طرق تجنب إرتفاع السكر والجلوكوز في الدم

من أعراض الإصابة بالسكري تعرض الفرد لارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر بالدم، مما يؤثر سلبًا على الحالة العامة للجسم ويتسبب في إلحاق الضرر بأجهزة الجسم .

كيفية تأثير السكر على الدم
الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة، ولكن يجب أن يكون موجودا بمعدلاته الطبيعية. عند إصابة الشخص بالسكري، تحدث اضطرابات في مستوى السكر في الدم حيث يرتفع أحيانا وينخفض أحيانا. إذا استمرت هذه الاضطرابات لفترة طويلة ولم يتحقق معدل ثابت لمستوى السكر في الدم، فإن ذلك يسبب ضررا لأجهزة الجسم، حيث يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تلف الخلايا .

ويؤدي إرتفاع السكر في الدم لتسبب في تلف البنكرياس وتقليل قدرته على إنتاج الأنسولين ، مما يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل :
قد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم إلى تصلب الشرايين وتضيق الأوعية الدموية .
– ويؤدي  تصلب الشرايين والأوعية الدموية يإلحاق أضرار بالغة بالجسم مثل :
إرتفاع نسب الإصابة بالسكتات الدماغية .
– التعرض للإصابة بالفشل الكلوي .
– حدوث الذبحة الصدرية .
– ضعف أو فقدان الإبصار تماماً .
– ضعف الجهاز المناعي .
الإصابة بالإعتلال العصبي يؤدي إلى فقد الإحساس في الأطراف .
– عدم الشفاء السريع من الجروح يؤدي في بعض الأحيان إلى بتر بعض الأجزاء .
– ضعف القدرة الجنسية .

مسببات إرتفاع السكر :
– عدم تناول أدوية السكري بإنتظام .
يتمثل الإفراط في تناول الطعام في عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .
– عدم ممارسة الرياضة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وضبط معدلات السكر بالدم .
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم كعرض جانبي لها .
– التوتر والضغط العصبي .
– الإصابة بالعدوى والالتهابات .

أعراض إرتفاع السكر بالدم :
– الشعور بالعطش الشديد .
– عدم وضوح الرؤية .
قد يحدث اضطراب في الوزن بزيادة أو نقصان .
– الرغبة في التبول بصورة متكررة .
– الشعور بالغثيان ، والتقيؤ .
– حدوث إغماء في بعض الأحيان .

الفحوصات التي تشخص الإصابة بالسكري :
يمكن للطبيب تشخيص حالة السكري من خلال إجراء عدة فحوصات، بما في ذلك:
يتم تشخيص الإصابة بمرض السكري عندما تتجاوز نسبة جلوكوز البلازما في الصيام لمدة 8 ساعات 126 مليجرام / ديسيلتر .
– فحص تحمل الجلوكوز عن طريق الفم ، ويتم عن طريق تناول مشروب جلوكوز بعد صيام 8 ساعات ، وعندم تصل القراءة لأعلى من 200  مليجرام / ديسيلتر ، يتم تشخيص الإصابة بالسكري .
يتم فحص مستوى الجلوكوز في الدم بشكل عشوائي، ويتم تشخيص الإصابة بالسكري عندما يتجاوز القراءة 200 ملجرام/ديسيلتر، ويجب التأكد من ذلك من خلال إجراء أحد الفحوص السابقة .

طرق التعامل مع إرتفاع نسبة السكر :
عندما ترتفع معدلات السكر في الدم إلى مستويات عالية تزيد عن 300 مليغرام / ديسيلتر، يضطر الطبيب إلى تغيير نظام العلاج عن طريق:
– تغير جرعة الأنسولين ، أو أقراص السكري في حال عدم تناول الأنسولين .
– التأكيد على ضبط النظام الغذائي .
قد يقترح الطبيب ممارسة بعض النشاطات البدنية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، إذا اعتبر ذلك ضروريًا لحالة المريض .