فوائد حبوب القهوة الخضراء
حبوب البن الخضراء هي البذور غير المحمصة من نبات كافيا ارابيكا ، خلال التحميص ، يتم إزالة مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في حبوب القهوة ، وهي ليست على الإطلاق مفيدة لصحتنا ، ولكن لأن حبوب البن الخضراء لا يحدث لها نفس الإجراء ، فهي تعتبر أنها مفيدة للغاية لصحتنا العامة
فوائد حبوب القهوة الخضراء للصحة :
1. غني في مضادات الأكسدة :
تتميز حبوب البن الخضراء بغناها بالمواد المضادة للأكسدة التي تقلل من التأثير الضار للجذور الحرة في الجسم وتحافظ على صحتنا العامة .
2. يعزز الأيض :
حمض الكلوروجينيك الموجود في حبوب البن الأخضر وكما هو معروف كمنشط الأيض . لأنه يزيد من معدل الاستقلاب الأساسي (BMR) من الجسم إلى حد كبير ، مما يقلل الافراج المفرط للجلوكوز من الكبد الى الدم . نظرا لعدم وجود الجلوكوز ، لدينا يبدأ الجسم بحرق الدهون المخزنة في الخلايا من أجل تلبية احتياجات الجلوكوز لها . وبالتالي ، حبوب البن الخضراء النقية تثير لدينا القدرة على حرق الدهون وتساعدنا في نهاية المطاف إلقاء قبالة الوزن الزائد .
3. تساعد على حرق الدهون الزائدة :
تحتوي هذه الحبوب أيضا كمية كبيرة من عشب البحر . بل هو نوع معين من الأعشاب البحرية محملة الفيتامينات والمعادن الضرورية ، وبالتالي ، فإنه يساعد في الحفاظ على مستويات العناصر الغذائية في جسمنا . في انسجام تام .
4. يقمع الشهية :
إذا كنت تعاني من آلام الجوع المتكررة ، يمكن أن حبوب القهوة الخضراء تساعد جيداً . كونها شهية قوية وفعالة ، فإنها يمكنها السيطرة على الرغبة الشديدة للطعام ويحول دون الإصابة لنا من الإفراط في تناول الطعام . لذلك ، يبدأ الجسم لدينا بحرق الدهون الودائع ونتخلص من الوزن الإضافي
5. علاج مرض السكري :
هي أيضا قادرة على معالجة السكري من النوع 2 بنجاح . ومن المعروف لخفض مستويات عالية من السكر في مجرى الدم لدينا ، في حين تسارع فقدان الوزن ، كل من هذه ضرورية لعلاج مرض السكري من النوع 2
6. يقلل من مستويات الكولسترول السيئ :
ويمكن التحقق من مستويات الكولسترول لدينا إلى حد كبير مع حبوب البن الخضراء . البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، المعروف أيضا باسم “الكولسترول السيئ” ، هو السبب الرئيسي الذي يجعلنا عرضة للاضطرابات القلب والأوعية الدموية القاتلة بما في ذلك السكتة القلبية .
7. يساعد على تحسين الدورة الدموية :
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تؤدي بنا إلى العديد من الأمراض القاتلة مثل السكتة الدماغية وقصور القلب ، و الفشل الكلوي المزمن ، وغير ذلك ولكن وجد الباحثون وجود عنصر مثل الأسبرين نشط جدا وقوي في حبوب القهوة الخضراء التي تفرض تأثير إيجابي على الصفائح الدموية عن طريق منع من الحصول على متفاوت المسافات . ونتيجة لذلك ، لدينا الشرايين لا تحصل على صلابة وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم إلى حد كبير .
8. تستخدم للحصول على إزالة السموم الطبيعية :
تعمل حبوب البن الأخضر كمقوٍ للكبد وتساعد في التخلص من السموم الطبيعية، كما تساعد على تحسين وظائف الكبد وتنظيم العمليات الحيوية للجسم، كما تحسّن صحة الجهاز الهضمي وتخفض مستوى الكوليسترول السيئ والدهون غير الضرورية، وتساعد على تحسين الأيض والحفاظ على صحة الجسم بشكل عام
9. يعزز الطاقة :
بسبب وجود كمية عالية من الكافيين ، حبوب البن الأخضر يمكن أن تستخدم لتقوية الطاقة ، يمكنهم رفع مستوى الطاقة لدينا ، وتبقينا نشطة خلال يوم كامل .
10. يقلل من تأثير الجذور الحرة :
حمض الكلوروجينيك موجود في حبوب البن الأخضر ويمكنه تقليل آثار الجذور الحرة في الجسم بنسبة تصل إلى 10 أضعاف شاي الأخضر العادي. وهناك بعض مضادات الأكسدة الأخرى من عائلة البوليفينول مثل حمض الفيروليك وغيرها، والتي تبطئ عملية الشيخوخة وتعطي الجلد شبابًا .
11. يعزز الجهاز المناعي :
تعد حبوب البن فعالة جدًا في تعزيز جهاز المناعة لدينا، حيث يمكن أن تساعد جسمنا على التخلص من جميع العناصر الضارة والسامة. وبالتالي، يمكننا التخلص من مشاكل الجلد المملة وحب الشباب .
12. يساعد على إبطاء ظهور علامات الشيخوخة :
ومن المعروف أن حبوب القهوة الخضراء أيضا للمحافظة على مستويات عالية من المواد المتطايرة لأنها لا تحتاج إلى الخضوع لإجراء التحميص . غاما الغاما حمض (GABA) ، الثيوفيلين ، غالاتي غاللاتي ، وما هي بعض هذه المكونات التي يمكن أن تساعدنا على الحفاظ على صحة الجلد وتجنب ظهور التجاعيد .
13. يساعد على ترطيب البشرة :
بالإضافة إلى احتوائها على عوامل مضادة للأكسدة، فإن حبوب البن الخضراء تحتوي أيضًا على الأحماض الدهنية وحمض السترات، مثل الأراحيدك وحمض اللينوليك وحمض الأوليك، والتي تغذي وترطب الجلد لمنع التراجع والتصبغ والأضرار الأخرى الخطيرة .
14. يزيل المواد التي تدمر الشعر :
يساعد محتوى الأكسدة الموجود في حبوب البن الأخضر أيضًا على تعزيز صحة شعرنا، حيث يساعد في مكافحة السموم والضرر، مما يجعل شعرنا أقوى وأكثر صحة وجمالًا .
دراسات وابحاث :
أكدت عدد من الدراسات الامريكية أن حبوب القهوة الخضراء النيئة وغير المجهزة تمتلك حمض تشلوروجينيك (CGA) النقي 100٪ ، الذي هو عبارة عن استر من حامض caffeic لديه خصائص مضادة للأكسدة قوية ، يمكن أن تضع الاختيار على مستويات الجلوكوز في مجرى الدم لدينا ، ومنع خلايا الجلد لدينا من الحصول على التراجع .