السليوليت المزعجة للنساء.

نصائح مهمة لعودة الجلد إلى طبيعته

كان أجدادنا يوصون دائما بربط البطن بحزام أو قطعة قماش بعد الولادة، ولكن الآن تتوفر أنواع مختلفة من المشدات للبطن التي يمكن استخدامها بعد الولادة لشد الجلد المترهل والتخلص منه.

ينبغي إرضاع طفلك بالحليب الطبيعي لأنه صحي له، ولأنه يحرق السعرات الحرارية أكثر من المعتاد بالنسبة لك أيضا، وهذا ضروري لإنتاج حليب الثدي، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد هرمون البرولاكتين الضروري لتطوير الحليب على تقليل حجم الرحم بشكل أسرع، لذلك يفقدن النساء الذين يرضعن صدورهن بالحليب الطبيعي الوزن بشكل أسرع من الآخرين.

يتطلب التركيز على ممارسة الرياضة البدنية إلى جانب حرق السعرات الحرارية لشد جلد البطن والمناطق الأخرى القيام بتمارين محددة يوميا، بالإضافة إلى المشي أو الجري، وغالبا ما يكون توفر الوقت في هذه الظروف عقبة، لذا يجب عليك التنظيم لإيجاد وقت فراغ.

النظام الغذائي هو أفضل شريك لممارسة الرياضة، على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تجبرها على تأجيلها لبعض الوقت (بضعة أشهر)، لأن إنتاج الحليب يمكن أن يتعرض للخطر، وستضطر الأمهات اللائي لا يرضعن إلى إرجاء بدء النظام الغذائي لبضعة أسابيع، حتى يتعافى جسمهن من جهد المخاض ويتأقلم مع التغيرات الهرمونية، وبالتالي يتم وضع التمرين قبل النظام الغذائي في وقت فقدان البطن بعد الولادة.

يجب ألا يكون النظام الغذائي أقل من 1200 سعرة حرارية في اليوم، ضع في اعتبارك أن خسارة نصف كيلو في الأسبوع وهو أمر مستحسن، ويجب عليك التخلص من 500 سعرة حرارية وفي حالة طبيعية تحتاج المرأة إلى ما بين 1800 و 2200 سعرة حرارية في اليوم، لذلك لا ينبغي أن يكون النظام الغذائي صارمًا جدًا وليس من المناسب فرض معدل فقدان الوزن. ممارسة الرياضة البدنية ستكمل فقدان السعرات الحرارية اللازمة.

من جهةٍ أخرى، ينبغي شرب حوالي ليترين من السوائل يوميًا (يفضل الماء) للمساعدة في التخلص من الدهون وتحسين الدورة الدموية.

طرق حديثة للتخلص من الجلد المتمدد

الكاربوكسي ثيرابى

يتكون هذا المنتج من حقن ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد، ويحفز هذا الحقن الجلد على إنتاج الكولاجين وزيادة تدفق الدم بكمية كبيرة في المنطقة، مما يساهم في شد الجلد المترهل.

الراديو فريكونسي

تحفز هذه التقنية طبقات معينة في الجسم على إفراز الطاقة وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على شد الجلد المترهل.

الفراكشنال ليزر

هذه التقنية تعتمد على استخدام الليزر كأداة رئيسية، حيث يتم توجيهه نحو المناطق المترهلة في الجلد لتحفيز إنتاج الكولاجين.