نصائح و اغذية مفيدة في تخفيف اعراض التهاب الزائدة

الزائدة الدودية هي عضو في الجزء السفلي الأيمن من التجويف البطني، وهي عبارة عن تفرع من الأمعاء الغليظة صغير الحجم، حيث لا يتجاوز طولها ثلاثة أو أربع بوصات، وعرضها لا يتجاوز بوصة واحدة. هناك بعض الفروض العلمية التي تربط بين أهمية الزائدة الدودية وإنتاج أجسام مناعية وتطوير جهاز المناعة عند الإنسان، ومع ذلك، يمكن استئصالها في الحالات الحرجة عند حدوث التهاب لها دون أي تأثير على عمل جهاز المناعة أو الجسم بشكل عام .

التهاب الزائدة الدودية
الزائدة الدودية عبارة عن أنبوب مفتوح من جهة واحدة، يحدث الالتهاب بها بسبب أمرين، أولهما أن تتجمع فيها بعض البكتيريا فتنتفخ وتلتهب، ويحدث انسداد في الفتحة الوحيدة بها، أو قد يدخل فيها جسم غريب سواء كان من مخلفات الطعام، أو بعض الأجسام الصلبة التي لم تهضم، فتعمل تلك الجسيمات على سد الفتحة الموجودة فيها، مما يتسبب في حدوث الالتهاب .

تتزايد حدة التهاب الزائدة الدودية مع مرور الوقت إذا لم يتم علاجها، حيث تمتلئ بالإفرازات والسوائل، وعندما تصل هذه الإفرازات إلى مستوى كبير، تنفجر الزائدة وتخرج محتوياتها من إفرازات وصديد إلى التجويف البطني، وتتهدد حياة الإنسان حيث يمكن أن يصاب بالتسمم ويموت، ولكن هذا يحدث في حالات نادرة، لأن الألم الشديد الناجم عن التهاب الزائدة يدفع المريض لزيارة الطبيب واكتشاف الحالة قبل حدوث الانفجار بوقت كاف .

ويمكن أن يصاب بالتهاب الزائدة الدودية الذكور والإناث، من مختلف الأعمار، ولكن الأشخاص بين 15 إلى 30 عام هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الالتهاب، حيث أن الأشخاص في عمر أصغر من هذا يكون أنبوب الزائدة الدودية لديهم واسع مقارنة بجسدهم، مما يستبعد معه إصابتهم بالانسداد فيه، ويكون الحل الوحيد لعلاج هذا الالتهاب هو استئصال الزائدة، وسنطرح بعض النصائح والأغذية التي تقلل من حدة الأعراض، حتى يتم الخضوع للعلاج الطبي .

أغذية مفيدة تخفف أعراض التهاب الزائدة
1- الثوم
يعتبر الثوم من أكثر الأغذية التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية، تعمل هذه المضادات على تخفيف التهاب الزائدة الدودية، كما تساعد في التخفيف من آلامها، ويمكنك تناول الثوم إما بإضافته على الأطعمة التي تتناولها، أو تناول فصين منه على الريق صباحا .

2- الريحان
من العلامات التي تسببها الزائدة الدودية هي ارتفاع درجة الحرارة، وبالتالي يمكن استخدام الريحان لتخفيض الحرارة، ويمكن إضافة الزنجبيل إلى أوراق الريحان وغليها في كوب ماء على النار وشربها مرتين في اليوم .

3- عشبة الجنسنج
تعمل عشبة الجنسنج على تقليل التهابات الزائدة الدودية، وكذلك الآلام التي تسببها، يمكن غلي 6 شرائح من الجنسنج في ثلاث أكواب من الماء، وشربها بعد أن تهدأ قليلا، كما يمكن تحليتها بالعسل .

4- النعناع
يساعد استهلاك النعناع، سواء عن طريق غليه وتناول المشروب أو إضافة أوراقه الخضراء إلى السلطة، في تقليل التهابات الزائدة الدودية .

5- الحليب
يساعد الحليب في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما يساعد على تبريده، قم بشرب لتر من الحليب يوميا، سوف يساعدك هذا في التقليل من التهابات الزائدة الدودية .

6- زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على تقليل التهابات وآلام الزائدة الدودية، ويمكن استخدامه عن طريق شربه، أو وضع كمية قليلة على منشفة ووضعها على البطن لبعض الوقت .

7- الليمون
بسبب الأحماض التي يحتوي عليها الليمون، فإنه يساعد في تخفيف آلام الزائدة الدودية، كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة، ويحمي ويقلل من حدوث الالتهابات .

8- الألياف
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، يساعد على التقليل من التهابات الزائدة الدودية، والوقاية من الإمساك الذي يعمل على زيادة الالتهابات .

نصائح لتخفيف أعراض التهاب الزائدة الدودية
يجب التقليل من استهلاك اللحوم، وخاصة اللحوم الحمراء .
2- التوقف عن شرب الكحوليات، والتقليل من شرب المكيفات كالشاي والقهوة و المشروبات الغازية .
3- الامتناع عن تناول الأطعمة المعلبة .
يجب التوقف عن تناول الدهون والأطعمة المقلية، بما في ذلك البيض .
5- التقليل من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات، مثل القرنبيط والفاصوليا والمكسرات .
يجب عدم تناول الحبوب التي تحتوي على قشور إلا إذا تم تقشيرها مثل بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس .
7- يجب التوقف عن تناول الأطعمة المضافة إليها توابل وبهارات .
8- التقليل من السكريات والحلويات .
يجبُ تقليلُ الأطعمةِ المصنوعةِ من الحبوبِ المكررةِ كالدقيقِ الأبيضِ .
يجب تناول كمية كبيرة من الماء يوميًا ، ولا تقل عن 2 أو 3 لترات .