يرتبط ظهور التجاعيد بتقدم السن وهو ما يكون علامة طبيعية من علامات الشيخوخة ، ولكن قد تظهر التجاعيد لدى بعض النساء في سن مبكرة وهو ما يعد غير طبيعيا ويرجع لأسباب وعادات خاطئة في التعامل مع البشرة وطرق العناية بها ، لذا على كل امرأة التعرف على هذه العادات الخاطئة الضارة بالبشرة والمسببة لظهور التجاعيد على الجلد والتي نلخصها في السطور التالية .
العادات الخاطئة لظهور التجاعيد المبكرة :
– التدخين : يعتبر التدخين من أكثر الأسباب التي تسبب ظهور التجاعيد على البشرة في وقت مبكر، حيث أثبتت الدراسات الخاصة بجراحة التجميل وجود ارتباط مباشر بين التدخين وظهور التجاعيد بشكل واضح لدى المدخنات في سن مبكرة .
– النظام الغذائي : يعد تناول الطعام الصحي العامل الأساسي لنضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة، إذ يجب الحرص على تناول الأطعمة القليلة السكريات، حيث أن السكريات تعمل على زيادة الوزن وفقدان مرونة الجلد، وتغيير ملامح الوجه بظهور الخطوط الدقيقة عليها، كما يؤدي تناول الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستوى الإنسولين في الدم، مما يؤدي للإصابة بالالتهابات التي تعمل على تفتيت الكولاجين والإيلاستين، وهذا يؤدي لترهل الجلد وظهور التجاعيد .
– مضغ العلكة : يؤدي إلى ظهور التجاعيد تحت الفم، ويسبب مشاكل في بنية الفم ومظهر البشرة، لذا ينصح بتقليل مضغ العلكة والحفاظ على شباب البشرة .
– النوم دون تنظيف البشرة : يعتبر النوم بالمكياج وعدم تنظيف البشرة جيدا من العادات الضارة بالبشرة، حيث يؤدي إلى ظهور التجاعيد بسرعة نظرا لتراكم بقايا المكياج في خلايا البشرة وإغلاق المسام وتلف الكولاجين، لذا ينصح دائما بتنظيف البشرة جيدا باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة وترطيبها باستخدام مرطب مناسب .
– التعرض للشمس : تؤدي التعرض لأشعة الشمس الضارة وارتفاع درجات الحرارة، وخاصة في فصل الصيف، إلى جفاف الجلد ونقص الكولاجين فيه، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد، خاصة حول العين، في وقت مبكر. لذا، يجب علينا أن نهتم بوضع واقي الشمس في فصل الشتاء قبل مغادرة المنزل بفترة كافية لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة .
– طريقة النوم : تؤثر النوم على الوجه بشكل كبير في تجعد الجلد وظهور الخطوط والعلامات الدقيقة، لذلك يجب تفادي النوم على الوجه والنوم على الجانب الأيمن وعلى وسائد ناعمة لتجنب ترك آثار على بشرة الوجه .
– تناول كميات قليلة من الفاكهة والخضروات : الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تعمل على محاربة تجاعيد البشرة وتنقية الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تنتج خلال عملية الأيض الغذائي، ومن الممكن الحصول على كميات كافية من مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم عن طريق تناول 6 حصص من الفواكه والخضروات يوميا .
– التوتر : القلق والتوتر يؤديان إلى ظهور التجاعيد على الوجه، وكذلك النوم لعدد ساعات غير كافية، مما يسبب شعورا دائما بالإرهاق ويؤثر سلبا على مظهر الجلد والبشرة .