ماذا لو تتعرق ويظهر رائحة كريهة .. 𝄪 ماذا ستفعل وما السبب ؟ 𝄪
ما هو التعرق ورائحة الجسم
التعرق هو إفراز السوائل من خلال الغدد العرقية التي تتواجد على سطح الجلد، وهدفها الأساسي هو الحفاظ على درجة حرارة الجسم في النطاق المثالي. وعندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب المجهود البدني أو التعرض للحرارة، يحدث تبخر العرق من الجلد مما يؤدي إلى تبريد الجسم.
التعرق في حد ذاته ليس له رائحة، ولكن يمكن أن تحدث رائحة الجسم عندما تكسر البكتيريا الموجودة فوق الجلد الأحماض الموجودة في العرق التي تفرزها الغدد المفرزة في مناطق الإبط والثدي والأعضاء التناسلية والشرجية، وتنتج فضلات البكتيريا رائحة الجسم.
أسباب رائحة العرق الغريبة والكريهة
هناك نوعان من الغدد العرقية، وهما الغدد المفرزة والغدد العرقية، وعادة ما يكون التعرق مرتبطًا بإفرازات الغدد المفرزة، ولكن كلا النوعين من الغدد العرقية يمكن أن يتسببا في رائحة غير طبيعية للعرق.
الغدد المفترزة توجد أساسا في مناطق الإبط والفخذ والثدي. يعود العرق الناتج عن الغدد المفترزة إلى العرق الذي تنتجه تلك الغدد. يحتوي العرق المفترز أيضا على مواد كيميائية تعرف بالفيرومونات، وهي هرمونات تؤثر على الآخرين. يطلق البشر والحيوانات الفيرومونات لجذب الشريك المناسب، بغرض التزاوج.
عند إطلاق العرق المفرز، يكون بدون لون أو رائحة، ولكن عندما تقوم البكتيريا في الجسم بتحليل العرق الجاف، فقد تتسبب في إصابة الأشخاص برائحة كريهة، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بداء البروم.
– لا يتم تنشيط الغدد المفترزة حتى يصل الشخص إلى سن البلوغ، وهذا يعني أن مشكلة العرق الزائد ليست مشكلة شائعة بين الأطفال الصغار. توجد الغدد العرقية المفرزة في جميع أنحاء الجسم، ويعرف العرق الإكريني بأنه ليس له رائحة أو لون في البداية، وعلى الرغم من احتوائه على محلول مالح خفيف، إلا أنه يمكن أن يتطور ليصبح له رائحة كريهة عندما تحطم البكتيريا الموجودة على الجلد العرق الإكريني. كما يمكن أن يكون سبب رائحة العرق الزائد أيضا الأطعمة المحددة المتناولة (مثل الثوم)، أو الكحول التي يتم تناولها، أو بعض الأدوية التي يتم تناولها.
أسباب رائحة العرق المفاجئ
- النظام الغذائي: أحيانا، الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تسبب تغيرا مفاجئا ومؤقتا في رائحة أجسامنا، على سبيل المثال، يعاني الكثير من الناس من رائحة قوية ومفاجئة في بولهم بعد تناول الهليون، وستختفي الرائحة بمجرد تناول طعام آخر، ما لم يتم تناوله يوميا. قد تسبب بعض الأطعمة أيضا زيادة في إنتاج الغازات، مما قد يتسبب في التجشؤ أو انتفاخ البطن، وهذا يعتمد على الأطعمة المتناولة وكمية الغازات المفرزة، وقد ينتج عن ذلك رائحة كريهة.
- الإجهاد: قد يتسبب التوتر والقلق في بعض الأحيان في تغيير رائحة العرق، وهذا يؤدي إلى ازدياد رائحة الجسم، وإذا كنت تعاني من اضطراب فرط التعرق، فسوف تفرز العرق بكميات كبيرة وغير منتظمة، وأحيانا دون سبب معروف، ويمكن أن يحدث هذا الاضطراب نتيجة للجينات أو حالة صحية أساسية أو تناول بعض الأدوية.
- يعد مرض السكري حالة تحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل فعال، ويؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، وإذا ارتفعت نسبة السكر في الدم بشكل كبير، فقد تحدث مضاعفات تسمى الحمض الكيتوني السكري (DKA)، ويمكن للكيتونات أن تتراكم بشكل خطير داخل الجسم وتفرز في الدم والبول، بالإضافة إلى أن الـ DKA يسبب رائحة فاكهية في النفس.
- انقطاع الطمث والحيض والحمل: هناك فرق في رائحة الجسم عند النساء أثناء الدورة الشهرية، حيث يتم الكشف عن أن النساء اللواتي يتمتعن بخصوبة عالية خلال الدورة الشهرية ينتجن رائحة مختلفة وغريبة، وهي تعتبر أكثر جاذبية للرجال مقارنة بنساء الدورة ذوات الخصوبة المنخفضة، ويتم اقتراح استخدام هذه الرائحة لتأثيرها على تفاعل المرأة مع النساء الأخريات، ويبدو أن الرائحة الطيبة تنبعث من الخصوبة.
- التهابات الجلد: عندما يصيب الجلد بالعدوى، سواء كانت حالة جديدة أو بسبب حالة مزمنة مسبقة، فقد يكون هناك رائحة مفاجئة في موقع الإصابة.
كيفية التغلب على رائحة العرق الكريهة
الاستحمام يومياً
يجب الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم، مع استخدام الصابون أو سائل الاستحمام ورغوة العطرة بشكل جيد، ولكن يجب الانتباه بشكل خاص للمناطق المعرضة لرائحة الجسم، وإذا كنت في منطقة شديدة الحرارة أو الرطوبة، فقد تحتاج إلى الاستحمام مرتين في اليوم، كما يمكنك أيضا استخدام منشفة لغسل الإبطين والأربية وطيات الجلد فقط، والتأكد من الاستحمام فورا بعد التمرين أو التعرق.
استخدم الصابون المضاد للبكتيريا
إذا لم يساعد الاستحمام بانتظام في حالات الحب الشباب، يمكن تجربة منظفًا خاصًا مثل الصابون المضاد للبكتيريا أو غسول الجسم مثل منظف Dial و Benzoyl peroxide، حيث يمكن لهذه المنظفات المساهمة في تقليل كمية البكتيريا الموجودة على البشرة.
اختر مزيل عرق مناسب
هناك نوعان من منتجات مزيلات العرق ومضادات التعرق، وقد تعمل مزيلات العرق على جعل منطقة الإبط أقل مناسبة للبكتيريا، كما أنها تساهم في الحد من رائحة الجسم القوية، تعمل مضادات التعرق على إغلاق الغدد العرقية للحد من التعرق، فإذا كنت لا تتعرق كثيرا ولكن لا تزال لديك رائحة كريهة من الجسم، فإن مزيلات العرق هي خيار جيد، وإذا كنت تتعرق كثيرا، فابحث عن منتج يعمل كمضاد للتعرق ومزيل للعرق.
استعمال ملابس قطنية تمتص العرق
تُعَدُّ الأقمشة الطبيعية مثل القطن أفضل من البوليستر والنايلون والحرير الصناعي في التحكم في رائحة الجسم، حيث تتنفس الألياف الطبيعية، مما يُسمح للعرق بالتبخر.
تغيير النظام الغذائي
يمكن لبعض الأطعمة أن تتسبب في زيادة التعرق وتغيير رائحة العرق، ومن بين هذه الأطعمة الحارة والتي تحتوي على التوابل الحادة، وينصح بتقليل استهلاكها أو حذفها من النظام الغذائي
- الكاري.
- الثوم.
- الفلفل الحار.
- كرة قدم.
- البروكلي.
- البصل.
متى تكون رائحة العرق مقلقة
ينتج الجسم رائحة طبيعية، ولدى كل شخص رائحة جسمه في بعض الأحيان، ولا يمكن التخلص منها تماما. غالبا ما تكون رائحة الجسم أكثر ملحوظة من روائح الأشخاص الآخرين. إذا كانت رائحة جسمك تؤثر على حياتك اليومية، يرجى استشارة الطبيب، خاصة إذا ظهرت الأعراض التالية
- زيادة التعرق أو الملابس المبللة بالعرق، حتى في حالة عدم ممارسة النشاط البدني أو في مكان دافئ.
- يمكن أن يتداخل التعرق الشديد مع الأنشطة اليومية مثل استخدام القلم، أو فتح الأبواب، أو استخدام الحاسوب.
- التعرق أثناء النوم.
- الجلد رطب باستمرار مع العرق.
- كثرة الالتهابات الجلدية بالمناطق المعرضة للتعرق.
- رائحة فاكهية للجسم يمكن أن تشير إلى إصابة بمرض السكري.
- رائحة الجسم المشابهة لمادة التبييض، والتي يمكن أن تكون علامة على أمراض الكبد أو الكلى.
- تغيير مفاجئ في رائحة الجسم أو زيادة التعرق.
الأكثر عرضة لتجربة التعرق برائحة كريهة
يبدأ ظهور رائحة الجسم عندما يصل الشخص إلى سن البلوغ، حيث تنمو الغدد المفرزة، ويعاني الرجال بشكل عام من مشاكل أكثر تكراراً فيما يتعلق برائحة الجسم لأنهم يتعرقون أكثر من النساء.