يعد البرتقال والليمون من أفضل المشروبات التي يفضلها الجميع بسبب الفوائد المتعددة والمميزة التي تتميز بها كل منهما، وهما من أهم العصائر التي تعمل على ترطيب الجسم، وعند خلطهما معًا في مشروب واحد يصبح ذلك المشروب أكثر تميزًا ولذيذًا، وفيما يلي الطريقة .
المقادير :
– 3 حبات برتقال
– 2 كوب ماء
– مقدار 2 ليمونة
– سكر حسب المطلوب
– نعناع
طريقة التحضير :
قم بغسل البرتقال والليمون، ثم قم بعصرهما ومزجهما مع بعضهما البعض .
– أضف الماء والسكر، وضع المشروب في الخلاط ليذوب السكر جيدا ويمتزج المشروب جيدا .
– ضع قدميه في أكواب مناسبة مع قطع مثلجة والنعناع بجانبها .
فوائد الليمون :
– يحتوى الليمون على العديد من العناصر الغذائية المفيدة منها :
– البروتين
– فيتامين c
– السكريات
– الدهون
– الحديد
اضرار الليمون :
ينبغي تجنب تناوله بكميات كبيرة لأنه يحتوي على حمض الليمون الذي يمكن أن يكون ضارًا للجسم .