طرق تعطير الفم بدون معجون أسنان

مشكلة رائحة الفم الكريهة هي مشكلة كبيرة تسبب الانزعاج للكثير من الأشخاص، وبالطبع يبدأون في البحث عن وسائل للتخلص من هذه المشكلة حتى لا ينفروا الآخرين منهم.

عندما يكون الشخص في مجتمع العمل ويقابل الكثير من الناس، فإن هذا يشكل دافعًا قويًا للبحث عن حلول للتخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة، ونحن عبر هذه المقالة نقدم لكم حلولًا لهذه المشكلة بطريقة سريعة وغير المعاجين الأسنان.

طرق تعطير الفم بدون معجون أسنان
بالطبع نحن لا نتحرك خارج المنزل بمعجون الأسنان و فرشاة الأسنان ولذلك هناك عدة بدائل يمكن أن نعطر بها رائحة الفم الكريهة بعيدًا عن استخدام المعجون الأسنان ومنها:

1- العلكة (اللبان): العلكة هي بديل يمكن استخدامه خارج المنزل للتخلص من رائحة الفم الكريهة في لحظات، وتعطي شعورا بالثقة بالنفس بفضل رائحتها الجذابة.

يجب الانتباه عند اختيار البديل للاهتمام بصحة الأسنان، ولذلك يجب اختيار بديل خالي من السكر لأن السكريات تؤذي الأسنان على المدى البعيد.

2- الفاكهة: الفاكهة تحتوي على مركبات تقلل تأثير البكتيريا في الفم وتزيل رائحة الفم الكريهة.

وخاصة الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال والفراولة.

3- كشط الأسنان: تتسبب البكتيريا المتراكمة على الأسنان بشكل رئيسي في الرائحة الكريهة للفم، لذلك يمكن استخدام أداة لخلع البكتيريا المتراكمة على الأسنان عند الخروج من المنزل.

4- الزبادي: يحتوي الزبادي على نوع من البكتيريا النافعة التي تحارب البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وتمنع ظهورها.

5- الشاي: يحتوي الشاي على مركب البوليفينول، وهذا المركب يساعد على تقليل مستويات مركبات الكبريت داخل الفم، والتي تسبب الرائحة الكريهة في الفم.

6- الماء: الماء هو واحد من أسهل الأمور التي يمكن استخدامها للتخلص من رائحة الفم، حيث يمكن المضمضة بالماء أو شرب كمية من الماء لأن الماء يساعد على ترطيب الفم والتخلص من بقايا الطعام في نفس الوقت، مما يقلل من رائحة الفم الكريهة بقدر الإمكان.

الأطعمة التي تنظف الأسنان
تناولي الأطعمة التي تعرف بأنها تنظف الأسنان مثل البقدونس التفاح والخوخ والكرفس والجزر وغيرها من الخضروات والفواكه التي تعمل على تنظيف الأسنان وبالتالي التخلص من رائحة الفم الكريهة.

نصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة
يحتوي الفم على بعض البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ولذلك يجب التخلص من هذه البكتيريا للتخلص من أي رائحة كريهة في الفم عن طريق عدة طرق مثل:

يجب زيارة الطبيب عند شعور بتعب في اللثة أو الأسنان للتخلص من التسوس والتهاب اللثة لأنها تسبب انتشار البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.

ينصح بغسل الأسنان ثلاث مرات يوميًا، خاصة قبل النوم وبعد الاستيقاظ، لأن البكتيريا تنشط أثناء النوم.

3- يجب الاهتمام بفرشاة الأسنان وتغييرها كل ثلاثة أشهر على الأقل لتجنب نقل البكتيريا الموجودة في الفرشاة إلى الأسنان مرة أخرى.

4- يمكن استخدام غسول الأسنان المعقم كبديل للمعجون إذا كنا خارج المنزل، حيث يقوم غسول الأسنان بتعقيم وتنظيف الفم من البكتيريا، وبالتالي التخلص من أي روائح كريهة في الفم.

ينصح بشرب بعض المشروبات الساخنة التي تحفز إفراز اللعاب في الفم وترطبه بشكل جيد، مثل الزنجبيل والليمون وغيرها من المشروبات.

يُنصح بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على روائح نفاذة مثل الثوم والبصل خارج المنزل، حيث تتراكم في الأسنان وتسبب رائحة كريهة في الفم.