مرققات الدم الطبيعية

يتم استخدام المرققات للدم، والمعروفة أيضا باسم الأدوية المضادة للتخثر، لعلاج عدد من الحالات الطبية. تمنع هذه الأدوية تكوين جلطات الدم، والتي يمكن أن تسبب نوبة قلبية، وسكتات دماغية أو مشاكل صحية خطيرة أخرى. وهناك مجموعة متنوعة من المواد الطبيعية التي لها آثار ترقق الدم، بما في ذلك بعض الأطعمة الشائعة والمكملات الغذائية. ومع ذلك، يجب عدم استخدام هذه المواد كبديل عن الأدوية المضادة للتخثر الموصوفة طبيا .

الثوم
وجدت بعض الدراسات أن الثوم لديه تأثير مثبط معتدل على تراكم الصفائح الدموية – وهي إحدى الخطوات الأولية في تكوين جلطات الدم . في حين وجدت بعض الدراسات الأخرى أن الثوم عندما يؤخذ وحده في الجرعات اليومية الموصى بها ، لا يكون له آثار لترقيق الدم .

قام بعض الباحثين بفحص جميع الدراسات الطبية المنشورة حتى الآن لتقييم الاستخدامات الطبية للثوم، ووجدوا أدلة كافية لتحديد ما إذا كان الثوم يمكن أن يكون مفيدا في الوقاية من جلطات الدم. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب استخدام الثوم بكميات كبيرة في ترقق الدم وزيادة آثار الأدوية المضادة للتخثر، ولكن لا يزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول خصائص الثوم المحتملة في ترقيق الدم .

الأسماك و زيت السمك
السمك يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، DHA و EPA ، و التي ثبت أن لديها آثار ترقق الدم . حيث تعمل هذه الأحماض الدهنية على تخفيف الدم عن طريق تثبيط تكوين المواد التي تعزز تكوين جلطة الدم . مكملات زيت السمك متوفرة بجرعات مختلفة في هيئة كبسولات أو شراب .

ومن مصادر الطعام التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 DHA و EPA، تشمل الأسماك الدهنية مثل سمك القد وسمك السلمون والسردين وسمك التونة والماكريل. وتشير الجمعية الأمريكية للقلب إلى أن البحوث تدعم استهلاك 0.5 إلى 1.8 غرام من هذه الأحماض الدهنية يوميا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وهذا يعادل تناول حصتين من الأسماك أسبوعيا .

فيتامين E
فيتامين E يمنع تكوين جلطات الدم من خلال مجموعة متنوعة من الآليات – على الأقل في المختبر . و يبدو أن هذه الآثار التي ترقق الدم تعتمد على الجرعة ، و هذا يعني أن الآثار قد لا تكون كبيرة في التركيزات المنخفضة . هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان هناك دور محتمل لفيتامين E باعتباره مرقق طبيعي الدم ، و إذا كان الأمر كذلك ، لوضع توصيات للجرعة الفعالة . يمكنك الحصول على فيتامين E في عدد من الأطعمة ، بما في ذلك الحبوب الكاملة ، و زيت جرثومة القمح ، و زيت اللوز ، و زيت عباد الشمس ، و صفار البيض ، و البذور ، و المكسرات .

الكومارين- موجود في الأعشاب
من أشهر الأدوية التي تستخدم لترقيق الدم الوارفارين (الكومادين) ، هو مشتق من المواد الكيميائية المستمدة من النباتات الطبيعية التي تسمى الكومارين . تم العثور على أكثر من 3400 شكل من الكومارين في مجموعة واسعة من النباتات و الفطريات و البكتيريا . و مع ذلك ، فإن عدد قليل جدا من الكومارين لديه آثارا مضادة للتخثر ، و التي عادة ما تكون ضعيفة جدا . و من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأعشاب التي تحتوي على الكومارين لديها آثار ترقق الدم مماثلة لدواء الوارفارين – و هذا ليس صحيحا . في الواقع ، لا توجد أدلة جوهرية تدعم استخدام المصادر النباتية للكومارين كعامل فعال و آمن لتخفيف الدم . و مع ذلك ، يوصي العديد من الأطباء أن الناس التي تستخدم الوصفات الطبية لترقيق الدم ، تجنب الأعشاب الغنية بالكومارين لتجنب الآثار المضافة المحتملة . و تشمل الأمثلة زهرة العطاس ، اليانسون ، البابونج ، الحلبة ، جذر عرق السوس ، و البقدونس .

المحاذير و الإحتياطات
يجب مناقشة الأدوية الخاصة بك والمكملات الغذائية والخيارات الغذائية مع مقدم الرعاية الصحية، لأنها قد تتفاعل أو تسبب تأثيرات إضافية عند تناولها جنبًا إلى جنب مع الأدوية المخفضة للدم .
يجب عدم التوقف عن تناول الدواء المضاد للتخثر الموصوف بوصفة طبية أو استبداله بالمنتجات الطبيعية دون استشارة مقدم الرعاية الصحية أولاً .

على الرغم من أن العديد من المواد الطبيعية لها خصائص ترقيق الدم وقدرات وقاية من الجلطات، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات لتوضيح التفاعلات الممكنةوالأشكال والجرعات الفعالة .