تأثير الكافيين على القلب
يعتبر تأثير الكافيين على الإنسان من أكثر التأثيرات، إذ تؤثر هذه المادة على الجهاز العصبي المركزي، ونظرا لأننا نستهلك الكافيين يوميا من خلال المشروبات مثل القهوة والشاي والكولا، فإن بعض الناس يطلق عليها لقب أحد أكثر الأدوية النفسية السامة في العالم. كما يمكننا العثور على الكافيين في العديد من الأوراق والنباتات والبذور، والتي تؤثر أيضا على الجسم بعض التأثيرات الفيزيولوجية، وهو أيضا أحد الأسباب الرئيسية التي تؤثر على معدل ضربات القلب.
كيف يؤثر الكافيين على معدل ضربات القلب؟
لقد تم اثبات ان الكافيين له القدرة على زيادة معدل ضربات القلب، وذلك من خلال ما يقرب من ثلاث نبضات في الدقيقة الواحدة، فعند تناول الكافيين فانه يذهب الى الأمعاء الدقيقة من حيث مجرى الدم، ويبدا في تحفيز الجهاز العصبي المركزي، فهو المسؤول عن تحفيز انزيم يسمى فوسفوديستراز، وذلك الانزيم هو المسؤول عن الحفاظ على معدل ضربات القلب، لذلك يبدا نبضات القلب في الزيادة.
يتم تحديد تأثير الكافيين بناءً على حجم الجسم، فعلى سبيل المثال، إذا كنت شخصًا ذو بنية جسمانية كبيرة وتتناول كميات كبيرة من الكافيين يوميًا، فمن المتوقع ألا يتأثر معدل ضربات القلب بشكل كبير، بينما يمكن أن يؤثر ذلك بشكل مختلف على الشخص النحيل الذي يتناول كميات كبيرة من الكافيين بالمقارنة مع معدل ضربات قلبه.
الى متى يستمر التأثير
يبدأ تأثير الكافيين على معدل ضربات القلب خلال حوالي 15 دقيقة من تناوله، ويستغرق حوالي 6 ساعات لإزالته من الجسم عن طريق البول.
بعض التحذيرات
يكون للكافيين تأثير سلبي على وظائف القلب لدى هؤلاء الأشخاص والذي يؤدي الى اضطراب في نظام القلب، وهو ما يشكل خطر خاص للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الاذيني، حتى عند هؤلاء الاصحاء يمكن ان يواجهون بعض الاثار الجانبية للكافيين، فعلك انم تحد من استهلاك الكافيين الى حوالي 250 ملغ في اليوم الواحد، وهو ما يعادل حوالي ثلاث اكواب من القهوة.
تأثير الكافيين على الجهاز العصبي
يعد الكافيين أحد أهم المنبهات للجهاز العصبي المركزي، مما يجعل الشخص أكثر يقظة ويشعر بالاستيقاظ بشكل أكبر. ولذلك، يستخدمه البعض كعلاج لمحاربة الخمول. وعلى الرغم من التأثيرات الإيجابية، إلا أنها تترافق مع تأثيرات سلبية أكثر. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول الكثير من الكافيين، فهناك فرصة جيدة لتعاني من الصداع. إذا كنت تعاني من صعوبات في النوم أثناء الليل، فسيزيد هذا من سوء حالتك، وقد يكون الأمر أسوأ إذا كنت مدمنا عليه. ولكن يجب أن تعلم أن الجرعة الزائدة من الكافيين قد تؤدي إلى.
تأثير الكافيين على الجهاز الهضمي وعملية الإخراج
من المعروف ان الكافيين يزيد من حموضة المعدة مما يسبب حرقة في المعدة، كما ان لديه القدرة على در لبول، مما يعني ان شرب القهوة عندما تكون عطشان لن يؤدي الى ان يجعلك أكثر عطش، فيجب تجنب الكميات الكبيرة من الكافيين من قبل أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام، لان ذلك يؤدي الى فقد الكثير من الماء وهذا يؤدي الى الجفاف.