مخاطر فيتامين D2

فيتامين D2 هو نوع من مكملات فيتامين D المعروف أيضا باسم إرغوكالسيفيرول. يحتاج جسمك بشكل أساسي إلى فيتامين D لدعم وتعزيز صحة العظام. وعلى الرغم من أن فيتامين D يعتبر عنصرا غذائيا أساسيا، إلا أن بعض الأشخاص لا ينبغي أن يتناولوا مكملات فيتامين D2، حيث قد تسبب مشاكل سمية وتفاعلات سلبية مع بعض الأدوية. قبل بدء تناول مكملات فيتامين D2 أو أي شكل آخر من مكملات فيتامين D، يجب التشاور مع الطبيب لمناقشة المزايا المحتملة والمخاطر المحتملة .

ما هو فيتامين D2 وما هي فوائده؟
فيتامين D هو فيتامين أساسي وهرمون يستخدمه الجسم لامتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. يمكن الحصول على فيتامين D عن طريق تعرض الجلد لأشعة الشمس، ولكن في شكل D3 وليس D2. فيتامين D2 هو شكل شائع لفيتامين D المضاف في المكملات الغذائية للحليب والأطعمة المدعمة. وتستخدم هذه المكملات الغذائية فيما يلي

– تساعد في تصحيح أوجه القصور و كذلك لمنع و علاج هشاشة العظام .
يساعد فيتامين D2 أيضًا على الوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم .

– و كذلك يساعد في في علاج الاضطراب العاطفي الموسمي ، و متلازمة تكييس المبتيض و الصدفية .
– و بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أحيانا مكملات إرغوكالسيفيرول للمساعدة في علاج قصور الغدة الجار درقية ، و الكساح و انخفاض مستويات فوسفات الدم .
يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على استجابة المناعة للجسم، حيث ينظم البروتينات التي تقتل البكتيريا ويحفز نمو خلايا الدم البيضاء .
يساعد فيتامين D2 على استقرار الطاقة والمزاج والإدراك إلى مستويات صحية، حيث يعتبر الاكتئاب وتقلبات المزاج وأنماط الفكر غير المنظمة وصعوبات التركيز أو ضعف الذاكرة من أعراض نقص فيتامين D2 .

السمية
تعتبر السمية أحد المخاطر الرئيسية لفيتامين D2، حيث يمكن للفيتامين أن يتراكم في الجسم ويؤدي إلى أعراض السمية وزيادة خطر ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم. ويمكن أن تؤدي جرعات فيتامين D2 التي تزيد عن خمسة أضعاف الجرعة اليومية الموصى بها إلى الوفاة .

و تعتبر أقصى جرعة ممكنة من فيتامين D2 هي 4000 وحدة دولية في معظم البالغين و الأطفال الذين أعمارهم أكثر من تسع سنوات . أثناء الحمل و الرضاعة ، يجب عليك الحد من تناولك اليومي من فيتامين D إلى 400 وحدة دولية أو أقل . و تشمل أعراض السمية أو الجرعة الزائدة المقترنة بفيتامين D2 ما يلي :

– الصداع .
– جفاف الفم .
– القيء و الغثيان .
– الإمساك .
– الضعف .
– النعاس .
– آلام العضلات و العظام .
– تغييرات معدل ضربات القلب .
– الارتباك .
– الإغماء .
– الشعور لطعم معدني في الفم .

المخاطر المحتملة
يمكن لفيتامين D2 أن يشكل خطرًا على بعض الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية، مثل
الأشخاص الذين يعانون من متلازمات سوء الامتصاص .
فرط الفيتامين وفرط الكالسيوم في الدم .
– إذا كان لديك فرط في الدرقية أو الساركويد .
– كما انه غير مناسب مع امراض اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل ، و التصلب المتعدد ، و داء السكري من النوع الأول .

لذلك، ينبغي التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي شكل من أشكال مكملات فيتامين D، بما في ذلك إرغوكالسيفيرول .

تفاعلات الأدوية :
إذا كنت تتناول الأدوية الحاصرة لقنوات الكالسيوم ، فإن تناول مكملات فيتامين D2 في هذه الحالة يثبط أو يمنع تأثير الدواء . إرغوكالسيفيرول يمكن أيضا أن يتفاعل سلبا مع مدرات البول الثيازيد thiazide ، حيث يؤدي ذلك إلى الإفراط في مستويات الكالسيوم في الدم . الزيوت المعدنية و التي تؤخذ في بعض الأحيان كملين ، يمكن أن تتداخل أيضا مع امتصاص فيتامين D2 . كما يمكن أن تحدث بعض التفاعلات السلبية أيضا مع تناول فيتامين D2 جنبا إلى جنب مع المنشطات مثل البريدنيزون prednisone ، سوكرالفات sucralfate ، أو كارفيت carfate ، و الديجوكسين digoxin أو الديجيتال digitalis .