طرق تنظيف او غسيل القولون واثارها وفوائدها

تطهير القولون، المعروف أيضا بـ علاج القولون، يشمل مجموعة من العلاجات الطبية البديلة. يتضمن بعض أشكال العلاج المائي استخدام أنابيب لضخ المياه إلى القولون، ويتم أحيانا خلط الأعشاب أو السوائل الأخرى وحقنها في القولون عبر المستقيم باستخدام معدات خاصة. يعتقد أولئك الذين يمارسون تطهير القولون أن تراكم البراز والرواسب يسببون وجود طفيليات مسببة للأمراض أو نباتات في الأمعاء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض غير محددة وتدهور الصحة العامة .

يوجد دليل علمي يدعم الفوائد المزعومة لتطهير القولون ، وأنه ليس لديها قيمة طبية معروفة ومخاطر الأضرار التي لحقت بالمستقيم أو الأمعاء وقد ارتبطت الاستعدادات بالحقنة الشرجية مع بعض النوبات القلبية و الاختلالات المنحل بالكهرباء ، وأعدت بشكل غير صحيح أو المعدات المستخدمة يمكن أن تسبب العدوى أو الأضرار التي لحقت بالأمعاء ، تطهير القولون المتكرر يمكن ان يؤدي الى الاعتماد على الحقن الشرجية إلى التبرز وبعض الأعشاب قد يقلل من فعالية الأدوية .

بعد تناول وجبة دسمة، نحن نفكر في كيفية تعامل جسمنا مع الزيوت والتوابل والمكونات الأخرى الزائدة. إذ يعتبر القولون جزءا حيويا من الجهاز الهضمي البشري، ويلعب دورا حاسما في استخلاص الماء والملح من النفايات الصلبة قبل إخراجها، كما يساعد في الحفاظ على اتساق البراز. ومع ذلك، في بعض الأحيان، نتيجة للعادات الغذائية غير الصحية، يعاني القولون من تراكم المواد السامة على جدرانه الداخلية ويتعرض للاضطراب في وظيفته الطبيعية وهذا يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الصداع والتقيؤ وانخفاض مستويات الطاقة وحتى النفور .

إذا تركت أعراض القولون البسيطة دون معالجة، يمكن أن تتعقد الأمور وتتطور إلى أمراض خطيرة مثل أمراض القلب والربو والفشل الكبدي. فماذا يمكنك أن تفعل؟ تنظيف القولون بانتظام سيحافظ على صحتك كما يفعل الساعة القديمة التي كان يستخدمها جدك في الدراسة. سيساعدك ذلك في التخلص من هذه المشكلة .

طرق تطهير القولون :
يهدف تنظيف القولون إلى مساعدته على تخليص نفسه من المواد الضارة. هناك طريقتان لتنظيف القولون وهما:
– شراء المنتجات لتطهير القولون
– زيارة الطبيب لتطهير القولون بالماء

في بعض الأحيان، عند تناول مكملات لتنظيف القولون عن طريق الفم وغيرها، يجب تناولها عن طريق المستقيم، وتشمل بعض المنتجات الشائعة لتنظيف القولون ذلك
– الحقن الشرجية
– الملينات   شاهد مقال :  ملينات طبيعية سريعة المفعول
– الشايات العشبية
– الانزيمات
– المغنيسيوم

في حين أن الأسواق مليئة بالمنتجات التي تدعي تنظيف القولون، إلا أن العالم يتجه نحو العلاجاتالطبيعية. وهنا بعض العلاجات المنزلية المختارة بعناية لتنظيف القولون بشكل طبيعي .

أفضل 10 علاجات منزلية لتطهير القولون :
يمكنك دائما الحصول على تطهير القولون الذي يقوم به الطبيب المعالج ولكن كم مرة يمكنك الذهاب إلى الطبيب المعالج والحصول على تطهير القولون ؟ ، إذا كنت تعاني من مشاكل خفيفة بالهضم وترغب في تطهير القولون ، يمكنك أن تفعل بالمنزل ، هذه الأساليب هي غير مكلفة وبسيطة حقا وهي عبارة عن :

1. عصير التفاح :
هذا العصير الحلو يشجع حركات الأمعاء ويحسن من صحة كل من الكبد والجهاز الهضمي ، وقوعه أيضا بانخفاض السموم في الجهاز الهضمي ، أستيقظ في الصباح و قم بشرب كوب كبير من عصير التفاح ومتابعة هذا الامر مع كوب من الماء لمدة نصف ساعة بعد العصير ، المدخول المنتظم من عصير التفاح الطازج طوال اليوم هو أفضل وسيلة لتطهير القولون الخاص بك ، القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع ، والامتناع عن تناول أي مواد صلبة بذلك اليوم .

يمكن أيضًا تناول التفاح على مدار اليوم بدلاً من شرب عصير التفاح لتطهير القولون وتخفيض الوزن، حيث يحتوي التفاح على الألياف التي تساعد على تخليص الجسم من النفايات التي تسافر عبر القولون، وهذا يساعد الجسم على إخراج النفايات بشكل جيد وتحويلها إلى براز .

يجب أن يتضمن العشاء الخاص بك الخضروات الخضراء، فالخضار يوفر السعرات الحرارية الجيدة لجسمك ويمنعك من الشعور بالتعب أثناء تحضير التفاح. يتضمن هذه الخضروات القرنبيط واللفتوالسبانخ والبازلاء الخضراء والهليون .

2. الزبادي :
شرب كوب من الزبادي يوميا يعتبر وسيلة رائعة للحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي، فالزبادي الغني سيمد جسمك بالبروبيوتيك والبكتيريا النافعة، ويساعد على التخلص من البكتيريا الضارة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللبن على كمية كبيرة من الكالسيوم ويعمل على تثبيط نمو الخلايا في بطانة القولون. إذا أضفت قطع من التفاح والكرز والموز إلى كوب اللبن الزبادي، سيكون لديك مذاق لذيذ، وسيقوم بتنظيف القولون وجعلك أقل عرضة للاضطرابات المعدية مثل انتفاخ البطن وصعوبات الهضم .

3. الألياف الغذائية :
كلما تناولت الألياف، فإن عملية الهضم ستصبح أسهل، فتناول الكثير من الألياف يعني أنك تساعد جسمك في التخلص من السموم وتطهير القولون. وتشمل الفواكه مثل التوت والكمثرى في نظامك الغذائي، إذا فهي لا تقل أهمية عن العلاج وغنية بالألياف أيضا. البازلاء والقرنبيط والخرشوف أيضا غنية بالألياف. نعم، وجبة الإفطار اليومية غنية بالألياف أيضا. يمكن إضافة المكسرات إليها لجعلها أكثر إثارة للاهتمام .

4. عصير الخضار الخام :
يعطي عصير الخضار الجسم ما يكفي من التشحيم اللازم لطرد السموم الضارة من الجسم بشكل طبيعي، وكلما شربت هذهالعصائر، سيكون تنظيف القولون الخاص بك سهلًا وسريعًا .

5. عصير الليمون :
عصير الليمون يمكن أن يطهر القولون الخاص بك ، الليمون هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية تزخر بفيتامين C الذي هو بمثابة إكسير إلى الجهاز الهضمي ، خلط عصير ليمون متوسط الحجم ، و قليل من ملح البحر وبعض العسل في ماء فاتر ، شرب الخليط على الريق، والتمسك ، يتبع هذا النظام الغذائي لمدة يوم واحد في الشهر سوف يؤدي الى تطهير القولون الخاص بك .

6. ملح البحر :
غير مسموح لك بشرب المياه المالحة، لكن هذا العلاج هو واحد من أنجح العلاجات المنزلية لتطهير القولون. قم بإضافة ملعقة صغيرة كاملة من ملح البحر إلى الماء الدافئ واشربه على الريق. بعد ذلك، اضطجع وقم بتدليك القولون بلطف. سيحفز ذلك حركة الأمعاء وتطهير القولون، وسيقضي أيضا على السموم الضارة والطفيليات والبكتيريا في الجهاز الهضمي الخاص بك. تأكد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم، حيث يمكن أن يسبب محلول الملح جفافا .

7. المياه :
يمكن أن يفعل الماء العادي المبرد أو الماء في درجة حرارة الغرفة الكثير، إذ إن شرب حوالي 10-12 كوبًا من المياه سوف يحفز عمل القولون بشكل طبيعي مرة أخرى، كما أنه يعمل على تليين الجسم ومساعدة الهضم. وهذا يعتبر أبسط علاج منزلي لتطهير القولون .

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان الزنجبيل لا يزال من المكونات الطبيعية ألاخرى لتطهير القولون الخاص بك ، قد يكون طعمه لاذع قليلا ولكن يمكن بضع قطع من الزنجبيل ان تقوم بتطهير وتنشيط القولون الخاص بك ، تستهلك الزنجبيل في شرائح مهروسة أو في شكل عجينة لتطهير القولون وإزالة السموم من الجسم ، خلط بعض العسل والماء مع الزنجبيل المهروس هذا فعال لتطهير القولون .

للاطلاع :
اضرار العادة السريه عند النساء
اضرار العادة السرية عند الرجال
تبرز الأخبار الطبية خطورة توقف العلاقة الجنسية بين الزوجين
من الذي يحتاج للمكملات الغذائية ؟