مأكولات تساعد على تحسين رائحة الجسم
في بعض الأيام، يمكن أن يكون رائحة الجسم غريبة ومنفرة بسبب بعض العادات والأشياء الخاطئة التي تسبب الروائح الكريهة، ويمكن أيضا أن تسبب بعض الأطعمة رائحة كريهة، لكن باستخدام نمط حياة صحي وتناول بعض الأطعمة الصحية يمكن تحسين رائحة الجسم
الأطعمة التي تساعد على تحسين رائحة الجسم
- الأعشاب الطازجة
الأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع تحتوي على زيوت عطرية تساعد على التغلب على الروائح الكريهة، وتستخدم هذه الأعشاب كغسول الفم لإخفاء الروائح الكريهة وترك رائحة لطيفة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن رائحة الفم الكريهة المستمرة قد تشير إلى وجود مشكلات في اللثة أو القولون والمعدة، ولا تكون مرتبطة بتناول الأطعمة مثل الثوم والبصل
- الحليب ومنتجات الألبان
إذا شربت كوبا من اللبن مع وجبتك، ستساعد في تحسين رائحة جسمك، وفقا لدراسة أجريت في عام 2019 من جامعة ولاية أوهايو. تبين أن شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء وبعض الدهون، مثل اللبن، يمكن أن يساعد في تقليل رائحة الثوم والبصل وإخفاء الرائحة تماما أثناء تناول الطعام. ومع ذلك، يعتبر اللبن الكامل الدسم أفضل بكثير من اللبن قليل الدسم، ربما لأن الدهون أكثر فعالية في معادلة الروائح
- الحمضيات
الحمضيات هي واحدة من أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد في تقليل رائحة الجسم، مثل البرتقال والليمون. تحتوي الحمضيات على حمض الستريك وتعتبر أكثر من مجرد وجبة خفيفة منعشة. تناول الحمضيات الطازجة مثل الليمون والبرتقال يمكن أن يحسن رائحة الجسم. ذكر الدكتور ديفيد كولبير، طبيب الأمراض الجلدية والطب الباطني في نيويورك، أن الأحماض الموجودة في الحمضيات تساعد على تدفق الماء في الجسم، وبفضل احتوائها على الألياف، تمر الحمضيات ببطء في الجهاز الهضمي وتطرد السموم التي تساهم في ظهور روائح الجسم وتحافظ على انتعاش الجسم
- خل التفاح
يعتقد أن خل التفاح يعد علاجا طبيعيا لمعظم المشاكل، بدءا من مشاكل الجهاز الهضمي وحتى فقدان الوزن. يقوم خل التفاح بإزالة رائحة القدمين الكريهة لأنه يقتل البكتيريا ويجفف العرق الزائد، ويحتوي على مستويات وفيرة من حمض الأسيتيك والفينولات، وهو مركب كيميائي ذو نسبة حموضة عالية يلعب دورا في قتل البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة
- الشاي
الشاي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة هو مشروب رائع لليوم، ويساعد أيضًا في الحفاظ على رائحة الجسم، حيث تساعد أحماض التانين الموجودة في الشاي الأخضر والأسود في الحفاظ على جفاف الجسم، وذلك عندما تتفاعل البكتيريا الطبيعية التي توجد على الجلد مع التعرق.
مشروبات تعطر إفرازات الجسم
– يمكن السيطرة على رائحة الجسم والإفرازات الناتجة عنها بالقيام بالعديد من الأمور، حيث يستخدم معظم الأشخاص مزيلات العرق أو المساحيق لمنع العرق وتقليل الإفرازات، كما يمكن التخلص من رائحة الجسم من الداخل عن طريق تناول الطعام الصحيح وبعض المشروبات
- القرفة: تعتبر القرفة من المميزات الهامة لأنها تساعد على تنظيف الرحم وتقليل الاضطرابات الشهرية، كما أنها تحسن رائحة إفرازات المهبل
- المشروبات الغنية بالألياف: صحة الجهاز الهضمي لها تأثير على رائحة الجسم، لذلك يجب تناول مشروبات غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم وتحسين رائحة الإفرازات ورائحة العرق، مثل عصير البرتقال الطازج واليانسون ومشروب النعناع المثلج
- المشروبات العشبية: يعتقد أن شاي الأعشاب، وخاصة النعناع، فعال في التخلص من الروائح الكريهة مثل القرنفل والزنجبيل والشاي الأخضر وشاي البابونج، ويحسن هضم الطعام ولا يترك أي أثر سلبي على الجسم. وهناك خيار آخر وهو شاي الياسمين الذي يمكن أن يجعل رائحة الجسم أكثر انتعاشا
- الزبادي بالليمون: يمكن للزراعة النشطة في صناعة الزبادي أن تقلل من عدد المركبات الكبريتية التي تسبب رائحة الجسم الكريهة، كما يحتوي الزبادي على فيتامين د الذي يحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويمكن لحمض الليمون الموجود في الحمضيات أن يساعد في تخفيف الرائحة الكريهة
خلطات لجعل رائحة الجسم رائعة
ربما يفكر شخص ما أن استخدام العطور الفرنسية الناعمة هو الطريقة المثلى للحصول على رائحة طيبة، ولكن سواء أردت أن تشم رائحة العطر أو جعل رائحة جسمك جيدة طوال اليوم، يمكنك استخدام بعض الوصفات الطبيعية
- لوشن طبيعي للجسم
يمكن صنع لوشن طبيعي للجسم باستخدام زيت الأطفال، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من الزيت العطري المفضل في وعاء زجاجي صغير، ثم يتم ملأ الباقي بزيت الأطفال ويتم الخلط جيداً ووضع الخليط في زجاجة للاستخدام بعد الاستحمام. يدوم الرائحة لمدة يومين ويترك الجسم برائحة مميزة ورطبة.
- مخمرية الجسم
أختاري نوع الزيت العطري المفضل لديكِ، ويمكن استخدام الزيوت التي تساعد على الاسترخاء مثل زيت اللافندر، أضيفي معلقة واحدة من الزيت العطري إلى أربعة معالق من الفازلين، ثم ضعيهم في حمام مائي مع استمرار التقليب حتى الذوبان والتجانس تماماً، ضعي الخليط في علبة فارغة ثم استخدميه على أماكن النبض.
خلطات طبيعية تعطر المنزل
الروائح الجميلة يمكنها أن تحافظ على انتعاش المنزل وشعوره بالنظافة والجاذبية. وعلى الرغم من وجود الكثير من المنتجات المشتراة من المتاجر التي تساعد في تحقيق هذا الهدف، إلا أن معطرات الجو والمنظفات التجارية المصنوعة من مواد كيميائية قد تسبب الحساسية. لذا، توفر البدائل الطبيعية طريقة بسيطة لإزالة الروائح الكريهة وتعطير المنزل باستخدام مكونات وروائح منزلية طبيعية مثل الزيوت الأساسية والأعشاب
- بخاخ الليمون والريحان
يمكن تجديد الغرف برائحة الليمون والريحان النقية، من خلال إعداد رذاذ عطري، يمكنك البدء بغلي 3/4 كوب من الماء في وعاء، ثم صبه في كوب قياس سائل. بعدها، أضف 4 ملاعق كبيرة من الريحان المجفف واتركه ينقع لبضع دقائق. اسكب الخليط الناتج من الريحان والماء بحذر في الزجاجة، مرورا بالفلتر لإزالة الأعشاب. بعد ذلك، أضف 3/4 كوب من الماء المقطر و5 قطرات من زيت الليمون إلى الزجاجة. قم بتحريك الخليط جيدا، ثم رشه في الغرفة لتعطيها رائحة منعشة.
- صنع الشمع المعطر
إلي مذيب الشمع أو في حمام مائي ضعي 2 كوب من حبيبات شمع الصويا واضبط الحرارة على درجة حرارة منخفضة، بمجرد الذوبان أضف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر العطري، و 3/4 ملعقة صغيرة من زيت خشب الأرز، ونصف ملعقة صغيرة من زيت نجيل الهند العطري، تخلط جيدًا رشي اللافندر المجفف وضعي شريط الاشتعال في قالب السيليكون واسكبي فوقه خليط الشمع، دع الشمع يبرد في درجة حرارة الغرفة حتى يصبح صلبًا تمامًا، ثم قم بإزالة الشمع من القوالب لاستخدامه في مدافئ الشمع.
- مزيل رائحة السجاد
جربي استخدام مزيل الروائح الكريهة للسجاد كوسيلة طبيعية للتخلص من الروائح المتراكمة في الأرضيات. ابدئي بمزج كوب واحد من صودا الخبز ونصف كوب من نشا الذرة في وعاء متوسط الحجم. أضيفي 5 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك وامزجي المكونات جيدا. ضعي الخليط في برطمان واجعلي ثقوبا صغيرة في الغطاء باستخدام مطرقة ومسمار. رشي الخليط بلطف على السجاد حسب الحاجة واتركيه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل تنظيفه بالمكنسة الكهربائية.