نصائح هامة لرعاية مرضى الصدفية

يعد مرضالصدفية من الأمراض الجلدية المؤلمة التي تتطلب رعاية طبية كثيرة، بالإضافة إلى الرعاية اليومية للمريض، وذلك لتحقيق العلاج بسرعة ودون أي آثار جانبية ضارة.

 نصائح هامة لرعاية مرضى الصدفية :
الأدوية تعمل بشكل مناسب في علاج مرض الصدفية، ولكن يمكنك أن تفعل بعض الأشياء لعلاج الصدفية لتساعد مع وصفات الطبيب، ومن أهم الأشياء المساعدة مع العلاج ما يلي :

 1- الحفاظ على البشرة رطبة :
يفضل تجنب استخدام المستحضرات السميكة أو الكريمات واستخدام هلام النفط أو زيت الزيتون لترطيب الجلد، حيث إن الجلد الجاف يؤدي إلى زيادة التهيج والحكة، ولكن لاينبغي استخدامها بكميات كبيرة خلال أشهر الصيف الحارة بسبب اختلاط العرق مع المستحضرات السميكة والتي يمكن أن تزيد من حدة الصدفية.

2- الاستحمام مع تجفيف المناطق المصابة :
بعد الاستحمام يجب تجفيف البشرة جيدًا، وللحفاظ على البشرة يمكن اتباع الإرشادات التالية:

1- تأكد من أن الماء ليس ساخنا جدا، الفاتر هو الأفضل.

ضع الأملاح غير المعطرة أو الزيت أو دقيق الشوفان المطحون في ماء الاستحمام قبل الاستخدام بدقيقة، حيث أن الماء العادي يمكن أن يمتص الرطوبة ويسبب جفاف وخشونة الأماكن المصابة.

3- يفضل الاستحمام مرات متعددة كل يومين أو ثلاثة في فصل الشتاء، حيث يعمل ذلك على إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك.

3- الالتزام بالخطة العلاجية :
إذا كان الطبيب الخاص بك يصف لك الكريمات أو المراهم، فيجب أن تتضمنها جزءًا من روتينك اليومي، بالإضافة إلى الالتزام بالنظام الغذائي المحدد من قبل الطبيب وأي علاجات أخرى.

 4-  الحصول على بعض من ضوء الشمس :
يمكن لأشعة الشمس أن تعالج حالتك الجلدية، ولكن الحروق الشمسية تجعل الأمر أسوأ. ويمكنك الاستفادة من أشعة الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك إذا قمت بتحديد كمية الشمس التي تتعرض لها، على ألا تزيد عن 20 دقيقة يوميا لمدة 3 أيام في الأسبوع. هذا يعتبر بداية جيدة، ولكن يجب عليك التحدث إلى طبيبك أولا. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرا بالنسبة لبعض الأدوية عند تعرضك لكمية كبيرة من الالشمس.

5-  الإقلاع عن التدخين :
تعد الصدفية أحد المشاكل الصحية و التدخين يجعل الامر أسوأ ، فهناك أحد الدراسات تؤكد أن الناس الذين يدخنون أكثر من عبوة سجائر في اليوم من المرجح أن يكون هذا حاله خطيره جدا ، وهذا عن أولئك الذين يدخنون نصف عبوة أو اقل، وكانت الآثار أقوى حتى في النساء المدخنين اللواتي لديهن بالفعل مرض الصدفية.

 6- التفكير في تغيير الحمية الغذائية :
يؤكد العديد من الخبراء أن القروح أصبحت على نحو أفضل بعد أن تم خفض بعض المواد في الأطعمة مثل السكر والطحين الأبيض أو الكافيين.

 7- الاهتمام بصحتك النفسية :
إذا تعرضت للإصابة بالصدفية، فلا تدع الأمر يسبب لك القلق والاضطراب، بل عليك بالتوجه لطبيب نفسي أو اخصائي نفسي، فهو الأنسب في هذه المرحلة لمواجهة المرض إلى جانب طبيب الجلدية، فالعامل النفسي له دور كبير جدا في تحسين الحالة المرضية