علاجات منزلية لمتلازمة الشريان التاجي الحادة

ربما لا نملك معرفة وافية حول متلازمة الشريان التاجي الحادة، ولكن هناك فرصة للتعلم إذا كنت قد سمعت عن النوبة القلبية، وهي نوع من متلازمة الشريان التاجي الحادة. هذا الحالة تؤثر على الملايين من الأشخاص حول العالم، وغالبا ما تكون سببا رئيسيا للوفاة. علميا، متلازمة الشريان التاجي الحادة تتميز بعدم قدرة الدم على التدفق بشكل صحيح في الجسم، وبشكل خاص إلى القلب، مما يسبب آلاما حادة في الصدر، وفقدان الحركة أو السيطرة على جانب واحد من الجسم، والفك المقفل. وتتجلى أيضا عن طريق التعرق، والغثيان، والتقيؤ، وضيق التنفس. قلبك يضخ الدم إلى جميع أجزاء جسمك، لذلك تكون متلازمة الشريان التاجي الحادة خطيرة للغاية عندما يتوقف ضخ الدم إلى بقية الجسم، مما يشكل تهديدا للحياة .

في حين أن معظم الأدوية الوباتشيك تعمل على النهج بأمراض القلب من هذا النوع في رأب الوعاء أو الإجراءات الغازية الأخرى ، وطريقة مجربة وحقيقية من علاج متلازمة الشريان التاجي الحادة هي من خلال الوقاية . بمجرد حدوث نوبة قلبية ، فإنه قد يكون متأخرا جدا ، لذلك إذا كنت تريد الطبيعية ، العلاجات المنزلية لهذه الحالة ، فأنت بحاجة إلى التركيز على الوقاية بدلا من العلاج أو النهج الرجعي .

اسباب متلازمة الشريان التاجي الحادة
السبب الرئيسي لمتلازمة الشريان التاجي الحادة هو تصلب الشرايين ، الذي هو له سماكة الأوعية الدموية والشرايين بسبب وجود الكوليسترول الزائد في التاجية . على الرغم من أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في كثير من البلدان ، بل هو مرض يمكن الوقاية منه تماما إذا كنت على استعداد لإجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي وأسلوب الحياة والسلوكيات . دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض العلاجات المنزلية لمتلازمة الشريان التاجي الحادة .

العلاجات المنزلية لمتلازمة الشريان التاجي الحادة
الثوم والبصل
على الرغم من أنه يبدو وكأنه علاج بسيط ومثير للصدمة، تم ربط كل من الثوم والبصل بصحة القلب التي تتحسن بشكل ملحوظ. كلاهما يحتويان على الأليسين، وهو مفيد جدا في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). توازن الكوليسترول في الدورة الدموية هو السبب الأساسي لتصلب الشرايين، لذا إذا قمت بإضافة هذين المكونين الغذائيين بانتظام إلى نظامك الغذائي، فستكون على الطريق الصحيح لتحسين صحة قلبك .

زيت السمك و زيت الزيتون
على الرغم من أن هناك اثنين من هذه الزيوت الغير مجمعة كعادة في نفس العلاجات للصحة ، عندما يتعلق الأمر بصحة القلب ، هم بعض من أفضل الخيارات بالنسبة لك . الزيوت النباتية الأكثر شيوعا تحتوي على مستويات عالية من أوميغا 6 الاحماض الدهنية ، وهو الشكل “السيء” من الكولسترول ، ولكن زيت السمك وزيت الزيتون سواء بنشاط الحد من التهاب في الجهاز القلبي الوعائي ويقلل من الضغط على قلبك .

المكسرات وبذور الكتان
المكسرات وبذور الكتان كلاهما عالية للغاية في اوميجا 3S ، والتي ، كما هو موضح أعلاه ، يمكن أن تقلل بشكل كبير أو إعادة التوازن إلى مستويات الكولسترول ، وبالتالي منع تطور تصلب الشرايين . ومع ذلك ، بذور الكتان غنية أيضا بالألياف ، وهو الموضوع الذي نحن سوف تغطي بمزيد من التفصيل أدناه .

الفواكه والخضروات ، والبقول
تقريبا كل نوع من الفاكهة والخضروات والفاصوليا التي تتم استهلاكها لديها فوائد من الألياف. الألياف ليست مهمة فقط للمساعدة في تنظيم وتحسين أنشطة الجهاز الهضمي، بل تعمل أيضا على إزالة الكوليسترول السيء من جدران الشرايين والحفاظ على صحة القلب. بالإضافة إلى محتواها الغني بالألياف، تحتوي هذه الأطعمة على مجموعة واسعة من المواد المضادة للأكسدة، والفلافونويدات، والبوتاسيوم، وفيتامينات ب، والتي تسهم في تعزيز الصحة بطرق عديدة، بما في ذلك خفض الضغط على القلب والأوعية الدموية. تساعد الفواكه والخضروات والمكسرات في تحسين الدورة الدموية واسترخاء الأوعية الدموية، وتخفيض ضغط الدم، واسترخاء عضلات الشرايين، التي غالبا ما تتعرض للتشنج والتصلب عندما يكون هناك خطر. ابحث عن الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، لأن البوتاسيوم يعتبر عاملا هاما للاسترخاء في الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد على تجنب تجلط الدم وضمان تدفقه بسلاسة دون أي مشاكل .

الدهون الغير مشبعة والدهون المشبعة
هذه الدهون الخطرة، التي توجد في الأطعمة المصنعة والمقلية واللحوم الدهنية وتقريبا في جميع الأطعمة، تتسبب في الإصابة بأمراض القلب بشكل رئيسي. ولا يعد غريبا أن تكون هذه الدهون قد انتقلت إلى المنتجات والوجبات في جميع أنحاء العالم نتيجة للعولمة وانتشار الصناعات الغذائية الرخيصة، مما أدى أيضا إلى زيادة حالات متلازمة الشريان التاجي الحادة بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية .

السكر والقمح
الحفاظ على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة في الجسم يمكن أيضا أن يساعد على الوقاية من متلازمة الشريان التاجي الحادة ، لأن غالبا ما ترتبط النوبات القلبية لمرض السكري وعدم القدرة على السيطرة على المحتوى وتدفق السكريات في الدم . مستويات عالية من السكر يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ، الأمر الذي يتطلب لإنتاج الكبد وإطلاق الكوليسترول الزائد لإصلاح تلك الأوعية الدموية التالفة . وانسداد الأعمال التي تؤدي إلى تصلب الشرايين ، وفي نهاية المطاف ، هي متلازمة الشريان التاجي الحادة .

الملح في النظام الغذائي الخاص بك
أما الملح فيعمل جنبا إلى جنب مع البوتاسيوم في تنظيم انتقال السوائل في جميع أجزاء الجسم. عندما لا يكون هناك كمية كافية من الملح والبوتاسيوم، تصبح الأوعية الدموية والشرايين ضيقة، ويزداد ضغط الدم عبرها، مما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر. إزالة الزائد من الملح من نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك بشكل كبير في تجنب مشاكل تاجية حادة .

التدخين
من الناحية السلوكية، يعد التدخين وسيلة فعالة للتخلص من متلازمة الشريان التاجي الحادة في حياتك. يؤدي التدخين إلى أكسدة الكولسترول (أو بمعنى آخر، تصحره) في الجسم، مما يجعله صعبا إزالته من الجسم عبر وسائل وقائية أو النظام الغذائي الصحي. أدى حظر التدخين الذي انتشر في معظم أنحاء العالم إلى انخفاض كبير في حالات متلازمة الشريان التاجي الحادة في المستشفيات والطوارئ خلال العقد الماضي. ينصح بالتحدث إلى متخصص في الرعاية الصحية للحصول على مزيد من المعلومات حول طرق مختلفة للإقلاع عن التدخين

استهلاك الكحول
الكحول ليس غني فقط في السكر ، بل هو مسؤول بشكل كبير عن زيادة الوزن الذي لا يمكن تفسيره ، ولكنه يسبب أيضا ارتفاع في ضغط الدم . كل هذه العوامل معا جعل الإفراط في شرب الكحول خطير للغاية بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أو متلازمة الشريان التاجي الحادة . الحد من تناول الكحول ليست أكثر من كأسين من المشروبات في اليوم الواحد إذا كنت ترغب في الجوانب المفيدة من الكحول ، دون التأثير السلبي الذي الإفراط في الشرب يمكن أن يكون .

التمرينات الرياضية
على الرغم من أنك قد سمعت هذا بالتأكيد من قبل ، يمكن أن يقلل النشاط المنتظم وممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير من فرص الإصابة بالأزمات القلبية. فهو لا يزيد فقط من ضخ الدم وتحسين الدورة الدموية، بل يعزز أيضا عمل قلبك (الذي يعتبر عضلة هامة ، لا تنس ذلك!) ويساعدك في إدارة وزنك والتخلص من الكوليسترول الزائد، بالإضافة إلى تنشيط جسمك وزيادة كفاءة الأيض الغذائي الخاص بك. ليس من الضرورة أن تكون متعبا بشدة، ولكن ممارسة النشاط لمدة تصل إلى حوالي 30 دقيقة يوميا يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صحتك وتجنب متلازمة الشريان التاجي الحادة .

كلمة أخيرة من التحذير
متلازمة الشريان التاجي الحادة خطيرة للغاية، وفي كثير من الحالات، يجب استشارة الطبيب على الفور إذا كنت تشعر بأي من أعراض متلازمة الشريان التاجي الحادة التي تهدد الحياة، مثل نوبة قلبية. ويشمل العلاج الفوري تناول الأسبرين، والذي يمكن أن يوقف النوبة القلبية في مسارها، ولكن يجب الذهاب إلى المستشفى على الفور لإجراء المزيد من التقييم والتداول حول العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها كإجراء وقائي .

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية للعلاجات المنزلية ل متلازمة الشريان التاجي الحادة تشمل زيت السمك والبصل وزيت الزيتون والمكسرات وبذور الكتان ، الثوم ، اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضار الورقية الخضراء ، والبطاطا الحلوة ، والكوسا ، والموز . يجب عليك أيضا تجنب الدهون غير المشبعة ، والدهون المشبعة والسكر والقمح والملح في النظام الغذائي الخاص بك . من حيث السلوك ، يجب عليك التوقف عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، وممارسة الرياضة بانتظام ، ومراقبة ضغط الدم ، وإدارة وزنك بشكل صحيح .