النقرس و الماغنسيوم
على الرغم من أن داء الملوك، أو النقرس، يتبادر إلى الذهن عند الحديث عنه، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أي شخص، إما كحالة مزمنة أو كأثر جانبي لبعض الأدوية المختلفة. يمكن أن يتعرض الشخص للنقرس المزمن بسبب العوامل الوراثية، ويحدث النقرس الثانوي أحيانا عند تناول أدوية معينة بشكل مفاجئ، ويمكن أن يسبب آلاما مزمنة مثل النقرس المزمن. ينبغي على الشخص الذي يعاني من هذا المرض أن يطلب المشورة الطبية واتباع بعض الإجراءات للتحكم في النقرس، وليس من الضروري تناول المكملات الغذائية البديلة، مثل المغنيسيوم، قبل استشارة الطبيب .
النقرس
يحدث النقرس عندما ترث عيبا في الطريقة التي يتخلص فيها ، الجسم من حمض اليوريك الزائد . تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم و بعض أنواع الأسماك ، مثل الأنشوجة والسردين ، التي تحتوي على كميات مفرطة من البيورين تنتج كميات مفرطة من حمض اليوريك . معظم الناس تتخلص من حمض اليوريك من خلال التبول . ومع ذلك ، فإن المصابين بالنقرس لا يتخلصون من ما يكفي منه . ثم يستقر في المفاصل الجسم . هذا يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم ، ولكن بالنسبة لمعظم الناس مع هذا المرض ، فإنه يحدث في معظم الأحيان في أقدامهم .
حيث يستقر حمض اليوريك هناك ، مكونا بللورات . هذه البللورات تسبب وخز في المفاصل ، و تؤدي إلى حدوث الالتهابات . و يكون هذا مؤلم جدا عندا تقوم بتحريك المفصل ، حتى أدنى قدر . و عادة ما تحدث نوبات النقرس لمدة قد تصل إلى 10 أيام ، حيث يكون الألم في الأيام القليلة الوسطى أكثر حدة .
الماغنسيوم
قد تحصل على الماغنسيوم عند تناول الأطعمة ، مثل الخضروات الورقية الخضراء ، و الحبوب الكاملة ، و المكسرات . سواء كنت تحصل على الماغنسيوم من طعامك أو كمكمل ، فإن الماغنسيوم يقوم بالعديد من الوظائف الهامة في الجسم . حيث يساعد على السيطرة على كمية و استخدام الكالسيوم في الجسم . كما أنه يساعد وظائف العضلات ، و كذلك القلب و الكلى .
الفوائد الماغنسيوم للحد من هجمات النقرس
مكملات الماغنسيوم قد تساعد في الحد من هجمات النقرس ، لأنه يحسن الدورة الدموية لديك ، لأن يساعد على انتظام دقات القلب . كما يلاحظ المركز الطبي لجامعة ميريلاند ، أنه يقلل من الضغط على قلبك ، لأنه يقلل ضغط الدم . و بالتالي ، فإن المزيد من الدم يتدفق بسلاسة في الجسم ، و بالتالي تقل احتمالات تبلور حمض اليوريك في المفاصل ، لأن السوائل تساعد على استمرار حركة حمض ىاليوريك حتى يمكن طرده .
الآثار الجانبية
إن تناول مكملات الماغنسيوم ينتج عادة آثار جانبية طفيفة تختفي في غضون أيام قليلة . فعلى سبيل المثال ، قد يكون لديك تغيير مؤقت في عملية الهضم ، التي تؤدي إلى الإسهال . كما يمكنك الشعور المؤقت أيضا بعدم الراحة في معدتك .
قد تظهر بعض الآثار الجانبية الخطيرة إذا كنت تتناول جرعات مرتفعة من مكملات المغنيسيوم التي تتجاوز توصية الطبيب. قد ينخفض ضغط الدم بشكل كبير، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في جسمك، حيث لا يتمكن الدم من الوصول إلى جميع أجزاء جسمك في هذه الحالة. قد يحدث بطء في نبضات القلب، وهو عندما يكون معدل ضربات القلب أقل من 60 ضربة في الدقيقة. في الواقع، يمكن أن تسبب كميات كبيرة من المغنيسيوم مضاعفات خطيرة مثل الوقوع في غيبوبة أو حتى الوفاة .