حل سحري لرائحة الفم طبيعياً بدون أدوية

طرق لتخلص من رائحة الفم الكريهة للابد

يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ، ويحدث ذلك نتيجة تراكم البكتيريا في الفم أثناء النوم، مما يسبب الإزعاج الشديد لبعض الأشخاص .

لا يحدث رائحة الفم الكريهة فقط عند الاستيقاظ، بل يمكن أن تحدث طوال اليوم لبعض الأشخاص وتسبب لهم الإحراج، ويجب عليهم معرفة كيفية التخلص منها.

هناك طرق سهلة للتخلص من رائحة الجسم باستخدام أشياء متاحة للجميع، حيث يمكن أن يؤدي تراكم البكتيريا إلى إصدار الغازات، ويشمل ذلك الطرق التي تساعد في التخلص من رائحة الجسم مثل:

• لحاء القرفة

هذه الأشياء مفيدة للغاية ولها تأثير فعال على رائحة الفم، حيث تحتوي على مواد مضادة للجراثيم التي تعمل على تقليل نمو البكتيريا. يجب وضعها في الفم لبضع دقائق ثم إزالتها من الفم بعد الاستفادة منها.

• استخدام العسل والقرفة

يعتبران مفيدين للفم الكبير من خلال توفرهما على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في التخلص من بكتيريا الأسنان، ويساعدان أيضا في الحفاظ على الأسنان من التسوس وحمايتها من نزيف اللثة .

يعتبر الملح آمنًا للاستخدام ولا يسبب أي آثار جانبية، ويمكن أن يساعد في التخلص من بكتيريا الفم. يمكن خلط الماء الدافئ مع الملح، حيث يساعد على تقليل نمو البكتيريا في الفم والحفاظ على النفس منعشًا ومنتعشًا.

فقط عليك الغرغرة بها قبل الخروج والطريقة الأخرى هي استخدام القرنفل من المعروف عنه أن رائحته قوية وله العديد من الفوائد وبه مواد مضادة للبكتيريا، فتساعد في تقليل نموها في الفم والتخلص من مشاكل أخرى للفم مثل تسوس الأسنان والنزيف فقط عليك مضغ قطع من القرنفل ويصبح بعدها رائحة الفم منعشه.

أسرع علاج لرائحة الفم الكريهة

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة وترغب في التخلص منها بشكل سريع والحفاظ على صحة اللثة، فيجب عليك اتباع الخطوات التالية، فهي مهمة وفعالة في الحفاظ على صحة الفم بشكل عام

• الفرشاة والخيط

يجب غسل الأسنان مرتين في اليوم صباحًا ومساءً للحفاظ عليها ونظافتها، ويجب استخدام الخيط الطبي مرة واحدة في اليوم. وإذا كنت تشعر بأن الأمر مبالغ فيه، فيمكنك تكرار العملية عدة مرات، ولكن يجب عدم المبالغة في تنظيف الأسنان حتى لا يتعرض طبقة المينا للتآكل والتسبب في الإصابة بالتسوس.

بعد التفريش الجيد للأسنان، يجب شطف الفم بغسول خاص به، ويفضل أن يحتوي على مواد ذات رائحة منعشة وقوية مثل النعناع، وتأكد من أن الغسول يحتوي على مواد فعالة ضد بكتيريا الأسنان.

• المضمضة

للحفاظ على نظافة أسنانك، يجب المضمضة بعد الانتهاء من تناول الطعام، وتجنب الأطعمة النافعة مثل الثوم والبصل التي تتسبب في رائحة كريهة تستمر حتى بعد تنظيفها بالفرشاة.

• العلكة

بعد تناول العشاء، يمكنك مضغ العلكة لمنع تراكم البكتيريا، ويجب عليك مضغ علكة خالية من السكر، ويجب كذلك تنظيف لسانك حيث تتراكم المواد البكتيرية عليه ويصعب التخلص منها.

يؤثر التدخين سلبًا على صحة الفم، سواء بتغيير لون الأسنان أو انتشار رائحة كريهة أو تدمير اللثة، ويعد من أكبر العوامل المسببة للسرطان، وينصح بالإقلاع عنه، باستثناء حالة كشط اللسان.

• التوقف عن التدخين

إذا كنت تريد الحفاظ على صحتك بشكل عام، حاول قدر الإمكان التوقف عن التدخين، ومتابعة طبيب مختص لمساعدتك في ذلك، وقم بالتقليل من جفاف الفم عن طريق البلع، حيث إن قلة اللعاب في الفم تسبب تسوس الأسنان وتلف اللثة، أو شرب الماء بكثرة، أو تناول الحلوى بدون سكر.

تساعد العلكة أيضا على تحفيز إفراز اللعاب في فمك والحفاظ على صحة اللثة. يصاب اللثة بالضرر نتيجة تراكم البكتيريا تحت الأسنان بالقرب من اللثة، وللحفاظ على صحة اللثة، يجب زيارة طبيب الأسنان. إذا قمت بتجربة جميع الوسائل السابقة للتخلص من رائحة الفم ولا تزال الرائحة موجودة، فيجب عليك استشارة الطبيب لأنه قد يكون هناك مشكلة صحية تتسبب في ذلك.

حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط

هناك طرق أخرى تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة مثل:

• قلل من تناول اللحوم

على الرغم من أن اللحوم مثل البيبروني والسلامي والبسطرمة لذيذة جدًا، إلا أن الزيوت التي تحتوي عليها تبقى في الفم لفترة طويلة بعد الانتهاء من تناول الطعام.

بما أنها تعمل على تسريع نمو البكتيريا في الفم وتسبب جفافا شديدا، فإنها تزيد من انتشار بكتيريا الفم. ولذلك، إذا كان لديك موعد مهم، يجب تجنب تناول أي شيء من هذه الأطعمة قبل الموعد بـ 24 ساعة على الأقل.

• قلل تناول الجبن

بعض الأنواع لها رائحة قوية مثل الجبن الأزرق، لأنها تعتمد على الاحتفاظ بالروائح داخلها.

• التقليل من تناول الأسماك

لأن هناك أنواعا معينة تتسبب في رائحة كريهة للفم ولا تزول بسهولة مثل التونة.

• عدم تناول الويسكي

يجب عليك أيضًا اختيار المشروبات التي تشربها بعناية، لأن هناك بعض المشروبات التي تبقى رائحتها في الفم لفترة طويلة ويصعب التخلص منها بسهولة، مثل الويسكي والبيرة والقهوة والنبيذ.

•   غسل الأسنان

ينبغي غسل الأسنان باستمرار حتى بعد تناول كل وجبة، ويعود ذلك إلى وجود طبقة بكتيرية بسيطة جدًا تتجمع على الأسنان واللثة، ويحتوي الفم على العديد من البكتيريا. إذا استخدمت فرشاة الأسنان يوميًا، يمكنك التخلص بذلك من مشاكل الأسنان.

• تناول الخضروات

تستخدم لمعالجة رائحة الفم الكريهة مثل تناول البقدونس أو خلطه مع المشروبات الصحية.

• تناول الأعشاب

هناك بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول الأطعمة التي لها طعم قوي ونفاذ، ومن هذه الأعشاب اليانسون والشمر والغرغرة.

تستطيع الحفاظ على رائحة الفم بشكل منعش باستخدام خليط من نبات الكاليندولا والمرمرية وصمغ المر، والغرغرة بهذا الخليط يومياً تساعد على تحسين رائحة الفم والشعور بالتحسن مع الوقت.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على هذا الخليط لفترة أطول، يمكنك وضعه في برطمان وإغلاقه بإحكام، ولكن تأكد من عدم تعريضه لدرجات حرارة الغرفة.