تعرف على العصائر المفيدة للقلب

تعد أمراض القلب أحد أخطر الأمراض التي تهدد العديد في الزمان الحاضر. فالأمراض القلبية هي الأمراض المتعلقة بالقلب والشرايين والأوعية الدموية. وقد نادت العديد من المنظمات المختصة بأبحاث الصحة وأمراض القلب مؤخرا بأهمية التوعية الصحية المتعلقة بأمراض القلب وبتوضيح الطرق التي يمكن للمرضى أن يعيشوا بها مع المرض وكيفية تصحيح العادات الحياتية اليومية الخاطئة لضمان استقرار صحة مرضى القلب، بالإضافة إلى التوعية الصحية لحماية غير المرضى من الإصابة بالأمراض القلبية الخطيرة .

وتؤثر الأطعمة بشكل كبير على صحة القلب وصحة مرضى القلب، حيث هناك أطعمة قد تشكل خطرا أو تضررا صحيا على مرضى القلب، وأخرى يشيد بها الأطباء لفوائدها الكبيرة لصحة القلب. بل، هناك أطعمة تعزز وتقوي عضلة القلب، والفاكهة هي أهم المغذيات التي تعزز عضلة القلب. أما العصائر المحلاة، فهي محظورة لمرضى القلب، إذ يقول الأطباء إنها تضر بالقلب وترفع نسبة السكر في الدم. وعلى النقيض تماما، العصائر الطبيعية الطازجة لها فوائد كبيرة للقلب والأوعية الدموية .

وهناك عصائر طبيعية أثبتت الدراسات الحديثة الخاصة بصحة القلب، أن هذه العصائر تقوي عضلة القلب وتزيد من صحة الشرايين أيضا وهي:

1 – عصير العنب الأحمر : أكدت دراسات وأبحاث علمية لعدة منظمات متخصصة في دراسة أمراض القلب أن عصير العنب الأحمر من أكثر العصائر فائدة لصحة القلب والشرايين، حيث يحتوي العنب الأحمر على فيتامينات ومضادات أكسدة تحمي من تصلب الشرايين وتقوي عضلة القلب، كما يساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير العنب الأحمر لمرضى القلب الذين يعانون من مرض السكري بسبب ارتفاع نسبة السكريات فيه. شاهد المقال: أكلات مقوية لعضلة القلب

2 – عصير الرمان : يحتوي الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتعتبر مضادات الأكسدة مفيدة لشرايين القلب حيث تحميها من الانسداد والتصلب، كما أنها تعزز عضلة القلب وتقويها .

3 – عصير التفاح : يعد التفاح واحدا من أفضل أنواع الفاكهة الغنية بالألياف، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المفيدة للقلب، كما أن الألياف الموجودة فيه تمد عضلة القلب بما تحتاجه من قوة، ويعد التفاح، وخاصة التفاح الأخضر، أحد أنواع الفاكهة الغنية بالماء، كما أنه يساهم في تنشيط عضلة القلب والدورة الدموية .

4 – عصير البنجر : يحتوي عصير البنجر على الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة بكثرة، وهذه العناصر ضرورية بشكل كبير لصحة القلب. لذلك، تناول عصير البنجر بانتظام يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض، كما يساعد على تقوية عضلة القلب وشفاء الشرايين لمرضى القلب. ويجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير البنجر لمرضى السكري نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات، ويجب تناوله بدون إضافة أية سكريات .

5 – عصير الفراولة : الفراولة هي فاكهة مفيدة، ويحمي عصير الفراولة من الجلطات القلبية الخطيرة، ويؤكد أطباء القلب أن الفراولة تحمي من تصلب الشرايين وتقوي عضلة القلب، وتساهم في خفض الكولسترول الضار بالدم وتنشيط الدورة الدموية، وتساهم في علاج تسارع نبضات القلب الناتج عن الإصابة بفقر الدم أيضا، ولكنها ممنوعة لمرضى السكري، فيجب تناولها غير محلاة، ويجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول عصير الفراولة .