طرق استخدام الموز في علاج الحموضة
يعتبر الموز من أبرز أنواع الفواكه المفيدة للمعدة، حيث يساعد على علاج الإمساك والاضطرابات الهضمية، وبشكل خاص يساهم في تخفيف وعلاج حموضة المعدة ومنع ارتجاع الطعام. كما يمكن تناول الموز بأشكال مختلفة، مثل إضافته للوجبات، مثل الكعك والخبز، أو خلطه مع الشوفان، أو تحضير عصير الموز والأفوكادو .
فوائد الموز لعلاج الحموضة
يوفر الموز الطاقة والقدرةللعضلات في الجسم للعمل بشكل قوي وصحيح، ويخفف من الحموضة في العضلات، ويعتبر الموز من بين الفواكه الغنية بالأحماض التي تساعد في إزالة أي سموم ضارة في الجسم.
يساعد الموز في تحسين عملية الهضم بشكل صحيح ومنع حدوث اضطرابات المعدة عند تناوله، حيث يحتوي على مادة تزيد من إنتاج المخاط في بطانة المعدة، وهذا المخاط يساعد في تحفيز البطانة للقيام بوظيفتها في الحماية من الأحماض المختلفة، كما يعتبر الموز مصدرا ممتازا لجميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكونات تمنع إفراز حمض المعدة .
– الموز يحتوي على كبريتات تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الحموضة المعوية، كما يحتوي على مثبطات البروتياز التي تساعد على القضاء على العديد من أنواع البكتيريا في المعدة التي تسبب زيادة إفراز الحمض وحدوث قرحة المعدة، ولذلك فإن الموز مفيد للجهاز الهضمي.
يساعد الموز على ترطيب بطانة المعدة والوقاية من الآثار الجانبية والمخاطر للحمض، كما يساعد في التخلص من الحمض بسرعة .
كيفية استخدام الموز لعلاج حموضة المعدة
– الطريقة الأولى : يمكن تناول ثمرة الموز الناضجة وتقشيرها في أوقات محددة، مثلقبل الوجبات أو بعدها، للمساعدة في تخفيف الحموضة أثناء تناول الوجبات الرئيسية، ويمكن إضافة قطع الموز إلى الحبوب الغذائية في الصباح.
كما يمكن إضافة قطع الموز الى الحليب و العصائر للاستفادة من فوائده، و يمكن ادخاله في وصفات كثيرة ليعطي طعم لذيذ و مميز، مثل الكعك و الشطائر و خبز الموز، و ادخال هذه الوصفات في النظام الغذائي لكي يتم التخلص تماماً من حمض المعدة، و يجب الإكثار من تناول الموز بشكل منتظم، لمنع حدوث ارتجاع الطعام .
– الطريقة الثانية : قامت بأخذ الموز وكمية قليلة من السكر والقرفة، ثم قطعت ثمرة الموز إلى شرائح وقطع، وأضافت السكر ومسحوق القرفة إليها، وتناول هذه القطع يساهم في تحسين عملية الهضم في الجسم ومنع ارتجاع الحمض في المعدة .
– الطريقة الثالثة : تعتبر مزيج الموز مع الشوفان وصفة تتألف من تناول موزة مع كوب من الشوفان، حيث يتم تقطيع الموز إلى شرائح ورش الشوفان فوقه، ثم يقلب المزيج بلطف. يمكن تناول هذه الوصفة في وجبة الإفطار، وتساعد في منع ارتجاع المعدة ومعالجة الإمساك .
-الطريقة الرابعة : يمكن صنع عصير الموز والأفوكادو عن طريق اختيار نصف ثمرة أفوكادو وإزالة قشرتها، واختيار الموز والقرفة وكوب ونصف من حليب اللوز وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من بذور الشيا وملعقة كبيرة من حبوب اللقاح ومكعبات الثلج، ثم خلط جميع هذه المكونات في الخلاط وتشغيله على السرعة العالية لمدة ثلاث دقائق حتى يتم مزج المكونات جيدا.
يمكن شرب هذا العصير أكثر من مرة في الأسبوع لمساعدة المعدة على الحفاظ على صحتها وحمايتها من الحموضة .