كيف يمكن تنمية وتطوير  ” الوعي الذاتي “

الوعي الذاتي هو فهم النفس بطريقة صحيحة، وهو ما يحتاج إلى وقت طويل ومستمر في نفس الوقت، والشخص يمكنه استكشاف نفسه وصفاته حتى الموت. عندما تكتشف شخصيتك وتعرف ما بداخلك، سوف يزداد إيمانك بنفسك وبقدراتك، وهذا سوف يجعلك تفكر بطريقة أفضل.

أليات تنمية وتطوير الوعي الذاتي

إذا كنت ترغب في تحسين وعيك الذاتي، فعليك البدء في خطوات تحسين الوعي الذاتي الأولية. يجب علينا معرفة الأدوات التي ستساعدنا على تحسين وعينا الذاتي، وذلك لتحقيق وعي أعلى وإدراك أفضل لشخصيتنا. تلك الأدوات هي:

كتابة إنجازاتك في مذكرة الإنجازات

يجب عليك تجديد صياغة إنجازاتك بانتظام في حياتك اليومية، على سبيل المثال، كتابة التمارين الرياضية التي أنجزتها في اليوم. هذا سيساعدك على قراءة ما فعلته في الماضي وتفخر بنفسك بسبب التقدم الذي حققته اليوم. فقد أشار علماء النفس إلى أن هذه الطريقة تكون أكثر فائدة لمعرفة شخصيتك وتقدير إنجازاتك. وكتابة الإنجازات بانتظام ستحفزك على تحقيق إنجازات أكبر لتجاوز الأرقام القديمة وتحقيق إنجازات جديدة. لمزيد من التوضيح، عندما تقوم برفع الأثقال وتنظر إلى الأوزان لتحديد الكمية التي سترفعها، قم بمراجعة نفسك جيدا لتتذكر الأوزان التي حملتها في الفترة السابقة وحاول تغييرها لتحقيق إنجاز أكبر من الأسبوع الماضي.

تقارير ومراجع السنوية

يجب عليك إعداد تقارير في نهاية كل عام وذلك لكي تلخص كافة إنجازاتك في تلك السنة أن كان في مجال عملك أو حياتك الخاصة أو السفر وغيره من المجالات ، وهذا يجعلك تقيم نفسك على مدار عام كامل ولمعرفة أن كنت بالفعل حققت هذا العام مكاسب ذاتية ومعرفة أم لا ، وتقوم بتسليط الضوء على المواقف التي لم تنجز فيها وفشلت في تحقيقها.

تتبع الوقت

عليك تحديد وقتك ومعرفة كيف تقضيه في كل أسبوع ، فقد تظن أنك تستثمر وقتك في أشياء مفيدة وتجد نفسك تقضي وقتك بعد فترة في أشياء ليست مثمرة ولا مفيدة ، وتكتشف ذلك من خلال تقيمك لوقتك والإنجاز الذي حققته من وراء هذا ، وبالطبع سوف تصل إلي أفكار أخرى تقضي فيها وقتك بشكل سليم وبنتائج ملموسة.

أساليب تطوير الذات

هناك العديد من الطرق لتطوير الذات واكتساب معرفة في جوانب الحياة. قد يختلف الأشخاص في طريقة تطوير الذات، ولكن عندما تقوم بالتطوير يجب أن يكون منهجيا وعلميا، وهناك أساليب مختلفة للتطوير بما في ذلك

المبادئ والقيم

على كل شخص أن يسير على المبادئ والقيم التي تربى عليها ونشأ عليها ، وذلك لكي لا يختلط عليه الأمر في أثناء تطوير ذاته ، والتغيير مع ثبات المبادئ والقيم يحقق إنجازات ملحوظة ومكاسب كبيرة ، فالقيم هي أساس كل شيء التي يجب أن تثبتها وتنطلق من خلالها إلي التغير والتطوير الذاتي ، فهي كما يطلق عليها أنها صمام الأمان للشخص حيث يمكنها أن تقوم بتوجيهك نحو الطريق الذي هيئته لك.

شحن الطاقة الإيمان

الإيمان والتواصل مع الله ينعكسان على شخصية ومدارك العبد وتصرفاته، مما يجعله هادئ النفس وعفيف وطيب الأخلاق وصبور، ويتمتع بأطيب الصفات الربانية، ويعد الإيمان المفتاح الوحيد لطريق النجاح والخير والتفوق والتميز.

تحديد الأهداف

لتحقيق أهدافك والوصول إليها، يجب عليك تطوير ذاتك أولا. والخطوة الأساسية لتحقيق ذلك هي تحديد أهدافك بالترتيب. يجب عليك تحديد هدفك وغايتك والنقطة التي تريد بدء رحلتك منها والنقطة التي تريد الوصول إليها. ويمكن تحقيق ذلك من خلال التخطيط الجيد والتنظيم في ترتيب أفكارك. بهذه الطريقة، يمكنك الوصول إلى النجاح الذي تسعى إليه.

ترتيب الأولويات

يتعين عليك تحديد جميع الأولويات التي تريد إنجازها، بدءا من الأكثر أهمية حتى الأقل، حيث يمثل ذلك خطة زمنية ترتب أعمالك وتنظم وقتك لتحقيق العديد من الإنجازات. إن العشوائية هي واحدة من الأشياء التي تسبب إضاعة وقتك وجهدك، كما أنها تجعلك مهملا في أداء مهامك وإنجازها، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى فشلك في تحقيق النجاح.

اكتساب العلوم والمعارف

يعد العلم شيء أساسي لتطوير الذات وتحقيق الأعمال، حيث يمكن تطوير الشخصية بسهولة وتحسينها باستخدام العلم، ويعتبر العلم أكبر فائدة لصاحبه في الحياة، حيث يؤدي إلى تنمية مهاراته وشخصيته وتحقيق التقدم والتحسين.