فوائد الفاصوليا البيضاء للحامل

: “تحتوي الفاصوليا البيضاء على حمض الفوليك الذي يساعد الحامل في الوقاية من التشوهات الجنينية والعيوب الخلقية، ويساعد على تجنب الإمساك، ويحافظ على البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ويحمي البشرة من التقلبات الهرمونية والأشعة فوق البنفسجية وينشط الدورة الدموية .

فوائد الفاصوليا البيضاء للحامل
١- تحتوي الفاصوليا على مضادات الأكسدة، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة، و هي بذلك تمنع تعرض الأم الحامل لحدوث السرطانات، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد تساعد في منع حدوث أمراض فقر الدم، و الثيامين الموجود داخل الفاصوليا البيضاء يساعد الجنين في تكوين خلايا المخ و القدرات الإدراكية، كما تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، و تحمي الأم من حدوث سكر الحمل و الاصابة به، كما تحتوي على احماض الكبريتوز التي تعمل على تنقية الجسم، من جميع السموم و الفضلات الموجودة فيه .

للفاصوليا البيضاء فوائد جمالية للمرأة الحامل، فهي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة خلال فترة الحمل، حيث تحدث العديد من التغيرات في البشرة في تلك الفترة بسبب التقلبات الهرمونية، كما تمنح البشرة النضارة والحيوية المطلوبة وتحميها من ظهور التجاعيد، وتوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية، وتساهم الفاصوليا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية للمرأة الحامل، إذ تعزز الدورة الدموية وتحافظ عليها .

تساعد الحامل على بناء هيكل عظمي سليم لجنينها بفضل احتواء حليب الأم على الكالسيوم والمغنيسيوم، وتعمل هذه العناصر على حفظ صحة الأم وعدم تعرضها لنقص الكالسيوم في جسمها. كما تحتوي حليب الأم على الكربوهيدرات التي تمد الحامل بالطاقة اللازمة، وتساعد على تنظيم عملية تخزين الدهون في جسم الحامل وبناء جسم الطفل بشكل سليم، وتؤثر على نموه ووزنه عند الولادة، بالإضافة إلى وظيفتها في بناء الخلايا والأنسجة .

٤- أحد أهم عناصر الفاصوليا البيضاء هو حمض الفوليك، وهو ذو أهمية كبيرة للنساء الحوامل، خاصة في الفترات المبكرة من الحمل، حيث يساهم في منع حدوث تشوهات وتشوهات خلقية في الجنين، ويساعد أيضا في تقوية الدم وبناء الأنبوب العصبي، ويحمي من أي اضطرابات خلال فترة نمو الجنين السريعة. تحتوي الفاصوليا البيضاء أيضا على ألياف غذائية غير قابلة للذوبان في الماء، وتلعب هذه الألياف دورا مهما في منع حدوث الإمساك للنساء الحوامل، وتساعد في الحفاظ على البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، مما يعزز عملية الهضم بشكل عام وينظمها .

فوائد الفاصوليا البيضاء بشكل عام
الفاصوليا البيضاء لها فوائد كثيرة على الإنسان، منها أنها تساعد في منع حدوث الأعراض الأولية لمرض السكر، كما تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، و تساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم، كما تعمل على تنظيم هذه الدهون، و ذلك يساعد الإنسان في الحفاظ على الجسد من خطر السمنة، تقوم بتطهير الجسم من السموم و الفضلات، لأنها تحتوي على مادة تقوم بتحفيز انزيمات، تعمل على تطهير الجسم و منع بقاء هذه السموم فيه، تعتبر من الأطعمة المناسبة لمرضى السكر، و ذلك لانها تقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم، و تمنع حدوث أي ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر، و تعمل على الحد من حدوث التقلبات المزاجية للإنسان، و تقوم بتقليل فرص الإصابة بمرض السرطان و حدوث تصلب في الشرايين، أو حدوث الجلطات و الزهايمر، و التهابات المفاصل .