25 فائدة صحية من ” فوائد بذور الليمون “
الفوائد الصحية لبذور الليمون
- قدرة إزالة السموم
في بعض الأحيان ، يمكن خلط الليمون مع البذور دون قلق ، حيث يمكن أن يكون تناول عصير الليمون مع البذور مفيدا للغاية ، حيث تتميز بذور الليمون بقدرتها على إزالة السموم والطفيليات والمواد الضارة الأخرى من الجسم ، ويمكن أن يكون الطعم مرا قليلا ولكن سوف نستفيد من الفوائد الصحية للبذور.
- تخفيف الألم
تحتوي بذور الليمون على بعض الفوائد الصحية القوية، مثل احتوائها على حمض الساليسيليك، والذي يعتبر أحد المكونات الرئيسية للأسبرين القوي المستخدم في علاج الصداع وأنواع أخرى من الألم. لذلك، يعتبر تناول بذور الليمون مفيدا في تخفيف بعض الآلام بطريقة سهلة وآمنة وطبيعية.
- القضاء على الدودة الخيطية
عادة ما يصاب الأطفال بالدودة الخيطية، وعلى الرغم من عدم ضررها بعملية الهضم لدى الأطفال، فإنها تؤثر على عملية نموهم. يمكن استخدام بذور الليمون لعلاج الدودة الخيطية وإزالة السموم، حيث يتم سحق بعض بذور الليمون وغليها بالماء أو الحليب وإعطائها للأطفال، ومن ثم التأكد من خروج الدودة الخيطية من الأمعاء بسرعة.
- منع داء المبيضات
إحدى الفوائد الصحية لبذور الليمون هي قوتها في منع داء المبيضات، وداء المبيضات هو عبارة عن عدوى فطرية في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة، تعد بذور الليمون علاجا فعالا وقويا للتخلص من العدوى. هناك أيضا مكونات طبيعية أخرى لها قوة في مكافحة المبيضات، وتشمل الفوائد الصحية للماء وخل التفا.
- يغذي البشرة
بذر الليمون يمتلك فوائد عديدة للصحة والجمال كما تحتوي بذور الليمون أيضًا على الكثير من فيتامين سي كمضاد أكسدة مفيد لذلك يجعل بذور الليمون سبب مفيد للحفاظ على بشرة صحية وشابة وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعلنا نجد بذور الليمون في بعض منتجات العناية بالبشرة حيث أن البذور تنتج الزيت العطري الذي يغذي البشرة ويرطبها جيدًا.
- يعالج حب الشباب
تنتج بذور الليمون زيتًا أساسيًا، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي تحتوي عليها بذور الليمون، مثل احتوائها على مضادات البكتيريا، لذلك يعتبر الزيت العطري المستخرج من بذور الليمون فعالًا جدًا في علاج حب الشباب، وذلك لأن العدوى البكتيرية هي السبب الرئيسي وراء حدوث حب الشباب.
- يعطي رائحة رائعة
بالإضافة إلى الفوائد الصحية لبذور الليمون التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، فإن بذور الليمون لديها رائحة ذكية جدا تشبه رائحة الليمون. يمكن استخدام هذه الرائحة في العديد من الأشياء، مثل إضفاء رائحة طبيعية على منتجات التجميل أو استخدامها كعلاج عطري. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها كمعطر للغرفة للتخلص من الحشرات الطائرة، وذلك لأننا نعلم أن البعوض والحشرات الطائرة الأخرى تكره روائح الليمون.
- علاج التهاب المسالك البولية
من الرائع أن استخدام بذور الليمون يكون علاج فعال في عدوى المسالك البولية حيث تمتلك بذور الليمون قدرة قوية مضادة للبكتيريا كما يمكن لمستخلص بذور الليمون أن يقاوم التهابات المسالك البولية عن المضادات الحيوية حيث يمكننا أيضًا تناول البذور الكاملة لعلاج التهابات المسالك البولية.
- تخفيف فطريات الأظافر
يمكن استخدام مستخلص بذور الليمون لمحاربة والتخلص من الفطريات التي تسبب الإصابة بفطريات القدم والأظافر، وخاصة لدى الرياضيين الذين يعانون من عدوى فطرية حول أصابع القدم والأظافر، ويمكن استخدامه كبديل لزيت شجرة الشاي بفوائده الصحية للبشرة، مما يقلل بشكل فعال من الحكة والحرق حول أصابع القدم.
- رذاذ مضاد للبكتيريا
يمكن استخدام مستخلص بذور الليمون كرذاذ مضاد للبكتيريا للوجه واليدين والأواني الطعام، ويمكن إضافته أيضا في الشطف النهائي لغسيل الملابس للتأكد من نظافتها من البكتيريا، وهو مفيد وآمن وله فوائد صحية عديدة لبذور الليمون في العديد من الأشياء
- يمنع حصوات الكلى
يتميز بذر الليمون بارتفاع تركيز حمض الستريك في جميع الفواكه الحمضية، حيث يتم ربط حمض الستريك بالكالسيوم ويساعد الجسم على منع تكون حصوات الكلى. تشير إحدى الدراسات إلى أن شرب عصير الليمون الذي يحتوي على بذور الليمون يزيد من كمية السترات البولية وهذا مفيد للوقاية من حصوات الكلى
فوائد أخرى لبذور الليمون
تحمل بذور الليمون فوائد أخرى كثيرة وغير محصورة، تشمل ذلك:
- معالجة الإكزيما
- تحسين جهاز المناعة
- منع عدوى الخميرة
- قتل الكائنات المسببة للأمراض في السجاد
- تطهير جميع أحواض المياه الساخنة
- تقليل الأمراض المعدية في علف الحيوانات
- مضاد للأكسدة
تحتوي بذور الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا، ولذلك فهي موجودة عادة في منتجات التجميل والمستحضرات الصيدلانية ومكملات الفيتامينات. ويعتقد الباحثون أن بذور الليمون تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكل الجلد.
- يمكن استخدام بذور الليمون أيضًا لتنظيف المواد الكيميائية والخصائص السامة.
- تساعد بذور الليمون في تنظيف الأمعاء من الشوائب غير الصحية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
كما أن بذور الليمون تعالج هذه الأعراض المرتبطة بالألم والتي تشمل:
- الصداع
- حرقة من المعدة
- آلام العضلات
الاحتياطات في تناول بذور الليمون
على الرغم من أن بذور الليمون آمنة وصالحة للأكل وتحتوي على العديد من الفوائد، إلا أنها يمكن أن تؤثر سلبا على الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات الصحية مثل اضطرابات القولون العصبي، وعلى سبيل المثال، يجب تجنب تناول بذور الليمون وبذور الفواكه الأخرى للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عسر الهضم مثل الإمساك واضطراب المعدة تجنب استهلاك الليمون، وفي حال استخدامه، يفضل استهلاك البذور المطحونة بدلا من البذور الكاملة لأنها أقل ضررا على المسار الهضمي.
من الأهمية بمكان أن نكون على دراية قبل استخدام بذور الليمون، حيث قد تشير إلى الحاجة التكميلية فحسب، وفي حالة الرغبة في استخدام بذور الليمون للأغراض الطبية، يجب التأكد من التواصل مع الطبيب المعالج أولاً للتأكد من الحصول على الفوائد الصحية المناسبة للبذور والمناسبة لحالة الصحية الفردية.
معلومات غذائية لبذور الليمون
التغذية الموجودة في بذور الليمون تشبه تماما التغذية الموجودة في الفاكهة نفسها، وذلك لأنها تحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تتكون أساسا من فيتامين سي. بذور الليمون تحتوي أيضا على حمض الساليسيليك الذي يمتلك خاصية تخفيف الألم، وتحتوي أيضا على أحماض أمينية تشبه تماما تلك الموجودة في بذور الجوافة مع فوائد صحية إضافية. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الليمون على كمية صغيرة من البروتين والدهون المفيدة لصحتنا.
حيث تحتوي مائة جرام من الليمون على:
- 29 كالوري
- 1 جرام من البروتين
- القليل جدا من الدهون
- 9 غرامات من الكربوهيدرات
- تقريبًا 3 غرامات من الألياف
- 138 مجم بوتاسيوم
- 53 مجم من فيتامين سي