فوائد عديدة لعصير الجزر ستجعلك تتناوله يومياً

على الرغم من أن بعض الأشخاص لا يفضلون طعم عصير الجزر أو يعانون من حاجز نفسي يتعلق بانحصار الجزر كخضار فقط، إلا أن الحقيقة هي أن تناول عصير الجزر له العديد من الفوائد التي تجعل الإنسان يتمتع بصحة أفضل بكثير. وذلك يعود إلى احتوائه على مكونات غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية التي يحتاجها جسم الإنسان. بالإضافة إلى فوائده العديدة على البشرة والشعر والجمال بشكل عام. فيما يلي سنعرض لكم أبرز الفوائد الصحية التي يمكن الاستفادة منها عند تناول عصير الجزر.

1- فوائد عصير الجزر للبشرة
ينصح أطباء التجميل بتناول عصير الجزر حتى تستفيد البشرة من مكوناته العديدة ، حيث يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية جداً من فيتامين أ الذي يعمل على تجديد نضارة البشرة ، وكذلك يحتوي الجزر على مادة ( البيتا كاروتين ) وتعمل هذه المادة على مساعدة البشرة في تأخير ظهور التجاعيد والتراهلات التي تلحق بالبشرة بسبب التقدم في العمر أو العوامل البيئية ، كما يحمي تناول عصير الجزر من الوقاية من المشكلات التي تهاجم البشرة مثل الطفح و الإكزيما ، وأيضاً الإلتهابات .

2- يمكن تناول عصير الجزر لحماية البشرة من الأشعة الضارة للشمس
يمد تناول عصير الجزر البشرة بمساعدة على تجديد الأنسجة وإعادة شبابها ، وكذلك حمايتها من اشعة الشمس الضارة ، ويرجع ذلك إلى احتواء العلى مواد مضادة بالأكسدة وأيضاً مادة الكاروتينات التي تساعد في زيادة المناعة لدى البشرة من أشعة الشمس ، ولذلك ينصح الإطباء بالمواظبة على تناول كوب من عصير الجزر بشكل يومي ، وبالتحديد خلال فصل الشمس ، وأيضاً مع ارتفاع درجة الحرارة .

3- تأثير الجزر على البصر
تحتوي الجزر على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تقوية النظر ومساعدة الجسم على مكافحة الأمراض التي تؤثر على النظر. وبالإضافة إلى ذلك، تناول الجزر يساعد على تحسين سلامة العين .

4- الجزر وخسارة الوزن
ينصح الأطباء بتناول عصير الجزر عندما يرغب الأشخاص في إنقاص أوزانهم ، وذلك نظراً لاحتواء الجزر على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد الجسم في الحفاظ على نشاط الأشخاص رغم عدم تناولهم للصعام ، ولذلك ينصح أطباء التغذية بإضافة الجزر في جدول الأغذية التي يجب تناولها خلال إنقاص الوزن .

5- الجزر كعلاج للإمساك
ينصح الأطباء بتناول عصير الجزر عندما يكون الشخص يعاني من الإمساك ، ويرجع ذلك إلى احتواء الجزر على نسبة عالية من الزيوت التي تفيد في علاج مشكلات القولون والمعدة ، وكذلك يتم استعماله كمحسن ومساعد لعملية الهضم ، ولذلك ينصح الأطباء بتناول كوبين من عصير الجزر يومياً إذا كنت تعاني من الإمساك أو عصر الهضم .

يتم مناقشة تأثير عصير الجزر على صحة الشعر
يساعد شرب عصير الجزر على تقوية جذور الشعر وحمايتها من الجفاف، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين إي الذي يزيد من نسبة الأكسجين في جذور الشعر والدم، مما يؤدي إلى تحسين صحة بصيلات الشعر وتغذيتها بشكل أفضل .

يُساعد تناول عصير الجزر على التئام الجروح بشكل سريع
عند الإصابة بالجروح والندوب في الجسم، يوصي الأطباء باستهلاك كوب يوميًا من عصير الجزر، حيث يساعد على تسريع عملية الشفاء من الجروح بشكل سريع، كما يساعد في تنظيف وتطهير الجلد وتفادي حدوث التلوث في الجروح .

تناول عصير الجزر يساهم في حماية القلب من الإصابة بالأمراض
يحمي تناول عصير الجزر من أمراض القلب ، ويرجع ذلك إلى احتواءه على مادة البولي إكتيلين و مضادات الأكسدة ، مما يجعل تناوله يحمي الأشخاص من الإصابة بأمراض القلب .