فوائد مشروب البابونج الساخن

يعتبر مشروب البابونج الساخن مشروبا شائعا يساعد على الهضم ويمنع الغثيان والتشنج بفضل طبيعته المضادة للالتهابات. كما أنه يعالج الإسهال والانتفاخ. وتشمل الفوائد الصحية الأخرى لهذا المشروب الساخن القدرة على حماية الجلد وتخفيف التوتر وتنظيم النوم وتخفيف تشنجات الدورة الشهرية، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة .

الفوائد الصحية للبابونج

يحفز على الخلود للنوم

وفقا لبحث نشر في مجلة الصيدلة السريرية من قبل لورانس غولد وزملائه، يعد شرب مشروب البابونج الساخن مفيدا للنوم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس أثناء النوم والأرق المزمن. بتناول كوب دافئ من مشروب البابونج الخالي من الكافيين، يمكن النوم بشكل أسرع والاستيقاظ بشعور أكثر انتعاشا. ويستحسن للنساء اللاتي يتعرضن لفترة ما بعد الولادة تناول مشروب البابونج الساخن لتحسين نومهن .

يُحسِّن عملية الهضم

يمكن أن يكون مشروب البابونج الساخن مفيدا للغاية إذا كنت تعاني من تهيج في المعدة، وانتفاخ، أو أعراض متلازمة القولون العصبي. فله خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف طبيعة التواء الأمعاء وتسهيل حركة الأمعاء والغازات بشكل أكثر سلاسة. كما أنه يعالج آلام قرحة المعدة، ويعمل كمدر للبول، مما يساعد على طرد السوائل والنفايات الأخرى من الجسم. يتمتع هذا المشروب بخاصية تحسين الهضم الشامل ومكافحة الانتفاخ، وليس فقط في فقدان الوزن .

الوقاية من مرض السرطان

وفقا للأبحاث التي أجريت في قسم أمراض المسالك البولية والتغذية بجامعة كيس ويسترن ريزيرف كليفلاند أوهايو، يناضل مضاد الأكسدة الموجود في البابونج ضد العديد من خلايا السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم. ووجدت دراسة أخرى أن شرب مشروب البابونج الساخن يساهم في الوقاية من سرطان الغدة الدرقية .

يقلل من الإلتهابات

تتميز البابونج بخصائص قوية مضادة للتشنج والإلتهابات التي تساعد بشكل فعال في علاج تقلصات المعدة والأمعاء. كما أن تناول مشروب البابونج بانتظام يساعد في التخلص من مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي، والغثيان، وتشنجات العضلات، وأمراض المعدة والأمعاء وإلتهاباتها .

يساعد على خفض مستويات السكر في الدم

وقد أظهرت الأبحاث أن مشروب البابونج الساخن يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري . من خلال المساعدة على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الإنسولين في الدم ، تساعد المواد الكيميائية العضوية القوية في ذلك في القضاء على الهبوطات المفاجئة والارتفاعات في سكر الدم .

يحسن من صحة القلب

يكشف البحث الذي نشر في كلية فريدمان للعلوم والسياسات الغذائية عن فوائد شرب البابونج الساخن في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليستيرول الضار (LDL)، مما يساهم في صحة جيدة للقلب. وتشير دراسة أخرى إلى أنه يمنع أيضا مشاكل القلب والأوعية الدموية المختلفة .

يعزز الجهاز المناعي

تحتوي مشروب البابونج على مركبات فينولية تساعد على تعزيز جهاز المناعة والوقاية من العدوى، كما تحتوي على مركبات أخرى تحارب الإنفلونزا والبرد وتخفف من الاحتقان في الجيوب الأنفية .

يساعد على الحد من التوتر والضغط النفسي

يستخدم مشروب البابونج الساخن على نطاق واسع لعلاج التوتر والقلق، حيث يمكن أن يزيد طبيعته الدافئة والهادئة من مستويات السيروتونين والميلاتونين في جسمك، وهذه الهرمونات تعمل على التخلص من التوتر والقلق. كما أنه يوفر الراحة الفورية من الصداع النصفي والصداع العادي، ويخفف الأعراض المعروفة للقلق ويخفف من الإجهاد المزمن، وتشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد في علاج أعراض الاكتئاب لدى النساء بعد الولادة .

العناية بالبشرة

نظرا لخصائص البابونج المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، فإنه لا يستخدم حصريا كمشروب. يمكن لتطبيق البابونج الساخن الموضعي أن يعالج التهيج والأمراض الجلدية مثل الأكزيما. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ الشفاء ويقلل من ظهور البقع والتجاعيد على الوجه. وذلك بالقضاء على التوتر الناتج عن التأكسد وتعزيز الاستجابة المناعية التي تعمل بشكل كبير على بشرتك .

الوقاية من هشاشة العظام

يساعد استخدام مستخلص البابونج على تفعيل نشاط بانيات العظام والخلايا التي تقوم ببناء العظام، وبالتالي، يمكن أن يساعد هذا المشروب في زيادة كثافة العظام، مما يساعد في النهاية على الوقاية من مرض هشاشة العظام .

يساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يُعتبر شاي البابونج المريح خيارًا شائعًا للنساء اللاتي يعانين من أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتشنج والقلق والتعرق وعدم القدرة على النوم وتقلبات المزاج .

يساعد في علاج ردات الفعل التحسسية

يمكن لشرب الشاي الساخن المصنوع من البابونج أن يساعد على تعديل الاستجابة المناعية لمسببات الحساسية في الجسم، حيث يعمل كمضاد للهيستامين لتهدئة هذه الاستجابات في جميع أنحاء الجسم .

العناية بالشعر

بغض النظر عن جميع السمات الرائعة للبابونج، يزعم العديد من المستخدمين أنه يحسن مظهر وقوة الشعر. ووفقا للمنشور في المجلة الدولية لعلم الأدوية والعلوم الحيوية، يمكن أن تساعد المكونات المضادة للالتهابات الموجودة في البابونج في تخفيف التهيج في فروة الرأس، حيث يمكن للمواد الكيميائية القوية حماية الشعر وإزالة قشرة الرأس ومنح الشعر مظهرا رائعا بشكل عام .

صحة الفم

يحمل الشاي الساخن من البابونج القدرة على محاربة التهابات الفم، ومنع تسوس الأسنان، وحماية الأسنان واللثة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد خصائصه المضادة للالتهاب في تخفيف آلام الأسنان .