تقرير عن الهبات الساخنة في سن المراهقة

هل يعاني المراهقون من نوبات تعرق متكررة؟ هل يظهر عليهم الإعياء أثناء تلك الحملات الساخنة؟ هل يعانون أيضا من صعوبة التنفس؟ إذا كان المراهق يواجه هذه الحالات مرارا وتكرارا، فقد يكون يعاني من أعراض الهبات الساخنة. فهذه الهبات تظهر عند الفتيات والفتيان على حد سواء، خاصة في سن المراهقة، كجزء من هذه المرحلة .

تعريف الهبات الساخنة

الهبات الساخنة هي شعور بالدفء ينتشر في جميع أنحاء الجسم، ويتميز بتركيزه الأكبر في مناطق الرأس والرقبة من الجسم الأخرى، وعادة ما يصاحبها العرق وظهور لمعان على الوجه. وتحدث الهبات الساخنة بشكل أكثر شيوعا في النساء بسبب انقطاع الدورة الشهرية. وفقا لجمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية، يمكن أن تستمر المرأة في تعرضها للهبات الساخنة لمدة تصل من ستة أشهر إلى خمس سنوات بعد وصولها إلى سن اليأس. وتعرف الهبات الساخنة على أنها واحدة من أكثر أعراض سن اليأس شيوعا لدى النساء .

أسباب التعرض للهبات الساخنة

تناول بعض الأدوية

قد تؤدي بعض الأدوية إلى حدوث هبات ساخنة لدى المراهقين إذا تم تناولها لفترة من الوقت .

تناول الأطعمة الحارة

تزيد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل من شدة مشكلة الهبات الساخنة .

نوبات الصرع

إذا كان المراهق مصابا بالصرع، فسوف يتعرض للهبات الساخنة أثناء النوبات، وتعتبر الهبات الساخنة واحدة من أكثر الأعراض شيوعا خلال نوبات الصرع .

الاحساس بالفوبيا

الهبات الساخنة هي علامات جسدية شديدة للفوبيا، والفوبيا هي رد فعل على القلق الشديد بشأن شيء لا يشكل خطرا في الأصل .

القصور في المبيض المبكّر

الهبات الساخنة في الفتيات المراهقات هي أحد أعراض قصور المبيض المبكر، وتؤثر على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 15 و 29 سنة. ويحدث ذلك نتيجة قصور المبايض الذي يمنع تصنيع كميات كافية من الاستروجين، مما يعيق نمو وتطور البويضات .

أعراض الهبات الساخنة للمراهقين

تختلف حدة الهبات الساخنة، ومن الممكن أن يعاني المراهق من عدد قليل أو كثير من الهبات خلال اليوم. وعادةً ما تتوقف هذه الهبات الساخنة في غضون أربع إلى خمس سنوات، وتختفي الأعراض المصاحبة عادةً في بضع دقائق، وهي شائعة بشكل خاص في الليل .

زيادة مفاجئة في ضربات القلب .

تتحول لون البشرة إلى اللون الأحمر خلال الهبات الساخنة، مثل شعور المراهق بالخجل .

عندما يهدأ الهبوط الساخن، يشعر الشخص بالبرودة

يحدث عرق في الأجزاء العليا من الجسم مع هذا الحالة .

تشعر فجأة بالدفء الذي ينتشر على الجزء العلوي من الجسم والوجه .

الطرق العلاجية للهبات الساخنة في سن المراهقة

الهبات الساخنة هي أحد الأعراض الشائعة خلال فترة المراهقة. وفي معظم الحالات، عندما يكمل الشخص سن البلوغ الكامل، فإن الهبات الساخنة قد تختفي. وهناك بعض الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها للتعامل مع الهبات الساخنة خلالفترة المراهقة .

مضادات الاكتئاب

تساعد الجرعات المنخفضة من بعض مضادات الاكتئاب في تقليل حدوث الهبات الساخنة. تحتوي بعض هذه الأدوية على آثار جانبية مثل

الغثيان

زيادة الوزن

جفاف الفم

الدوخة

العجز الجنسي

العلاج بالهرمونات

الهرمونات المستخدمة للحد من الهبات الساخنة هي الإستيروجين والبروجستيرون. ومع ذلك، إذا كان لديك تاريخ عائلي لسرطان الرحم أو الثدي، فإن استخدام الهرمون الإستيروجين لعلاج المراهقين ليس خيارا جيدا .

العلاج بالهرمونات البديلة يساعد على علاج الحالات مثل :

أمراض الغدة النخامية

أنواع معينة من السرطان

أمراض وراثية

المورفين أو المنشطات

بعض العلاجات المنزلية للهبات الساخنة في سن المراهقة

يمكن لتعديل طفيف في أسلوب الحياة أن يحسن بشكل فعال من الصحة. لذلك، يجب أن ينصح المراهق ببعض العادات المفيدة وأن يلتزم بها طوال حياته للحفاظ على صحته. يمكن اتباع الخطوات التالية لمعالجة الهبات الساخنة بشكل طبيعي وفي المنزل .

محاولة الاسترخاء والتأمل

يمكن لممارسة التأمل وتقنيات التنفس البطيء والعميق أو غيرها من تقنيات الحد من التوتر أن تخفف من الهبات الساخنة لدى المراهقين دون الحاجة لأي دواء .

محاولة إنقاص الوزن

إذا كان المراهق يعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فعرض عليه كيفية الحصول على طريقة لإنقاص الوزن الزائد، وسيساعد ذلك على تخفيف الهبات الساخنة لديه .

الإقلاع عن التدخين

ينجذب بعض المراهقين إلى التدخين، ويجب تشجيعهم على الإقلاع عن هذه العادة، حيث إن الإقلاع عن التدخين له فوائد صحية أخرى بغض النظر عن تقليل التعرض للهبات الساخنة .

الالتزام بالأطعمة الصحية

يمكن أن تؤدي الأطعمة الحارة والتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول إلى حدوث الهبات الساخنة، لذلك ينبغي تجنب تناول مثل هذه الأطعمة بالكامل واستبدالها ببدائل صحية .