فوائد الزعتر في انقاص الوزن
الزعتر هو نوع من الأعشاب العطرية الخضراء المستمرة التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وبشكل خاص في المناطق الحارة منها، وتعرف في بعض الأماكن باسم الصعتر أو السعتر. يتميز الزعتر برائحته العطرية الجميلة وبفوائده المتعددة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل المغنيسيوم والحديد، كما يساعد على فقدان الوزن ويمكن استخدامه دون القلق من أي آثار جانبية للحصول على نتائج جيدة ومرضية .
فوائد الزعتر لانقاص الوزن :
يُساعد الزعتر على ذوبان الدهون المتراكمة في الجسم وتخليص الجسم منها بصورة فعالة، وخصوصًا الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، حيث يحتوي الزعتر على مواد تعمل على تكسير الدهون ومنع تراكمها .
تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الدم .
يساعد على تخفيف توتر عضلات المعدة وطرد الغازات منها
يقلل من الانتفاخات ويسهل عملية الهضم للطعام.
وصفات الزعتر لانقاص الوزن :
الوصفة الأولى :
يتم وضع كوب من الزعتر الطازج في كوب من الماء ويتم غليه جيدًا، ثم يترك حتى يبرد .
يتم وضع البصل في الخلاط الكهربائي ويطحن جيداً .
يتم إضافة كوب من عصير البرتقال الطازج وكوب من جوز الهند إليه .
يجب تناول هذه الوصفة مرتين يوميًا في الصباح والمساء .
الوصفة الثانية :
يتم قطع بصلة كبيرة أو بصلتين متوسطتي الحجم .
يمزج البصل مع ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف .
ينقع في الماء لمدة خمس ساعات .
– يغلى الخليط على نار هادئة .
– يتم شرب الماء الناتج عنه .
– تكرر الوصفة لمدة عشرين يوم .
الوصفة الثالثة :
يخلط ملعقتين من الزعتر مع ملعقة زيت الزيتون
يتم تناول الوصفة كل صباح قبل تناول إفطار خفيف .
الوصفة الرابعة :
– تغلى ملعقة من الزعتر مع ملعقة من المريمية جيدا في كوب من الماء .
يمكن غلي الماء بمفرده ووضعه على الميرمية والزعتر .
– يغطى الخليط لمدة عشر دقائق
يجب تناول هذه الوصفة يوميًا قبل الغداء والعشاء .
الوصفة الخامسة :
يتم غلي ربع كوب من الزعتر في كمية من الماء .
يُترك ليبرد، ثم يضاف إليه قطع من الليمون .
– يفرم الخليط في الخلاط الكهربائي
– يعبأ في زجاجة .
يجب شرب المزيج يومياً قبل النوم .
الفوائد العامة للزعتر :
يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال المصحوب بالبلغم والمخاط الحلقي والربو والتهابات الحلق
يستخدم زيت الزعتر في علاج آلام الصدر عن طريق دهن الصدر به يومياً قبل النوم .
– يقوي الجهاز المناعي للجسم .
– يعمل على تقوية العضلات .
يحمي من أمراض تصلب الشرايين ويعزز عضلة القلب
– يعالج التهابات البول .
– يعالج مغص الكلية .
– يساعد على علاج الإسهال .
يساعد مزج ملعقة كبيرة من الزعتر مع ملعقتين من زيت الزيتون على تقوية الذاكرة
يساعد هذا الإجراء على تقوية الاستيعاب والفهم لدى الطلاب، خاصةً في سن المراهقة
– له العديد من الفوائد للشعر حيث ينشط فروة الرأس ويعالج مشكلة تساقط الشعر ويكثفه.