متى يتوقف نمو الطول عند البنات

يتوقف نمو الطول عند الفتيات في سن معينة ويتأثر بمرحلة البلوغ، ويختلف طول الفتيات ومعدل زيادة الطول من فتاة لأخرى بسبب العديد من العوامل مثل الهرمونات والتغذية والبيئة المحيطة.

العلاقة بين توقف نمو الطول عند البنات ومرحلة البلوغ

يمكن تقسيم مرحلة البلوغ إلى خمس مراحل مختلفة، وتختلف كل مرحلة منها في نسبة النمو وبعض التغيرات الأخرى، وهذه المراحل هي

في المرحلة الأولى، يتميز النمو في الطول لدى الفتيات بمعدل يتراوح بين خمسة إلى ستة سنتيمترات في العام الواحد.

في المرحلة الثانية، يتزايد معدل النمو ويصل إلى حوالي 7-8 سنتيمتر سنوياً.

تحدث المرحلة الثالثة في سن 12 عامًا للفتيات، وفي هذه المرحلة يزيد معدل النمو في الطول إلى ثمانية سنتيمترات في العام الواحد.

يبدأ معدل النمو في الطول في المرحلة الرابعة بالتناقص، حيث يقل إلى ستة سنتيمترات أو أقل.

– في سن 16 عامًا، تدخل الفتيات المرحلة الخامسة ويتوقف نمو طولهن في هذه المرحلة.

نصائح لزيادة الطول عند البنات

يتوقف نمو الطول عند الفتيات بسبب بعض العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية، ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في زيادة الطول، بما في ذلك:

هناك بعض الأنشطة الرياضية التي يمكن أن تساعد في زيادة الطول بضع سنتيمترات، مثل القفز بالحبل وتمارين الإطالة والسباحة، بالإضافة إلى أن الرياضة بشكل عام تساعد في زيادة إفراز هرمون النمو.

يؤثر عدد ساعات النوم على إفراز هرمون النمو، وتشير بعض الدراسات إلى ذلك، إذ وجدت أن النوم العميق يزيد من نسبة إفراز هذا الهرمون في الجسم، ولذلك ينصح بالحفاظ على نوم منتظم.

يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في نمو الجسم والعظام.

مرحلة البلوغ

البلوغ هي الفترة التي يبدأ فيها الطفل في النضج ويتحول من مرحلة الطفولة إلى مرحلة النضج، وتترافق هذه المرحلة مع عدة تغييرات بالنسبة للبنات، وتشمل بعضها:

يتغير شكل جسم الفتاة من الطفولة إلى النضج، حيث يزداد حجم الثدي ومحيط الوركين.

تبدأ الجسم في إفراز هرمونات الأنوثة مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

مع زيادة معدل هرمونات النمو، يحدث نمو سريع في الطول والوزن خلال هذه المرحلة.

تؤثر هرمونات الأنوثة على المزاج لدى الفتاة، وقد تشعر بتغير مفاجئ في المزاج وتصبح أكثر سرعة في الانفعال والغضب.

يبدأ الحيض عند الفتيات في هذه المرحلة.

يبدأ نمو الشعر في منطقة العانة والإبط.

هرمون النمو

تنتج الغدة النخامية هرمون النمو الذي يساهم في زيادة النمو في الطول والوزن، ويساعد في بناء الجسم والعضلات، ويجب إنتاج هذا الهرمون بانتظام، وتحدث بعض الحالات المرضية عند تغير نسبة إنتاج هذا الهرمون عن الحالة الطبيعية، ومن بين تلك الحالات:

في حالة زيادة إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية، يحدث تضخم في الأطراف، ويلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة إفراز هرمون النمو يكون لديهم عظام وجه وأيدي عريضة، كما يمكن أن تسبب بعض الأمراض القلبية وزيادة ضغط الدم.

نقص إفراز هرمون النمو عن المعدلات الطبيعية يؤدي إلى نقص معدلات نمو الفرد، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بالتقزم والسمنة الشديدة، وقد يتأخر الفرد في البلوغ، ويمكن أن تنتج عن ذلك إصابات في الدماغ. يمكن علاج التقزم بسهولة عن طريق حقن هرمون النمو، ولكن يجب أن يتم الحقن قبل أن يصل الفرد إلى مرحلة البلوغ، إذا تم الحقن بعد ذلك فلن يكون لها تأثير.