كيفية التعامل مع الطفل المصاب بالسمنة

 بعض النصائح التي يمكن للأم اتباعها للتعامل مع زيادة وزن طفلها
1- يجب أن تكون الأم قدوة لطفلها باتباع الأتي :
يجب على الأم أن تبدأ بنفسها أولاً وتتبع نظام غذائي صحي وسليم، حيث يقلد الأطفال عادةً سلوكيات أمهاتهم.

لا يُعد من المنطقي أو السليم أن تجبر الأم طفلها على تناول أطعمة محددة، بينما يتناول باقي أفراد الأسرة الأطعمة الشهية، ويتم حرمان الطفل من تناول تلك الأطعمة.

يجب على الأم التحدث مع طفلها عن الأطعمة الصحية وفوائدها للجسم والصحة، مثل:

يتم التركيز على زيادة الوعي لدى الطفل بشأن الأطعمة الصحية والأطعمة الضارة وغير الصحية

_ يجب أن يكون لدى الطفل الوعي الكافي عن معنى التغذية السليمة والسلوكيات التي يجب أن يتبعها للمحافظة على جسمه.

توعيته بأهمية ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية وتأثيرها في حرق السعرات الحرارية والحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض.

4- الحرص على تناول وجبة الإفطار
يجب الاهتمام بتناول وجبة الإفطار يوميًا للأطفال، حيث إذا تم تجاهل هذه الوجبة فإن ذلك يزيد من الوزن بدلاً من تخفيضه كما يعتقد البعض.

5- تجنب منح الطفل مكافأة الطعام

يعتبر إعطاء الحلوى أو الطعام للأطفال كمكافأة سلوكًا خاطئًا من بعض الأمهات، حيث يرتبط عند الطفل بأن الطعام هو المكافأة

يجب تبديل هذه العادة بمكافأة أخرى مثل اصطحاب الشخص في رحلة أو نزهة أو أي شيء من هذا القبيل.

6- منح الطفل فرصة للنوم الكافي
يجب أن ينام الطفل لمدة 8 ساعات يوميًا، ولذلك يجب عدم النوم أقل من ذلك، لأن نقص النوم يساهم في زيادة الوزن.

لا يجب إجبار الطفل على إنهاء طعامه أبدًا
تقوم بعض الأمهات بإجبار الأطفال على إنهاء طعامهم، ظناً منهم أنهم يحرصون على صحتهم، ولكن في الحقيقة قد يؤدي ذلك إلى الضغط العصبي على الطفل، مما يجعله يكره الطعام ولا يرغب في تناوله.

قد يؤدي ذلك أيضاً إلى الإدمان على الطعام والرغبة الشديدة في تناوله

السلوك الصحيح هو جعل الطفل يأكل حتى يشعر بالشبع.

8- تحديد وقتا محددا للطعام
_ يجب أن تجعل الأم وقتا محددا لتناول الطعام فليس صحيحا أبدا أن يأكل طفلك في أي وقت نظرا لأن هذا السلوك من أكثر الأشياء التي تسبب زيادة الوزن

السلوك الصحيح هو تقسيم الطعام إلى ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين بينهما.

9- تعزيز ثقة الطفل بنفسه
قد يخطئ العديد من الأهالي في التعامل مع الطفل السمين، مما يجعله غير مقبول بسبب وزنه ولا ما هو عليه، مما يؤدي إلى زعزعة الثقة في نفسه وكرهه لها.

من الأفضل أنيكون الطفل سمينًا بدلاً من أن يكون غير متقبل لنفسه أو يملك إرادة ضعيفة.

يجب على الأم الامتناع عن السخرية من الطفل أمام الآخرين، وعدم السماح لأي شخص حولها بالسخرية منه أو انتقاده، ويجب اتباع سلوك صحيح في التعامل مع الأطفال .

يجب على الأم وضع طفلها على الطريق الصحيح الذي يساعده على خسارة الوزن بشكل صحيح، حتى لو استغرق الأمر وقتًا طويلاً .

تشمل طرق تحفيز الأشخاص على التقدم والاستمرار الاحتفاء بهم بالحب والرعاية غير المشروطة وتشجيعهم باستمرار، دون الانتظار لتحقيق نتائج معينة.