الفيتامينات التي تساعد مرضى البهاق

البهاق هو حالة المناعة الذاتية التي تهاجم الخلايا المنتجة للصبغة البنية في الجلد، مما يتسبب في تغير لون الجلد. على الرغم من عدم وجود علاج معروف للبهاق، أظهرت الدراسات أن هناك نقصا شائعا للفيتامينات في أشخاص يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل البهاق، وتشمل هذه الفيتامينات الحمض الفوليك وفيتامين B-12 وفيتامين C وفيتامين D والنحاس والزنك. وبناء على ذلك، قد يصف الأطباء مكملات فيتامينية لتقوية أو مساعدة جهاز المناعة على الاستقرار، جنبا إلى جنب مع العلاجات التقليدية الأخرى للبهاق .

فيتامين (ب-12) مع حمض الفوليك
تشير الدراسات التي تركز على نقص فيتامين (ب-12) والبهاق إلى زيادة معدل الإصابة بالبهاق بين الأشخاص المصابين بفقر الدم الخبيث، وهو الحالة التي تعوق امتصاص فيتامين (ب-12). ووفقا لدراسة سويدية حديثة، لاحظ أكثر من نصف المشاركين في الدراسة تحسنا عند استخدام فيتامين (ب-12) وحمض الفوليك والتعرض لأشعة الشمس. توقف انتشار البهاق في 64% من المرضى. لاحظ الباحثون أن المناطق التي تعرضت لأشعة الشمس المباشرة أظهرت نسبة تحسن أكبر .

يوصى بإضافة مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بفيتامين ب-12 والأطعمة الغنية بالفولات. فيتامين ب-12 ضروري للأشخاص الذين يعانون من البهاق، حيث يمكن أن يساعد في منع الاكتئاب، وهو آثار جانبية شائعة بين المصابين بالبهاق. حمض الفوليك أيضا ضروري للصحة العامة، حيث يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن أن يحمي من بعض أنواع السرطان، وهو ضروري جدا للحمل الصحي .

فيتامين (سي)
فيتامين سي مثل حمض الفوليك و فيتامين (ب-12) ، العديد من مرضى البهاق لديهم أيضا نقص في فيتامين (سي) . نقص فيتامين (سي) هو أكثر شيوعا بين مرضى البهاق ، فهو ضروري للانزيمات التي تشارك في تصبغ الجلد ، و للمساعدة في بطء تلف الخلايا ، و محاربة الجذور الحرة ، و لبناء الكولاجين اللازم للعظام و المفاصل و الأربطة و الجلد الصحي . أفضل طريقة للحصول على فيتامين )سي) هو أن تأكله طازج من الفواكه و الخضروات العضوية . و لكن ، قد لا تكون الحمضيات هي الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من البهاق ، لأنها قد تقلل من التصبغ في بعض الناس .

فيتامين (د)
معظم مرضى البهاق لديهم حساسة للشمس ، و بعض من العلاجات التقليدية التي يستخدمونها يمكن أن تسبب حساسية شديدة للشمس . و بسبب هذا ، دمج الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين (د) في النظام الغذائي أمر حيوي ، و قد تكون المكملات ضرورية . و تشمل أفضل المصادر زيت كبد سمك القد ، و السردين و السلمون و الماكريل و التونة ؛ و الحليب الخام و البيض و الفطر . و تشير نتائج العديد من الدراسات أيضا إلى أن تناول فيتامين (د) الكاف ، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية ، بما في ذلك البهاق . مع هذا ، يجب على الأطباء اختبار مرضى البهاق لنقص فيتامين (د) و وصف المكملات وفقا لذلك .

النحاس و الزنك
يعاني مرضى البهاق من نقص شائع في الزنك، وهو معدن يدعم الجهاز المناعي ويحارب السرطان ويساعد في الحماية من مرض السكري (الذي يرتبط عادة بحالة المناعة الذاتية لمرض البهاق)، ويساعد على امتصاصالمغذيات اللازمة ويساعد في إصلاح وتجديد العضلات والأنسجة والعظام .

في حين أن الباحثين يختلفون حول ما إذا كان نقص النحاس يسبب البهاق أم هو نتيجة للبهاق، فإن إضافة الأطعمة الغنية بالنحاس إلى نظامك الغذائي قد تكون مفيدة. ويعتقد أن النحاس يحفز الخلايا الصباغية على العمل وزيادة إنتاج الميلانين وإعادة تصبغ الجلد. وأظهرت دراسة حيوانية أن العلاج الذي يجمع بين النحاس والزنك يحسن الحالة خلال 10 أيام .