علاج الكولسترول بالأعشاب

يحتوي الجسم على نسبة محددة من الكولسترول في الدم، وإذا زادت هذه النسبة، فإنها تؤدي إلى مشاكل عديدة في الجسم. وعادة ما تزداد هذه النسبة نتيجة تناول بعض الأطعمة. ولذلك، نقدم لكم علاج الكولسترول باستخدام الأعشاب.

أعشاب لعلاج الكولسترول

1- قصب السكر : يعد القصب السكري غذاء فعالا لعلاج وخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، وبالإضافة إلى ذلك، له القدرة على تحطيم الكولسترول الضار في الجسم.

وجدت الأبحاث العلمية أن قصب السكر يفيد النساء بشكل خاص، وخاصة بعد سن اليأس؛ لأن النساء في هذا السن يكونن أكثر عرضة لارتفاع الكولسترول.

2- نبات الخرشوف : يعرف نبات الخرشوف بأسم الأرض شوكة في بلادنا العربية، وتعتبر أوراقه من الأعشاب المفيدة لعملية الهضم ويعمل على تنظيف الشرايين والأوعية الدموية من الكوليسترول الضار في الجسم، وهذا يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3- الشاي الأخضر : الشاي الأخضر هو من المواد الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي ثبتت فعاليتها في علاج العديد من الأمراض والتخلص منها، ويمكن أيضا استخدامه لخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ولهذا السبب تهدف جميع الحميات الغذائية في النهاية إلى فقدان الوزن.

4- الحلبة : تعمل أعشاب الحلبة على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وذلك لأن الحلبة تمتص الدهون الزائدة في الجسم والأمعاء، وبالتالي تقلل من نسبة الكولسترول في الأطعمة التي يتم تناولها.

5- الثوم : يتمتع الثوم بتأثير سحري يخفض نسبة الدهون في الدم ويحمي من الجلطات الدموية، ويظهر من خلال الدراسات العلمية أنه يحسن الدوران الدموي ويخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

6- القرفة : القرفة من الأعشاب المعروفة في خفض وعلاج نسبة الكولسترول الضارة في الجسم، ولذلك يمكن إضافة بعض حبوب القرفة إلى مسحوق الشاي الدافئ المحلى بالسكر وشرب كوب منه على الريق يوميا.

7- الكزبرة : أظهرت الدراسات العلمية والأبحاث عدة نتائج تفيد بأن بذور الكزبرة تعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، كما تنظم مستوى السكر في الدم وتساهم في علاج مرض السكري.

8- الشمندر : يتميز الشمندر بوجود كمية عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تحد من الأكسدة والكولسترول الضار في الجسم وتمنع تراكمه على جدران الشرايين.

9- النعناع : يعد النعناع من الأعشاب المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وزيادة إفراز اللعاب؛ الأمر الذي يؤدي إلى زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة في المعدة، ولذلك فهو من الأعشاب المفيدة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.

10- الفلفل الحار : يعتبر الفلفل الحار من التوابل التي تضاف إلى الأطعمة لإضفاء نكهة مميزة، كما أنه يعتبر أحد الأدوية التي تستخدم لعلاج العديد من الأمراض، ولديه القدرة على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.

تحتوي الفلفل الحار على مكونات شبه قلوية ومركب الكابسيسين، وتعمل هذه المكونات على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

11- الزعرور البري : يستخدم الزعرور البري العناصر الغذائية لتحسين وظائف القلب، حيث يساعد على فتح الشرايين التاجية وذلك يحسن من تدفق الدم والأكسجين في القلب، كما يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم.

12- بذور الكتان : تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف التي تقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، وتخفف من أعراض الإمساك وتنظم حركة الأمعاء.

13- خميرة الأزر الحمراء : يتم استخدام خميرة الأرز الحمراء لتثبيط الإنزيم الرئيسي المسؤول في الكبد عن إنتاج الكولسترول الضار في الأوعية الدموية في الجسم.