فوائد شاي القرفة

هل تحب نكهة القرفة الحلوة؟ يمكن إضافتها إلى أي طبق، وماذا لو استخدمت القرفة لإعداد الشاي؟ شاي القرفة ليس لذيذًا فحسب، بل يأتي مع فوائد مذهلة أيضًا! هل تريد معرفة تلك الفوائد؟ يمكنك معرفتها عن طريق قراءة هذا المقال

فوائد شاي القرفة :
1. يخفض الكولسترول :
وفقا للبحوث ، جرعة من القرفة يوميا من 120 ملليغرام إلى 6 غرامات يمكن أن تساعد في الحد من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ، والكولسترول الضار ، مع زيادة HDL أو مستويات الكولسترول الجيد في الجسم ، عن طريق التأكد من أن جسمك منخفضا في الكولسترول السيئ ولديه ما يكفي من الكولسترول الجيد ، عليك التأكد من أن صحة قلبك تحسنت كذلك ، ويحافظ عليك من أمراض القلب المختلفة ، كل ما عليك هو احتساء كوباً من شاي القرفة

2. قتل البكتيريا والفيروسات :
القرفة يمكنها محاربة الفيروسات التي تسبب الانفلونزا والبرد ، كما انها تمنع نمو البكتيريا ، والتي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية والاشريكية القولونية ، ومن المعروف جيدا أنه تعمل على قتل العدوى مثل عدوى الخميرة ، عند شرب شاي القرفة على أساس منتظم ، يمكنك أيضا محاربة الانفلونزا والعديد من العدوى المكتسبة التي تنتج عن فيروس أو بكتيريا

3. يمنع IBS وعسر الهضم :
القرفة غنية بمضاد للأكسدة ، هي مساعد رائع في الهضم ويمنع أعراض القولون العصبي (IBS) ، والانتفاخ ، والإمساك ، و الغازات ، وغيرها ، كوب من شاي القرفة يعمل بشكل كبير للتخفيف من الانزعاج ، وخاصة إذا كنت تأكل الأطعمة الغنية ، كما ان شاي القرفة يساعد أيضا في تحطيم الغذاء الأمثل لامتصاص المواد المغذية

4. يحسن صحة القولون :
وفقًا لدراسة، فإن القرفة تساعد بشكل كبير على تحسين صحة القولون، مما يمنع الإصابة بسرطان القولون، كما أن وجود مضادات الأكسدة في القرفة يساهم أيضًا في الوقاية من هذا المرض المهدد للحياة، بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان

5. يمنع الالتهاب المزمن :
القرفة معروفة لخصائصها المضادة للالتهابات ، وقد تم ربط الالتهاب المزمن لعدد كبير من الأمراض الخطيرة والأمراض مثل مرض كرون والشلل الرعاش والزهايمر وهشاشة العظام والسمنة والعقم ، … الخ ، شاي القرفة طريقة لذيذة لمحاربة الالتهابات وحماية الجسم من آثاره التي يمكن أن تسبب هذه المشاكل الصحية القاتلة

6. ضوابط لمستويات السكر في الدم :
قد أجريت دراسات لإظهار كيف يمكن أن تؤثر القرفة على السيطرة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، أظهرت أن مرضى السكري الذين أعطوا جرعة تصل إلى 6 غرامات من القرفة كل يوم لديهم مستويات السكر في الدم انخفضت من 18 إلى 29٪ ، كوب من شاي القرفة قد يساعد في الحد من ارتفاع السكر وتحسين تعديل مستويات السكر في الدم

7. يحسن الدورة الدموية :
يمكن أن يؤثر التداول الغير لائق على الجسم بأشكال متعددة، ومن الممكن أن يسبب الدوالي، وآلام في المفاصل، والإمساك، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من المشاكل الصحية الأخرى. يمكن لشاي القرفة أن يساعد في تدفئة الجسم بشكل طبيعي، وهذا يساعد على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. لذلك، يمكن للشاي أن يحسن الدورة الدموية بطريقة طبيعية. لهذه الأسباب، يجب عليك الانتقال إلى شرب شاي القرفة بانتظام

8. يساعد في تخفيف الوزن :
يعلم الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم عن فوائد القرفة وشايها في فقدان الوزن. إنها الطريقة الأكثر طبيعية لتخفيف الوزن، حيث تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تعزز عملية الأيض وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وهو أمر مهم جدا لفقدان الوزن. كما أن شاي القرفة لذيذ، وبالتالي ستشعر بالرغبة الكبيرة في تناول الوجبات الخفيفة بشكل أقل، وستشعر بالشبع لفترة أطول كلما شربت كوبا من هذا الشاي

9. يحفز الذاكرة واليقظة :
وفقاً للبحوث ، قد يكون للقرفة تأثير إيجابي على الإدراك واليقظة ، والذاكرة ، يمكن تحسين استدعاء الذاكرة وزمن الاستجابة مع تناول القرفة ، إذا كان لديك عمل زائد ، شرب كوب من شاي القرفة يمكن أن يساعدك على الاسترخاء ، في حين أن المطلوب المزيد من البحوث لإثبات ذلك ، فإنه لن يضر شرب بعض الشاي القرفة مهدئا عندما تحتاج إلى أن تكون في حالة تأهب وتركيز

10. يعزز صحة الفم والصحة عامة :
يمكن شرب شاي القرفة غير المحلى ان يساعد في الحفاظ على فمك خالي من الجراثيم التي تسبب تسوس الاسنان ، القرفة تعمل على تطهير قوي وتمتلك خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في صحة الفم وتمنع أمراض اللثة ، وهو معطر طبيعي للفم ، فضلا عن نظافة الفم

دراسات وابحاث :
وفقا لدراسة، يوجد العديد من الفوائد الكبيرة لشاي القرفة. أثبتت الدراسة أيضا أن لحاء القرفة المستخدم في صنع الشاي يمكن أن يساعد في قمع السرطانات البشرية والوقاية من البرد. في الوقت نفسه، يعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة والأمراض الخطيرة. يمكن أن يحدث تحسن في الصحة جسديا وعقليا عند شرب كوب من شاي القرفة بانتظام، مع إثراء العناصر الغذائية الأساسية