10 مخاطر لارتداء الكعب العالي

يعتبر الكعب العالي من مقاييس الأنوثة، ولكن هل تدركين مدي خطورة الكعب العالي على صحتك وتوازن جسمك؟ يسبب الكعب العالي عددا من المشاكل سواء للقدمين والكعبين والظهر وتوازن العمود الفقري. لا يستطع العديد من النساء اليوم التخلي عن الكعب العالي، ولكن إذا لاحظت وجود ألم دائم في كعب القدم، يجب عليك التخلي فورا عن ارتداء الكعب العالي لسلامة قدميك .

هل تعلمين أن هناك أضرار لارتداء الكعب العالي أثناء الحمل؟ (مخاطر ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل)

10 مخاطر لارتداء الكعب العالي:
1- آلام المفاصل: الكعب العالي عكس جميع الاحذية يسبب صدمة للقدم بسبب توقف الدورة الدموية أثناء المشي  بسبب ارتداء الكعب العالي لأنه يسبب تأطير وضع القدم في وضع مستقيم مما يسبب الضغط على الركبة مع المشي أو الحركة يسبب ذلك في آلام الركب و المفاصل و عضلات المفاصل قد يتفاقم الأمر لحدوث التهابات المفاصل الحاد والمزمن مع الوقت و استمرار لبس الكعب العالي.

2- الاصابة بوتر العرقوب: من بين آثار ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة على مر الزمن، يمكن ذكر تمزق أو تمدد الأوتار والعضلات المحيطة بكاحل القدم بسبب التغيرات الفسيولوجية، مما يسهل وصول الكعب للأرض سواء كنت ترتدي حذاء أو لا، ويمكن أن يتسبب في آلام شديدة وصعوبة في التخلص منها

3- الاصابة بدوالي القدم: يجب أن يلاحظ أن الكعب العالي يضع ضغطا شديدا على جوانب القدم وأصابعها، مما يجعلها تأخذ شكلا غير طبيعي مع مرور الوقت، ويمكن أن يؤدي إلى تصلب الجلد وتشوه مظهر القدم، وفي بعض الأحيان يمكن أن يتطور إلى حد الحاجة إلى جراحة الدوالي

4- عدم راحة باطن القدم : نتيجة لثقل الجسم على القدم، خاصة الجزء السفلي (باطن القدم)، يحدث تآكل واحتكاك يؤدي إلى تشقق جزء من القدم. يلجأ بعض الناس لعمليات التحشي لعلاج ذلك، ولكنها تكون ضارة مع مرور الوقت وزيادة الضغط، قد يحدث انفجار للجزء المنتفخ

5- الاصابة بآلام الظهر: يؤدي ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة إلى الضغط على منطقة الحوض السفلية، وعند المشي أو الوقوف والحركة، يتسبب في ضغط على منطقة الظهر السفلية مما يسبب ألما شديدا في الظهر، وقد يتطور الأمر إلى الضغط على الفقرات نفسها، وتكون هذه الحالات هي الأكثر خطورة وتحدث غالبا لدى النساء البدينات المصابات بالسمنة

6- الاصابة بشوكة القدم : هو تكوين عظمي داخل الكعب نتيجة زيادة مستوى الكالسيوم أو ترسب الكالسيوم، ويحدث أيضا بسبب ارتداء الكعب العالي بشكل متكرر، مما يسبب الضغط على الكعب بشكل أكبر من القدم ويساهم في ظهور مسمار القدم مع مرور الوقت

7- التواء الكاحلين : عند ارتداء الكعب العالي، يحدث انحراف بين الكعب وقدم الشخص، مما يؤدي إلى توازن غير مستقر بين الكعب والقدم، مما يمكن أن يؤدي إلى التواء الكاحل

8- اصابة اظافر القدم : عندما ينزلق القدم إلى الأمام، يحدث سحق لأصابع القدم مما يؤدي إلى ثني الأظافر وزيادة فرص غرس الظفر داخل الجلد مما يسبب ألما شديدا

9- تقرحات اسفل القدم  ( تشققات القدم): ارتداء الكعب العالي بشكل متكرر يؤدي إلى توقيع ضغط على الجزء السفلي من الكعب، مما يزيد من خطر تشقق الجلد وتصلبه، لذا يفضل استخدام كريمات مرطبة قبل ارتداء الكعب العالي للحفاظ على صحة جلد الكعب

10- ضعف عضلات القدم : مع الاستخدام المتكرر للكعب العالي، يزداد خطر ضعف العضلات مع الوقت، نتيجة لخلل في الدورة الدموية وعدم توفير الأوكسجين اللازم للعضلات، ويؤدي هذا إلى الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام

قد يفاجئ البعض بأضرار الكعب العالي على القدم والصحة، ولكن الجسم هو وحدة واحدة، فإذا اشتكى عضو ما، سيتأثر بذلك باقي الجسم بالسهر والحمى، لذا يجب عليك تقليل ارتداء الكعب العالي قدر الإمكان، باستثناء المناسبات أو عند الضرورة، على ألا يتم الوقوف لفترات طويلة، ويجب اختيار الماركات الموثوق بها واستخدام وسادة داعمة في الحذاء، ويفضل ارتداء الكعب العالي المسطح وتجنب الكعب المدبب، مع تمديد القدم لتخفيف التوتر على الأوتار والعضلات بشكل كبير .