فوائد صحية وعلاجية يفعلها الموز بالجسم

وفقًا للأبحاث الحديثة، يُعتبر الموز الفاكهة الأكثر شيوعًا التي يتناولها الناس، وذلك بسبب سهولة تناوله حتى عند العجلة، بالإضافة إلى فوائده الصحية الكبيرة .

هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون تناول الموز المطبوخ. ولكن عند طهيه، تختفي جميع الفوائد والعناصر الغذائية للموز، مما يعني أنه من الأفضل تناول الموز الطازج .

سوف نقدم بعض الفوائد الصحية التي تقدمها هذه الفاكهة المفيدة :

أولا : مصدر للفيتامينات والمعادن والطاقة الطبيعية
عادة يشرب معظم الناس القهوة في الصباح أو خلال النهار لزيادة طاقتهم، ولكن يجب عليك التوقف عن ذلك فوراً، والاستعاضة عنه بتناول موزتين كلما شعرت بالتعب ونقص الطاقة في جسمك، فهذه الفاكهة تعد مصدرًا ممتازًا للطاقة .

ثانيا : يمكن لهذا المنتج أن يساعد في تنظيم دورة الدم في الجسم
كما تعلمون جميعا ، فإن الموز غني جدا بالبوتاسيوم ، و هو معدن لديه القدرة على تنظيم الدورة الدموية في الجسم ، عن طريق توصيل الأكسجين إلى الدماغ . و علاوة على ذلك ، فإنه يمكن أيضا الحفاظ على ضربات القلب العادية ، و الحفاظ على التوازن السليم لمحتوى الماء في الجسم . استهلاك الموز على أساس منتظم سوف يساعد أيضا على منع السكتات الدماغية ، و تنظيم ضغط الدم ، أو بعبارة أخرى ، هو مفيد لنظام الدورة الدموية الصحية .

ثالثا : إزالة مخلفات الكحول من الجسم
يُعد الموز الحل الصحيح لإزالة مخلفات الكحول التي تحدث في الصباح أو في أي وقت آخر، حيث إنه مصدر ممتاز للفيتامينات التي تجدد الجسم، وبالتالي يساعد على التخلص من آثار مخلفات الكحول .

رابعا : يساعدك على الإقلاع عن التدخين
نظرا للمستويات العالية من فيتامين (ب) ، فضلا عن أنواع أخرى من المعادن التي تقلل من تأثير النيكوتين في الجسم ، فإن استهلاك الموز يساعدك على الإقلاع عن التدخين . و علاوة على ذلك ، الموز هو أيضا غني ب فيتامين B6 الذي لديه القدرة على الحد من آلام الطمث و تنظيم درجة حرارة المرأة الحامل .

خامسا : يساعد على إيقاف الإمساك
بالإضافة إلى كون الموز غني بالبوتاسيوم ، الموز هو أيضا مصدر غني بالألياف . و هذا يعني أنه يجب أن تأكل الموز إذا كنت تعاني من الإمساك ، لأنه سوف يساعدك على علاج و تقليل مشاكل الإمساك دون التسبب في الإسهال .

سادسا : معالجة القرح
استهلاك الموز أيضا سوف يعزز صحة الأمعاء من خلال ترك طلاء واقي على الجدران الداخلية ، و كذلك تقليل الحموضة في معدتك و تهيج الجهاز الهضمي . يرجع ذلك إلى حقيقة أن الموز يعمل كمضاد طبيعي للحموضة ، يجب أن تستهلك الموز إذا كنت تعاني من حرقة ، لأنه سوف يعمل على تهدئة الحرق في أي وقت من الأوقات .