مخاطر ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل

السؤال المتكرر بين الأمهات حول إرتداء الأحذية ذات الكعوب العالية أثناء فترة الحمل، فإذا كنتِ تحبين ارتداء الكعب العالي بشكل منتظم قبل الحمل، قد تجدين صعوبة في ترك تلك العادة بشكل مفاجئ عند حدوث الحمل .

قد يرتدي العديد من النساء الكعب العالي خلال فترة الحمل البالغة تسعة أشهر، ولكن يحذر الأطباء بشدة من القيام بذلك، ولديك الحق في إعطاء قدميك بعض الراحة خلال فترة الحمل. ومع ذلك، يمكن أن تكون تلك الأحذية غير مريحة وتحمل العديد من المخاطر. في هذه المقالة، نقدم لك بعض الآثار الناتجة عن ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل. اتبعي القراءة .

تشنجات الساقين
عند ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة من الوقت، تتصلب عضلات الساقين وتشد، مما يؤدي إلى تقلص العضلات وشد الأربطة، وهذا يمكن أن يزداد سوءًا خلال الحمل .

آلام الظهر
إرتداء الكعب العالى أثناء فترة الحمل يغير من شكل الجسم عند الوقوف ، فهو يرفع عضلات الحوض ويدفعها للأمام ويعطي ظهرك شكلاً مستديراً ، وهذا يدفع بثقل الحمل نحو اتجاه الجبهة وهذا التغيير في توزيع الوزن والثقل يحمّل الألم على الظهر. ومع ضعف الأربطة الموجودة في أسفل الظهر والساقين يضغط عليهم ارتداء الكعب العالى بشكل زائد عليهم وعلى مفاصل الحوض والظهر لأن الدعم موجه بشكل خاطئ وليس سليماً ، مما يؤدي إلى آلام حول المفاصل والأربطة في أسفل الظهر ومنطقة الحوض.

خفض الاتزان
يتراجع التوازن مع ضعف الكاحلين بسبب الوزن الزائد والتغيرات الهرمونية في الجسم، وربما يكون هذا هو السبب الشائع لعدم الاستقرار عند ارتداء الكعب العالي أثناء الحمل، مما يمكن أن يؤدي إلى إصابتك وطفلك الذي لم يولد بعد عند اختلال التوازن والسقوط .

التمدد العضلي
سوف تصبح الأحذية التي كنتِ ترتدينها قبل الحمل ، الآن غير مريحة وضيقة بل ومؤلمة أيضاً ، خاصة لمناطق مثل الظهر والبطن، والأربطة في الكاحل والساق ، وكل ذلك بسبب ثقل الحمل الناجم عن تغير الهرمونات والذي يؤدي إلى تمدد العضلات في القدمين ويجعل أمر ارتداء الأحذية التي اعتدتِ عليها أمراً بالغ الصعوبة .

تورم القدمين
هناك ما يعرف باسم تورم القدمين أو الساقين أو الكحلين ، وهو أمر شائع جداً بين النساء خلال فترة الحمل ، وارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية سوف يزيد المشكلة تفاقماً خاصة في الثلث الأخير من الحمل ، حيث تتراكم السوائل في الجزء السفلي من الجسم مما يزيد من الألم فى منطقة الساقية والكاحل والقدمين مع تضخهم في الحجم .

الإجهاض     تعرفي على :  اعراض بداية الاجهاض
تواجه المرأة التي ترتدي الكعب العالي مخاطر أعلى من الإجهاض بسبب زيادة فرص السقوط أو التواء الكاحل، ولذلك قد ينصح بعدم ارتداء الكعب العالي خلال هذه الفترة الحرجة حفاظًا على حياتها وحياة طفلها المستقبلي .

لبس الكعب أثناء الحمل ليس أمراً نستحسنه على الإطلاق ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى ضرر خطير لك وللطفل الذي لم يولد بعد. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في ارتدائه ، يجب عليكِ وضع تلك النصائح في الاعتبار :
يمكن ارتداء هذا النوع من الأحذية خلال الفترة الأولى من الحمل (الأشهر الثلاثة الأولى)، ولكن يجب تجنبه فيما بعد حيث يتزايد تدفق الهرمونات وتتمدد العضلات ومن الممكن أن يكون من الصعب والخطير ارتداؤه .
ينبغي للشخص ارتداء الكعب الذي يكون طويلاً أقل وأكثر ثباتاً.
يفضل شراء الأحذية المريحة التي لا تضيق على القدمين
لتحافظي على جسمكِ من الانعدام التوازن، يفضل اللجوء إلى الكعوب المرتفعة من الأمام والخلف معًا، حتى تحققي أكبر قدر من التوازن .
في حال كنتِ ترتدين حذاءً بكعب عالٍ طوال اليوم، ينبغي لكِ أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر والجلوس أو خلع الحذاء لتمنحي راحة لقدميكِ .

ويبقى هنا تساؤل حول إمكانية تسبب الكعب العالي في حدوث الدوالي أثناء فترة الحمل ، قد يكون لديكِ بعض الشكوك حول الأمر ولكن ، لا تاوجد أدلة حتى الآن تشير إلى تسبب ارتداء الكعب العالي في حدوث الدوالي ، ولكن يكفي أنها تتسبب في آلام الظهر وقرحة القدمين مع الحركة الطويلة والمشي مع ارتدائه حيث يقلل من كمية تدفق الدم مما يتسبب في ضيق الأوردة ، والآن بعد أن عرفتِ المخاطر التي قد يتسبب فيها ارتداء الكعب العالي ، يجب عليك الحذر والتوقف عن ارتداء الكعب العالي خلال الحمل حفاظاً على نفسكِ وطفلكِ القادم .